Metodologijos ir metodai
Kognityvinis terapija taip pat vadinama kognityvine elgesio terapija, yra psichinės sveikatos arba psichoterapijos forma, kaip ir psichoanalizė. Tačiau procesai labai skiriasi. Kognityvinė elgesio terapija yra trumpalaikė terapija, kuria siekiama padėti pacientams nustatyti modelius, kurie sukelia neigiamą mąstymą ir elgesį, dėl kurio kyla problemų. Per šį procesą galite dirbti su klientais, kad nustatytumėte minčių modelius, kurie gali būti kenksmingi, neracionalūs ar baimės pagrindu ir sukelti neigiamus padarinius; tikslas yra pakeisti juos sveikais ir produktyviais minčių modeliais.
Dirbdami CBT sveikatos terapijos specialistu, galite padėti klientams nustatyti tikslus ir pašalinti neigiamus mąstymo modelius, kurie neleidžia jiems judėti į priekį po santuokos nutraukimo ar neseniai prarastos darbo vietos. Ši karjera gali būti naudinga, jei jūs gaunate pasitenkinimą, kad padėtumėte žmonėms greitai ir veiksmingai įgyvendinti savo tikslus.
Tačiau psichoanalizės metu terapeutas zonduoja praeities elgesį, vidinę psichiką ar nesąmoningus ir pasąmoningus impulsus pacientų protuose, dažniausiai įkuriant į savo vaikystę. Psichoanalizės tikslas - paversti sąmoningus elgesio modelius paviršiui, susipažinti ir nustatyti, kaip jie veikia elgesį. Psichoanalizė paprastai trunka metus, o pacientas gydomas 2-3 kartus per savaitę.
Pacientų apsilankymų dažnumas
Kvalifikacijos kėlimo sesijos yra skirtos trumpalaikiams sprendimams, todėl sesijos sukurtos siekiant patenkinti kliento poreikius.
Terapija paprastai nėra ilga ir ištraukiama, nors taisyklė visada yra išimčių. Jei klientas vykdo kognityvinį gydymą, galite nustatyti sesijas per 16 savaičių laikotarpį.
Per sesijas jūs nustatysite savo paciento tikslus ir suteiksite jam namų darbus. Kaip kognityvinis gydytojas, jūs galite paprašyti savo kliento stebėti ir stebėti nuotaikas, reakcijas ir jausmus, taip pat įvairius mąstymo būdus gydymo metu.
Galite nustatyti veiksnius, kurie išjungia klientą ir padeda jam ištaisyti refleksus, kad būtų pasiekti teigiami rezultatai.
Kai kurie psichoterapeutai sujungia kognityvinį terapiją su kitomis terapijos formomis, siekdami maksimalios naudos. Kognityvinę terapiją galite naudoti konkretiems tikslams arba sukurti praktiką, orientuotą į specialybę.
Kaip elgesys vaidina vaidmenį kognityvinės elgesio terapijoje?
Kognityvios terapijos elgsenos pusėje daugiausia dėmesio skiriama problemoms įveikti keičiant elgesį, todėl naudinga derinti elgesio terapiją su kognityviniu terapija. Fobijos ir nerimo sutrikimai dažnai sprendžiami taikant elgesio terapiją.
Kaip elgesio terapijos dalis, jūs galite paskatinti savo klientus išvardyti savo baimę ir paskatinti jas atsipalaiduoti, galvodami apie jų baimę. Jūs taip pat galite pakenkti klientams jų baimėms dėl jautrumo susikaupimui į įprastus stresorius ar situacijas, kurios sukelia nerimą. Teigiamas elgesys klientams yra apdovanotas dar vienas metodas. Geros elgesio stiprinimas yra strategija, kurią dažnai naudojasi tėvai, skatinantys vaikus, tačiau ją galima naudoti vienodai, kad suaugusieji galėtų skatinti teigiamą elgesį. Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai davėte sau tam tikrą laiką arba atlygį už gerai atliktą darbą!
Šaltiniai:
Biuro darbo statistiniai duomenys. Psichinės sveikatos patarėjai ir santuokos ir šeimos gydytojai.
ABCT. Elgesio ir pažinimo terapijos asociacija.
NACBT. Kas yra CBT?