Veikla gali padėti su jūsų abdominoplasty atkūrimo
Jei neseniai buvo pilvo skausmas , tikriausiai norėsite sužinoti geriausią laiką, kad atnaujintumėte pratimus ir seksualinius santykius po procedūros. Taip pat žinomas kaip abdominoplasty, pilvukė yra operacija, skirta pašalinti odos ir riebalų perteklių pilvo srityje. Procedūra taip pat sustiprina pagrindinius raumenis, jei tai būtina. Štai ką tikėtis dėl veiklos tęsimo po pilvo skausmo.
Kada mankštintis po Tummy Tuck
Iš pradžių po operacijos gali būti paprašyta šiek tiek pasivaikščioti, kad būtų skatinama kraujotaka. Tai padės jums greičiau išgydyti, tačiau nepasielkite vieni, nes dėl operacijos gali atsirasti jūsų pusiausvyra ir jėga. Be to, neleiskite šitam šiek tiek šurmulti užpildyti savo galvos su didžiulėmis idėjomis valymo namuose ir darbo. Šią veiklą vis tiek reikės palaukti.
Per pirmąsias 24 valandas po operacijos, jūs galite džiovinti su pagalba, taip pat imtis trumpų pasivaikščiojimų. Kiekvieną dieną po procedūros eikite šiek tiek ilgiau ir šiek tiek toliau, padidindami savo jėgą. Po maždaug šešių savaičių gydytojas gali išvalyti jus pradėti naudotis. Jei pakeliate svorius, pradėkite šviesą ir dar kartą pakartokite. Svorio kėlimas gali įtakoti įpjovimus ir siūles, todėl norėtumėte lėtai ir atsargiai susitvarkyti su jėgos treniruotėmis.
Dienos veiklos keitimas
Kalbant apie savo kasdienę veiklą, taip pat norėtumėte likti nuošalyje nuo kėlimo sunkių daiktų.
Šešias savaites vengiama pakelti, stumti ar traukti daiktus per penkis svarus. Kaip ir svorio kėlimo atveju, tai padarys spaudimą ir įtampą ant įpjovimo vietos. Sunku prisiminti tuo metu, kai atsigauna nuo chirurgijos, bet tai nėra laikas būti herojus. Atėjo laikas klausytis savo kūno (ir savo gydytojo) ir lengviau.
Jums reikės paklausti savo chirurgo, kaip ilgai likti namuose iš darbo. Jos atsakymas priklausys nuo to, kokio tipo abdominoplasty. Jei norite daugiau plaučių tamsių, laukite apie 10 dienų. Tai gali atrodyti kaip daug laiko, tačiau tai leis jūsų skausmui išsiblaškyti ir atsikratyti skausmo . Tiesą sakant, jūs neturėtumėte vairuoti tol, kol nepasieksite šių svarbiausių įvykių.
Kiti dalykai, kuriuos reikia atsižvelgti atkūrimo metu
Tai gali užtrukti, kol vėl jaučiatės normalus. Taigi, jūs ne tik būsite įdomu, kada galėsite vėl elgtis, bet ir apie tai, kada galėsite atnaujinti savo įprastą mitybą, miegą ir seksualinę veiklą. Perskaitykite šiuos patarimus, kaip spręsti gyvenimo būdo problemas atkūrimo metu iš abdominoplasty.
- Pradžioje valgykite šiek tiek po pradinės operacijos, padidinkite vartojimą ir maisto rūšis, kaip toleruojamas.
- Venkite miegoti ant skrandžio, kol visi skausmai nyksta. Galite pastebėti, kad miegoti ant trijų pagalvių po nugara / galva ir (arba) dviem pagalvėmis po savo kelio gali sumažėti diskomfortas. Be to, jums bus lengviau pereiti nuo gulėjimo į sėdimąją vietą, nes jūsų stresas yra mažesnis.
- Seksas po pilvo ertmės turėtų būti atnaujintas, kai jūsų chirurgas teigia, kad tai gerai, o dar svarbiau, kai jaučiatės pasirengęs.
- Skausmo vaistai gali sukelti vidurių užkietėjimą . Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo, galite pasiimti beprotišką išmatų minkštiklį, pvz., "Colace" arba "Docusate".
Šaltiniai:
Aly A. Abdominoplastika ir apatinė kreivė. Thorne CHM, Beasely RW, Aston SJ, Bartlett SP, Gurtner GC, Spear S, eds. Grab ir Smito plastikos chirurgija, 6-asis leidimas. Philadelphia: Lippincott, 2007.
Amerikos plastinių chirurgų draugija. Tummy Tuck atkūrimas. Prieinama 2011 m. Gegužės 22 d.
Amerikos asamblėjos estetinės plastinės chirurgijos asociacija (ASAPS). Pratimai po skrandžio skausmo. Pasiekta 2016 m. Vasario 21 d.
Shestak KC, Fedele GM. Abdominoplasty. Evans GRD, ed. Operacinė plastinė chirurgija. Niujorkas: McGraw Hill, 2000.