Yra savikontrolės strategijos, kurios gali padėti išvengti prostatos vėžio, trečiosios dažniausios su vėžiu susijusios mirties priežasties vyrams. Prie šlapimo pūslės yra prostata, kuri yra atsakinga už spermos skysčių gamybą.
Prostatos vėžio rizikos veiksniai
Vienas iš pirmųjų prostatos vėžio prevencijos žingsnių - mokytis pagrindinių prostatos vėžio rizikos veiksnių.
Šie rizikos veiksniai apima:
- prostatos vėžio šeimos istorija
- dieta su raudonąja mėsa ir (arba) riebiais pieno produktais
- nutukimas
Prostatos vėžio rizika sparčiai auga po 50 metų, o beveik du iš trijų prostatos vėžio atvejų vyrams vyresni nei 65 metų. Prostatos vėžys taip pat dažniau pasitaiko tarp afroamerikiečių vyrams nei kitų rasių vyrams.
Prostatos vėžio požymiai ir simptomai
Vyrams, sergantiems prostatos vėžiu, dažnai būna padidėjęs medžiagos kiekis, vadinamas prostatos specifiniu antigenu (PSA) , kurį galima aptikti medicininiu būdu. Kiti simptomai yra:
- sunku šlapintis
- nugaros apacios skausmas
- skausmas su ejakuliacija
Natūralus prostatos vėžio prevencijos metodas
Tyrimai rodo, kad prostatos vėžio prevencija gali būti naudinga šioms natūralioms medžiagoms:
1) likopenas
Kai kurie tyrimai rodo, kad reguliarus likopeno (antioksidantas maisto produktuose, pavyzdžiui, pomidoruose ir arbūzuose) vartojimas gali padėti sumažinti prostatos vėžio riziką.
Tačiau nė vienų tyrimų nebuvo įrodyta, kad vartojant likopeną papildomoje formoje, gali sumažėti prostatos vėžio rizika.
2) Vitaminas D
Keletas tyrimų rodo, kad optimalus vitamino D kiekis gali padėti apsaugoti nuo prostatos vėžio. Kadangi tai gali būti sudėtinga, kad jūsų vitaminas D būtų užpildytas tik maisto šaltiniais ir saulės spinduliais, dauguma medicinos ekspertų rekomenduoja padidinti savo vitamino D kiekį, vartodami kasdienį papildą.
3) Omega-3 riebalų rūgštys
2009 m. Atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo 466 vyrai, kuriems diagnozuotas agresyvus prostatos vėžys ir 478 su amžiumi susiję vyrai be prostatos vėžio, mokslininkai nustatė, kad padidėjęs omega-3 riebalų rūgščių suvartojimas yra susijęs su sumažėjusia agresyviojo prostatos vėžio rizika. Tyrimo autoriai teigia, kad omega-3 (rasti riebiose žuvyse, pvz., Lašišose ir skumbrėse) gali padėti kovoti su prostatos vėžiu mažinant uždegimą.
4) Žalioji arbata
2008 m. Paskelbtame gyventojų skaičiavimo tyrime tyrė duomenis apie 49 920 vyrų (nuo 40 iki 69 metų amžiaus) ir nustatė, kad žaliosios arbatos suvartojimas yra susijęs su sumažėjusia prostatos vėžio rizika.
Daugiau prostatos vėžio prevencijos strategijų
Po vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra daug vaisių ir daržovių, alkoholio suvartojimas per dieną sumažėja iki dviejų ar mažiau gėrimų per parą, per parą kasdien gaunama bent 30 minučių, o reguliariai apsilankymas jūsų gydytojui siekiant stebėti prostatos sveikatą gali būti naudingas ir prostatos vėžio prevencijai.
Jei planuojate naudoti bet kokį dietinį priedą prostatos vėžio prevencijai, būtinai kreipkitės į savo gydytoją apie galimą naudą ir riziką. Savigyda ir vengiant ar užkertant kelią standartinei priežiūrai gali būti rimtų pasekmių.
Šaltiniai
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Gydytojų sveikatos tyrimas" "Pieno produktai, kalcio ir prostatos vėžio rizika." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Čenas TC, Holickas MF. "Vitamino D ir prostatos vėžio prevencija ir gydymas". Tendencijos Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradetas V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Dietiniai omega-3 riebalų rūgštys, ciklooksigenazės-2 genetiniai pokyčiai ir agresyvi prostatos vėžio rizika". Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "Pomidorų, likopeno ir prostatos vėžio epidemiologinių tyrimų apžvalga". Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy ir P. Venugopal. "Prostatos vėžio prevencijos strategijos: literatūros apžvalga". Indijos J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC tyrimo grupė. "Žaliosios arbatos vartojimas ir prostatos vėžio rizika japonų vyrų atveju - perspektyvus tyrimas". Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Likopeno, kitų karotinoidų ir prostatos vėžio rizika serume: ligos atvejų analizė, atlikta prostatos, plaučių, kolorektalinio ir kiaušidžių vėžio atrankinio tyrimo metu". Vėžio epidemiologiniai biologiniai žymenys Ankst. 2007 m. Gegužės 16 d. (5): 962-8.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.