Kas tiksliai yra celiulitas ir kokios yra jo priežastys?
Su visais moteriškų žurnalų straipsniais galėtumėte manyti, kad turėtume gerai suprasti, kas būdinga celiulitui, bet tai tiesiog nėra atvejis.
Kai kurie žmonės jums pasakys, kad celiulitas yra tik riebus, paprastas ir paprastas. Kiti sakys, kad celiulitas susideda iš įstrigę toksinai ir perteklinis vandens po oda. Tiesa ta, kad celiulitas yra būklė, kuri paveikia odos išvaizdą vietovėse, kuriose yra riebalų sluoksniai (labiausiai pastebimai ant sėdmenų ir šlaunų), oda odai yra sumažėjusi, vienkartinė išvaizda.
Apžvalga
Riebalai savaime nėra atsakingi už vienkartinį, nešvarų celiulito išvaizdą. Tinkamomis aplinkybėmis riebalai gali būti gražus dalykas. Tiesą sakant, veido riebalai yra tai, kas yra atsakinga už sklandų ir gražių plonių apvalių skruostų ryšį su jaunimu. Plastiniai chirurgai netgi apmokestina pacientus daug pinigų, kad pacientai savo riebalus įneštų į pacientų veidų ir kūno dalis. Iš tikrųjų, riebalų injekcijos kartais naudojamos kaip gydymas pagerinti celiulito išvaizdą.
Tačiau prieš pradėdami jaudintis dėl šių galimų gydymo būdų, perskaitykite. Daugelis vadinamųjų gydymo būdų iki šiol nesumažins celiulito ant šlaunų, bet sumažins jūsų piniginės storį.
Celiulitas vs "Normalus riebalai"
Taigi, kas tai, kad celiulitas skiriasi nuo "normalių" riebalų? Tai yra viršutinės odos ir pagrindinio jungiamojo audinio struktūra, kuri lemia, ar tam tikras plotas yra lygus arba raukšlėtas.
Kas paima celiulitą
Ar jūs kada nors susimąstėte, kodėl vyrams yra daug mažiau tikėtina, kad yra celiulito, netgi tada, kai yra nutukęs? Arba kodėl nutukusiems vaikams paprastai nėra celiulito? Arba kodėl matote net labai plonas moteris su celiulitu?
Nors celiulito atsiradimas paprastai pablogėja proporcingai riebalų kiekiui paveiktoje teritorijoje, celiulitas gali turėti įtakos net ir plonesnioms moterims.
Priežastis yra ta, kad, nors riebalų sluoksniai sustiprina būklę, riebalai savaime nėra pagrindinė priežastis .
Priežastys
Po oda yra pluoštinių jungiamojo audinio sluoksnis, kuris yra atsakingas už odos prilipimą prie jo esančios raumens. Daugumoje vyrų šis jungiamasis audinys yra išdėstytas kryžminiu arba įstrižainiu būdu, lygiu ir tęstiniu būdu.
Moterų jungiamasis audinys yra kita istorija, kuri veikia vertikaliai (statmenai odai). Dėl to šios pluoštinės juostos (vadinamos septae) pritvirtina odą prie pagrindinio audinio tam tikruose taškuose, iš esmės sukurdamos atskiros "riebalų kameros", kad įstumtų ant odos, o juostos traukia odą žemyn.
Šis jungiamojo audinio struktūros skirtumas (kartu su tuo, kad vyrams paprastai būna storesnės odos nei moterims) paaiškina, kodėl vyrų vyrų celiulitą yra mažiau nei moterų.
Blogos naujienos pirma
Kai mes esame jauni, mūsų jungiamasis audinys yra elastingas ir elastingas, tempiant ir suteikiant odą taip, kad viskas būtų lygi. Tada brendimo atvejai ir hormonai sunaikina jungiamąjį audinį, todėl jis tampa stipresnis ir mažiau elastingas. Tuo pačiu metu mūsų riebalų ląstelės linkę plėstis tam tikrose vietose, stumia odą.
Kadangi jungiamojo audinio juostos sutampa ir sustiprėja su amžiumi, jie dar labiau nusileidžia ant odos. Tuo pačiu metu, riebalų atsargos didėja aplinkinių vietovių išorėje. Įdėkite šiuos du įvykius kartu ir rezultatas yra nepatraukli kraštovaizdis su nugarėlėmis ir iškyšuliais.
Kai mes senesni, išorinis odos sluoksnis silpnėja, nurima ir praranda elastingumą. Gravitacija užtrunka, o oda pradeda gilti. Kadangi jungiamieji septai lieka nepažeisti ir dažnai sutampa ir sustiprėja, kaip ir laiko žygiai, celiulito atsiradimas toliau blogėja su amžiumi.
Kitas galimas sunkinantis veiksnys, susijęs su celiulito vystymusi, yra yo-y dietas .
Kartus svorio ir svorio kritimo ciklas dar labiau pakenkė odos elastingumui, todėl celiulitas tapo ryškesnis.
Geros naujienos
Jūs galite pagerinti (nepašalinti) celiulito išvaizdą sveikai gyventi. Tai reiškia, kad reikia laikytis hidratuoto, ne rūkyti, ir taip, atlikus protingą dietą ir treniravimo programą.
Tinkamos dietos ir pratybų derinys sumažins riebalų sluoksnį po oda, todėl celiulitas bus mažiau pastebimas. Tinkama dieta taip pat gali būti naudinga išlaikant odos ir jungiamojo audinio stiprumą, sveikatą ir elastingumą. Be to, būkite tinkamai hidratuojamos ir gerai valgydami padės išvengti vandens susilaikymo (kuris paūmėja celiulitą).
Pratimai padeda celiulitu daugybe būdų. Tai ne tik padeda išlaikyti mažesnį kūno riebalų kiekį, bet ir pagerina raumenų cirkuliaciją ir raumenų tonusą celiulitinėse vietose. Pagerėjus kraujotakai, oda ir jungiamieji audiniai bus sveikesni, taip pat padės pašalinti atliekas ir perteklinį skysčių susilaikymą.
Jei esate susirūpinę, kad mesti rūkyti leis jums priaugti svorio, taigi padidinsite celiulitą, vėl galvokime. Rūkymas yra nuodingas jungiamojo audinio, dėl kurio normalus senėjimo procesas sustiprina ir jungiasi prie sąnarių audinio, kad pereitų į hyperdrive. Jei vis dar sunku išjudinti įprotį, prisiminkite, kad rūkymas veikia ne tik jungiamąjį audinį (kuris veda į celiulitą) bet rūkymas pakenčia jūsų odą (pagalvokite apie raukšles) mažiausiai devyniais skirtingais būdais.
Gydymas
Jei esate pavargę nuo celiulito, tikriausiai įdomu žinoti, ką galite padaryti, kad atsikratytumėtės už sveikų, fizinių pratimų ir mesti rūkyti, jei rūkote. Dauguma tariamų celiulito gydymo priemonių darys šiek tiek daugiau nei sumažins jūsų banko sąskaitą. Tuo tarpu kai kuriems žmonėms yra veiksmingų celiulito gydymo būdų ir procedūrų. Tačiau netgi naudojant šiuos gydymo būdus, svarbu būti realistiški. Jei ketinate atlikti chirurginę procedūrą, čia yra keletas dalykų, kuriuos reikia galvoti apie prieš pradedant celiulito operaciją .
Bjauri tiesa
Galite laikytis geriausios pasaulyje mitybos ir fizinių pratimų programos, tačiau vis dar turi celiulitą. Celiulito buvimą, sunkumą ir vietą didžiąja dalimi lemia hormonai ir paveldimumas .
Nors yra keletas celiulito gydymo būdų, kurie gali šiek tiek pagerinti celiulito išvaizdą, nėra "išgydomos" celiulito. Tiesą sakant, dauguma celiulito "sprendimų", kuriuos siūlo tie, kurie atskirtų jus nuo jūsų sunkiai uždirbtų pinigų, yra šiek tiek daugiau nei brangios placebos.
Šaltiniai:
Christman, M., Belkin, D., Geronemus, R., ir J. Brauer. Anatominis požiūris į celiulito vertinimą ir gydymą. Dermatologijos narkotikų leidinys. 2017. 16 (1): 58-61.
Žalias J., Cohenas J., Kaufmanas J., Metelitsa A., M. Kamineris. Terapiniai požiūriai į celiulitą. Seminarai odos medicinoje ir chirurgijoje. 2015. 34 (3): 140-3.
Luebberding, S., Krueger, N., N. Sadick. Celiulitas: įrodymais pagrįsta apžvalga. American Journal of Clinical Dermatology. 2015. 16 (4): 243-56.