1 -
Ką daryti, kai gaunate Gripą - 1 žingsnisNiekas nenori gauti gripo, bet pirmas dalykas, kurį visi nori žinoti, kai jie gauna, yra tai, kaip greitai jis išnyks. Deja, nėra paprasto atsakymo į tai: jis skiriasi visiems, tačiau gripo simptomai paprastai trunka nuo 3 iki 10 dienų.
Jei atsiras gripas, jums reikės atlikti keletą veiksmų, kad pradėtumėte jaustis geriau ir apsaugotų tuos, kurie jus apiplėšia.
Eik namo
Jei gripo simptomus atsiranda esant darbe, mokykloje, draugo namuose ar bet kurioje viešoje vietoje, grįžkite namo. Kai esate susirgęs, jums nereikia būti maždaug kitur, nes jūs platinsite tik virusą. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra eiti namo ir gauti lovoje, kad pabandytumėte kuo daugiau poilsio.
Kai grįšite namo, pereikite prie 2 žingsnio: susisiekite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
2 -
2 veiksmas - skambinkite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjuiKai pasireiškia gripo simptomai arba manote, kad gali kilti gripas, pirmąsias 48 valandas turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros specialistą. Kuo greičiau kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, galėsite aptarti su juo simptomus ir sveikatos istoriją, nustatyti, ar jums reikia pamatyti egzaminą, ir suteikti jums galimybę gauti receptą antivirusiniams vaistams, pavyzdžiui kaip Tamiflu, jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas mano, kad tai jums naudinga. Šių kontaktų atsiradimo priežastis taip greitai, kai pasireiškia simptomai, yra tai, kad per pirmąsias 48 valandas nuo gripo simptomų atsiradimo Tamiflu reikia pradėti vartoti veiksmingai.
Jei esate nė vienas iš šių nelaimingų medicinos pagalbos ženklų , jums nereikia kreiptis į greitosios pagalbos kambarį, kai yra gripas.
3 -
3 žingsnis - skambinkite į ligonįKai paskambinsi savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, eikite į priekį ir paskambinkite į darbą ar mokyklą ir praneškite jiems, kad negalėsite ateiti per kelias ateinančias dienas. Bandydami dirbti arba eiti į mokyklą, kai gripas yra neveiksmingas, jūs pateksite tik į virusus kiti žmonės. Jūs turite likti namuose kiek įmanoma, kai esate serga, ir bent jau tol, kol patirsite karščiavimą.
Daugelyje mokyklų yra politikos, pagal kurią studentai turi likti namuose mažiausiai 24 valandas po karščio išsekimo, nenaudodami karščiavimo mažinančių vaistų, tokių kaip tylenolis (acetaminofenas) arba Motrin (ibuprofenas). Nors tai gali būti ne darbo vietoje taisyklė, tai yra gera gairė taip pat ir suaugusiems: dėl to, kad jūsų karščiavimas praėjo kelias valandas, nereiškia, kad esate geresnis ir sveikas, kad būtumėte darbe. Suteikite sau laiko susigrąžinti ir ilgainiui sugrįšite į darbą greičiau.
4 -
4 žingsnis. Įvertinkite savo simptomusKai atliksite visus telefono skambučius, kuriuos turėsite atlikti, o jūs būsite namuose, atkreipkite dėmesį į simptomus, kuriuos patiria. Nors kai kurie simptomai yra dažni gripu, ne kiekvienas žmogus turi kiekvieno simptomo.
Vertinant kiekvieną požymį bus užtikrinta, kad nepraleidžiate jokių rimtų susirgimų požymių ir padės išsiaiškinti, kokius vaistus vartoti ar kaip veiksmingai palengvinti šiuos simptomus.
Turime lengvai sekančius vadovus, padėsiančius jums išsiaiškinti savo gripo simptomus ir nustatyti, ką jums reikia padaryti, atsižvelgiant į tai, kas jus kenkia.
- Įvertinkite savo šalčio ir gripo simptomus
- Karščiavimas
- Grūstis
- Kosulys
- Vėmimas
5 -
5 žingsnis - gaukite reikalingus vaistusYra šimtai nereceptinių vaistų, kurie parduodami gripo simptomų gydymui. Žinant, kuris iš jų tau tinka, gali būti paini, mažiausiai pasakyti. Palyginkite tai su tuo, kad pastaraisiais metais dauguma iš jų pakeitė formuluotes, o jūs net negalite tiksliai suvokti, ką jūs darote.
Jūs visada turėtumėte žinoti apie savo simptomus, o jūsų vartojamas vaistas turėtų gydyti tik tuos simptomus. Daugelio simptomų vartojimas, kuriuo gydomi simptomai, kurių neturite, yra ne tik atliekos, bet ir gali sukelti nereikalingus šalutinius poveikius, kartais gali būti pavojingi. Taip pat norite išvengti daugelio vaistų, kurių sudėtyje yra tokių pačių ar panašių ingredientų, nes tai gali - o dažnai - sukelti perdozavimą. Vienas bendras ingredientas, kurį norėtumėte stebėti konkrečiai, yra tylenolis (acetaminofenas), kuris yra įtrauktas į daugelį daugelio simptomų šaltų ir gripo vaistų, ir žmonės dažnai imasi papildomų priemonių, kad sumažintų savo karščiavimą ar skausmus, nesuvokdami, kad jie vartoja daugiau nei turėtų. Per daug acetaminofeno vartojimas gali būti pavojingas gyvybei ir sukelti kepenų nepakankamumą.
Atkreipkite dėmesį į vaistų, kurių vartojate, ingredientus.
Jei nesijaučiate gerai ir jums reikia pagalbos, suprasdami, kokie be recepto vaistiniai preparatai atneš jums šiek tiek lengvatos, peržiūrėkite mūsų " Šalto ir gripo" vaistų vadovą . Čia sužinosite, kokios skirtingos vaistų kategorijos, dažniausiai vartojamų pavadinimų vaistų kiekvienoje kategorijoje pavadinimai ir kaip nustatyti, kuriuos iš jų turėtumėte ir neturėtumėte vartoti.
Jei nenorite vartoti tradicinių be recepto vaistų, skirtų gripo simptomams palengvinti, vis dar yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad taptumėte patogesni, kai susiduriate su gripu. Gaukite kuo daugiau poilsio, kiek įmanoma, gerkite daug skysčių, kad liktumėte hidratuota, ir paleiskite drėkintuvą, kad jūsų kvėpavimo takai būtų drėgni ir lengviau kvėpuoti.
- Jūsų gripo gydymo parinktys
- Natūralūs ir žoliniai šalčio ir gripo gydymas
- Gerklės gynimo priemonės
6 -
6 žingsnis - paprašykite pagalbos, jei to reikiaDaugeliui žmonių yra sunku prašyti pagalbos - norime parodyti pasauliui, kad mes galime elgtis su savimi. Tačiau sergantis gripu dažnai reiškia, kad jūs negalite padaryti to, ką jums reikia padaryti, ir greičiausiai jums reikės pagalbos su kažkuo. Jei esate tėvas ir gripas, gali tekti padėti rūpintis savo vaikais. Jei turite darbą biure, jums gali prireikti perduoti kai kurias užduotis kitiems asmenims arba paprašyti pagalbos kai kurioms jūsų pareigoms. Nebijokite prašyti pagalbos, kai to reikia; dauguma žmonių yra linkę siekti padėti vieni kitiems, o jūs visada galite padaryti tą patį kitam asmeniui, kai jaučiatės gerai.
Jei draugai ar šeimos nariai klausia, ką jie gali padaryti, kad galėtumėte padėti, galite pasidalinti šiomis idėjomis su jais, kad jie jaučiasi taip, tarsi jie būtų naudingi, nedarant dalykų jums sunkiau ar padidinti jų galimybes susirgti.
7 -
7 žingsnis - stebėkite komplikacijų požymiusDeja, kai kuriems blogiems simptomams kenčia tai, ką jūs negalite išvengti, jei gripas. Nėra magiškos piliulės, kurios ją išgydys per kelias valandas, o simptomai dažnai būna silpnėjantys.
Tačiau yra tam tikrų simptomų ir aplinkybių, kurios nėra įprastos, ir tai reikalauja kelionės į jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėją tolimesniam vertinimui. Jei esate didelės rizikos grupėje, kuri kelia riziką susirgti gripu nuo gripo labiau nei bendra gyventojų, įsitikinkite, kad žinote, ką daryti, jei to gausite. Jei manote, kad kažkas yra blogesnis negu tai turėtų būti, arba jei atsiranda lėtinių sveikatos sutrikimų simptomų, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą.
Net jei esate nepakankamai pavojingoje grupėje, jei atsiranda simptomų, susijusių su viena iš šių dažnai pasireiškiančių komplikacijų, tokių kaip bronchitas ar pneumonija, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą, kad nustatytumėte geriausią jūsų gydymo būdą.
Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos įspėjamuosius skubios medicininės pagalbos simptomus, kai turite gripą, kad žinotumėte, ar jums reikia kreiptis į ligoninę dėl gripo simptomų.
Žinodamas, ką daryti, kai gripu gausite, jo negalima padaryti lengviau, tačiau jis užtikrins, kad atliksite veiksmus, kurių reikia, kad kuo greičiau pakiltų į kelią.
Šaltiniai:
"Gydymas" simptomai ir gydymas. Flu.gov. JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. 19 vasario 13 d.
"Simptomai" simptomai ir gydymas. Flu.gov. JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas. 19 vasario 13 d.