Yra daug priežasčių, kodėl žmonės renkasi ekologišką maistą. Sumažinti pesticidų poveikį, gauti puikių skonių maisto produktų, remti vietinį ekologinį ūkininką ir norą saugoti aplinką - visos tinkamos priežastys yra įtraukti ekologiškus maisto produktus į jūsų mitybą.
Tačiau, nepaisant to, valgant ekologiškus maisto produktus nebus išgydyti spuogai.
Kodėl "Organic" nepadės jūsų odai
Spuogus sukelia nevalgomas maistas.
Žinoma, yra tam tikrų požymių, kad tam tikri maisto produktai gali susilpninti esamus spuogų atvejus, tačiau daugiausia dėmesio skiriama aukšto glikemijos indekso maisto produktams (pvz., Baltos duonos ir makaronų, pyragaičių ir slapukus) bei pieno produktams. Vis dėlto ekspertai dar nėra susitarę dėl to.
Perjunkite nuo įprastai išaugintų maisto produktų į ekologinę veislę ir tikriausiai nepastebėsite skirtumo tarp jūsų oda.
Tiesą sakant, nėra ekologiškai išaugintų, palyginti su tradiciškai auginamų produktų, esminio maistingumo skirtumo. Taigi, paprastai auginamas obuolys yra toks pat maistingas kaip ekologiškai išaugęs.
Tačiau pesticidų kiekis tarp šių dviejų skiriasi. Ekologiškai pagamintuose maisto produktuose yra mažiau pesticidų likučių nei paprastai gaminami maisto produktai. Ekologiškų produktų vartojimas per įprastai išaugintus produktus, ypač ilgą laiką, sumažins bendrą pesticidų poveikį.
Tačiau pesticidai nėra susiję su spuogų išsiveržimais. Labai mažai tikėtina, kad nedidelis, likutinis pesticido kiekis, kuris gali būti jūsų vaisių ir daržovių, daro viską, kad sukeltų spuogų išsiveržimus.
Be to, turėtumėte žinoti, kad tradicinėse ūkininkavimo praktikose naudojamos cheminės medžiagos buvo gerai ištirtos.
Dauguma peržiūrėto tyrimo parodė, kad tradiciniu būdu auginamų produktų valgymas atskleidžia nepakankamą pesticidų kiekį ir nėra kenksmingas. Tačiau daug organinių advokatų nesutinka.
Bet kuriuo atveju, vis tiek yra gera idėja gerai išplauti, tiek ekologišką, ir neekologišką produktą prieš kaulavimą.
Nors organinėse priemonėse nepavyks pašalinti spuogų, mes tikrai nenorime nusipirkti sveikos mitybos svarbos. Daugelis iš mūsų galėjo valgyti daugiau vaisių ir daržovių, nesvarbu, ar jie yra ekologiški, ar ne.
Tai priklauso nuo to, kas yra jūsų tikslai, ir kas svarbu jums. Jei tvirtai įsitikinęs, kad sumažinsite pesticidų poveikį ir palaikysite ekologinį žemės ūkį, tuomet ekologiškas požiūris taps jums prasmingas.
Jei vienintelė priežastis, dėl kurios jūs ketinate eiti ekologiškai, yra ta, kad norite, kad būtų aiški oda, nekreipkite dėmesio į tai. Ir nejaučiate kaltų dėl to, kad nenaudojate jungiklio. Galite valgyti sveiką, neekologišką maistą. Jūs nesukeliate savo spuogų, nes valgote tradiciškai auginamus maisto produktus (ir neleiskite, kad fanatiškas draugas jus pajustų kitaip).
Nesvarbu, ar jūs einate organinių ar ne, turėtumėte pradėti patikimą gydymą nuo spuogų . Dar geriau, pakvieskite dermatologą ir gaukite tam tikrą pagalbą jūsų odai.
Sprendimas eiti ekologiškai yra asmeninis.
Šaltiniai:
Forman J, Silverstein J; Mitybos komitetas; Aplinkos apsaugos taryba; Amerikos pediatrijos akademija. "Ekologiški maisto produktai: nauda ir trūkumai sveikatai ir aplinkai". Pediatrija. 2012 m. Lapkričio mėn .; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "Ar ekologiški maisto produktai yra saugesni ar sveikesni nei įprastos alternatyvos?": Sisteminga apžvalga. "Ann Intern Med. 2012 m. Rugsėjo 4 d .; 157 (5): 348-66.