Rūpindamiesi savimi, nes rūpinki tam, kas serga vėžiu
Rūpinimasis žmonėmis, sergančiais plaučių vėžiu ar bet kokia lėtine liga, yra viena iš didžiausių meilės išraiškų. Nepamirštamai gali būti nepalankus gyvenimo užsiėmimas rūpintis mažiau pasisekusiomis. Keletas dalykų, kuriuos mes darome mūsų kasdieniame gyvenime, yra naudingi kitiems. Jis taip pat gali būti nutekėjęs. Per daug nuveikus be kitų paramos, gali kilti nepasitenkinimo jausmas, kuris trunka ilgai po krizės pabaigos.
Ką gali rūpintis slaugytojas, kad rūpintųsi savimi, o kitiems rūpintųsi?
Išlaikyti humoro jausmą
Žiūrėkite juokingą filmą. Prisiminkite įdomius prisiminimus. Palyginkite aplink jus slauges ir gydytojus su mėgstamiausiais animacinių filmų personažais! Vėžys yra rimta, baisi liga, bet kartais juokas yra geriausias vaistas. Patikrinkite knygų, tokių kaip Crazy Sexy Cancer Tips . Juokis, bet būk jautrus. Laikas juoktis ir laikas liūdėti.
Pasirūpink savimi
Tinkamo poilsio, fizinio krūvio ir geros mitybos gavimas yra svarbesnis nei bet kada, kai rūpinasi kita. Tiems, kurie jaučiasi kalti, atsižvelgdami į savo poreikius, yra svarbūs, apsvarstykite, ko tikėtumėte, jei situacija būtų atvirkštinė.
Pasinaudokite turimais ištekliais
Ieškokite savo bendruomenės išteklių, kurie yra prieinami vėžiu sergantiems pacientams ir jų globėjams. Paklauskite vietinių organizacijų iš savo vėžio centro sąrašo. Pagalbos grupės leidžia dalytis savo patirtimi su kitais panašioje situacijoje ir gali būti papildomų šaltinių šaltinis.
Yra keletas internetinių palaikymo grupių, kurias galite prisijungti, nepalikdami namo.
Puikus šaltinis, kurį turėsite palaikyti, yra Lori Hope knyga " Help Me Live: 10 dalykų, kuriuos galite žinoti žmonėms, turintiems vėžio" .
Palaikykite savo ribas
Nurodykite, kaip galite žinoti savo ribas. Periodiškai sustokite ir galvokite apie savo dovaną.
Ar manote, kad džiaugiatės savo pastangomis? Nepakankamas jūsų sugebėjimas ir paaukoti savo poreikius gali palikti jus jausmas pasipiktinęs ir kartis.
Laikyti žurnalą
Žurnalo parašymas gali būti puikus būdas išreikšti tas mintis ir jausmus, kurių negalima atvirai pasidalyti. Patikrinimas atgal per savo įrašus taip pat gali padėti jums stebėti savo streso lygį ir sužinoti, ar esate per didelis.
Mokyk save
Mokydamiesi tiek, kiek galite, apie savo artimą ligą, galite suprasti, ką jie daro. Jis taip pat gali paruošti jus šiek tiek, kai kuriems neišvengiamiems kelių keliams.
Palepinti save
Paimk vonią. Mėgaukitės masažu. Klausyk savo mėgstamą muziką. Skaitykite aukštyvinančią ar įkvepiančią knygą. Stenkitės išlaikyti draugystę. Rūpinimasis kitu atveju nereiškia, kad nori atsisakyti savo poreikių ir norų.
Kitas žingsnis
Dėl kitų idėjų, kaip rūpintis savimi, taip pat galimybė jaustis mažiau vieni ir atskirti kaip mylimojo su plaučių vėžiu globėjas, patikrinkite šiuos didžiulius išteklius: "Vaikų kelionė: globėjo vaizdas iš keleivių vietos".
Šaltiniai:
Nacionalinis vėžio institutas. Rūpintis rūpintoju.