Mes tikrai to reikia, bet gal ir ne tiek
Vanduo turi nuostabią naudą odai. Viduje tai yra. Iš išorės, ne tiek daug.
Jūs galėtumėte manyti, kad įdėdami vandenį ant odos, jūs ją drėkintu. Tai, be abejo, kažkas, apie kurį mokėm nuo vaikystės: plaukite veidą daug muilu ir karštu vandeniu. Ką dabar mokome, yra tiesa priešingai. Nors baro muilas yra pakankamai blogas, odą išdžiovinus plovikliu ir chemikalais, vanduo taip pat gali būti kenksmingas.
Štai keletas paprastų faktų: kai vanduo pateko į odą, jis greitai išgarina ir išlaiko daug natūralių odos aliejų, vadinamą natūraliu drėkintuvu (NMF). Kuo dažniau odą išplauta tokiu būdu, tuo džiovintuvas gali gauti, ypač jei vanduo yra stipriai chloruotas arba per daug karštas.
Venkite sausos odos, ribodami jo poveikį vandeniui
Vanduo yra tik vienas iš daugelio dalykų, kurie gali sukelti sausą, sluoksniavusią odą, tačiau, skirtingai nei muilas, mūsų kasdieniame gyvenime yra gana neišvengiama. Dušas, maudytis ir naudoti tokius daiktus kaip saunos ir kubilai, kuriuose gali būti daug chloro. Bet tai nereiškia, kad mes negalime būti "vandens protingi", kai kalbama apie mūsų pačių kasdienį odos priežiūros procedūrą.
Štai keli patarimai, kuriuos visada turėtumėte turėti omenyje:
- Vandens temperatūra turi būti šilta. Kaip nuostabu, kad šalta žiemos naktis geras, karštas dušas, karštas vanduo padengia NMF odą dar efektyviau nei šiltu vandeniu. "Tepid" nereiškia "šalta". Neabejotinai vandens temperatūra turėtų būti patogi, bet tą minutę, kai jūsų oda pradeda raudonai pasisukti, jūs tikriausiai per daug išmiegiama.
- Laikykite dušus trumpus ir saldus. Ilgi, karšti dušai transformuoja mūsų vonios kambarius į virtualią SPA, kaip patirtį, ir tai gali atrodyti kaip geras dalykas, nes jis skirtas "atverti ir išvalyti poras", ar ne? Klaidinga Ilgi dušai daro šiek tiek daugiau, kad pakenktų odos NMF, pašalintų natūralius drėkintuvus ir džiovintų. Plaukite tik pakankamai, kad jūsų oda būtų švari.
- Naudokite muilą strategiškai. Išskyrus atvejus, kai jūs tiesiog pažeisite purvą ir purvą, jums tikrai nereikės naudoti muilo kiekvieną kartą, kai jūs džiovinate. Tai puikiai tinka minkštinti mus su tomis kūno dalimis, kaip pažasties ir genitalijų, kur yra daug bakterijų. Kalbėdamas apie likusį jūsų kūną, turėtumėte žinoti, kad dauguma barų muilo yra ploviklių ir ingredientų, kurie yra tiesiog žalingi. Jei norite švelniai elgtis su oda, apsvarstykite galimybę perjungti ar muilą, suformuotą sausai odai, arba skystiems kūno plovikliams, kurių sudėtyje yra daug minkštiklių .
- Pat sausą odą. Išdžiovinus po dušų ar plaukimo, patrinkite odą sausu rankšluosčiu, kol odos nėra lašų. Labai suspaudžiamas, nes jei bandote jį išplauti, tai nerekomenduojama
- Drėkina, drėkina ir drėkina daugiau. Ar jūsų oda kada nors praranda tą sausą, griežtą jausmą po dušo? Jei taip, tikriausiai turėsite pakeisti savo valikliu. Tuo pat metu, patinkanti dušas savaime gali dehidratuoti odą, taigi, nusivalydama odą, nedelsdami naudokite drėkinančią priemonę, kad užblokuotumėte hidrataciją.
Sausoji oda gali pažeisti mus bet kuriuo metų laiku, tačiau yra ypač įprasta žiemos mėnesiais, kai temperatūra nukrito ir drėgmė smuko. Laikykitės šių "vandens protingų" gairių, neatsižvelgiant į sezoną, kad jūsų oda būtų kuo geresnė.
Šaltiniai
- Mukhopadhay, P. "Valikliai ir jų skirtingi vaidmenys dermatologiniais sutrikimais". I nd J Derm . 2011 m. Sausis-vasaris, 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "" Stratum corneum lipidų papildų veiksmingumas žmogaus odai ". Susisiekite su dermatitu . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Apžvalga: pagrindinė odos priežiūra - apsaugoti barjerą". Dermatologinė terapija . 2004; 17: 1-5.