Sinuso skausmas gali būti sunkus nuo lengvo galvos skausmo, skausmingo galvos ir veido, skausmo, skausmo ir skausmo. Nepriklausomai nuo pagrindinės priežastys, sinusų skausmas paprastai išsivysto dėl uždegimo sinusų ertmėje. Kartu su uždegimu atsiranda grūstis. Uodai yra pagrindinis sinusų skausmo šaltinis, todėl daugelis gydymo būdų yra skirti sumažinti spūstis.
Štai dešimt patarimų, kaip greitai sumažinti sinusinį skausmą:
1. Atsikratykite protezo. Nugaros skausmai nuo nosies, tokie kaip Afrin (oksimetazolinas), arba geriamieji vaistai, tokie kaip pseudoefedrinas, gerai veikia sulenkiant skausmą. Tačiau, jei nerekomenduojamas gydytojas, steroidiniais dekongestantais negalima vartoti ilgiau kaip 3 dienas iš eilės, kad būtų išvengta būklės, vadinamos atsitraukimo spūstimi .
2. Išbandykite nereguliarus skausmo vaistus. Tylenol (acetaminofenas), ibuprofenas ir Alieve (naproksenas) gali būti veiksmingi sinusinio skausmo gydymui. Aspirinas gali būti vartojamas suaugusiesiems, tačiau jo negalima skirti vaikams dėl Reye sindromo rizikos. Kai kurie iš šių skausmo vaistų gali būti derinami, jei vienas iš jų nėra veiksmingas (vartojamas atskirai). Prieš bandydami, turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju arba vaistininku ir leiskite jiems žinoti apie bet kokius kitus vaistus, kuriuos vartojate.
3. Išbandykite neti banką. Neti puodas naudojamas nazų pratekėjimams drėkinti ir gali padėti kontroliuoti spūstis ir nosies išskyras.
Daugiau informacijos skaitykite: Kaip naudotis "Neti Pot" .
4. Palengvinkite skausmą naudokite šiltą treniruotę ar šildymo padėtį ant sinusų. Padarykite tai keletą kartų per dieną.
5. Naudokite druskos nosies purškalą. Daugelis vaistinių parduotuvių yra parduodami be recepto. Jie naudojami, norint atpalaiduoti nosies sekretus, taip sumažinant grūstis.
Jie gali būti naudojami daug kartų per dieną.
5. Miegokite su šalto rūko drėkintuvu šalia savo lovos. Drėgmė atpalaiduoja nosies išskyras ir šaltas oras gali padėti sumažinti uždegimą. Jei neturite prieigos prie kieto rūko drėkintuvo, kelios karštos, garuotos dujos per dieną taip pat gali padėti atsikratyti nosies sekretų.
6. Tinkamai gydykite alergijas. Alergijos yra pagrindinis tiek lėtinio ir ūmio sinusito, tiek sinusinio skausmo kaltininkas. Daugiau informacijos skaitykite: Sinusito priežastys: alergijos .
7. Gerkite daug skysčių, kad galėtumėte išplisti nosies sekretus.
8. Venkite cheminių medžiagų, kurios gali padidinti jūsų simptomus, tokius kaip cigarečių dūmai, oro tarša ar dažų dūmai.
9. Atsipalaiduokite tamsioje ramiame kambaryje. Švelnios galvos ir kaklo pratimai arba švelniai masažuojanti galva ir veidas taip pat gali padėti.
10. Jeigu jūsų simptomai nepagerėja, kreipkitės į gydytoją. Jums gali pasireikšti sinusitas, dėl kurio reikia gydyti antibiotikus, arba kita sąlyga, dėl kurios reikia medicininės intervencijos.
Reikėtų pažymėti, kad būklė, vadinama sinusų barotrauma, gali sukelti intensyvų sinusinį skausmą ir spaudimą, kuris pablogėja, kai jūs nardate, skrendate lėktuvu, pakeliate kietą kalną ar dalyvaujate kitose veiklos srityse, kuriose kyla aukšti pakilimai.
Nors skausmas paprastai nyksta, kai šios veiklos nutraukimas, sinusų barotrauma yra sinuso problemų pagrindas, kurį turi įvertinti otolaringologas, gydytojas, kuris specializuojasi ausies, nosies ir gerklės sąlygomis. Sinuso barotrauma taip pat gali būti kartu su ausine barotrauma, kuri gali sukelti plyšta ausies būgną .
Šaltiniai:
Medscape. Nardymo medicina: esamų įrodymų apžvalga. Prieiga: 2015 m. Sausio 17 d. Iš http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Pubmed Sveikata. Sinusitas. Pasiekta: 2015 m. Sausio 17 d. Iš http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/.
Merilendo universiteto medicinos centras. Sinuso galvos skausmas. Pasiekta: 2015 m. Sausio 17 d. Iš http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache.