Menstruacijas turi daug pavadinimų - jūsų periodas, mėnesinis ciklas, menstruacijos, net teta Flo. Nepriklausomai nuo to, ką jūs vadinate, menstruacijos yra makšties kraujavimas, kuris įvyksta kas mėnesį.
Per mėnesinį mėnesinių ciklą jūsų hormonai pasirenka gimdą nėštumui. Jei pastojote, tada jūsų laikotarpis paprastai negrįžta tik po gimdymo. Jei nėštumės, tada per makštį pateksite į sustorėjusią gimdos gleivinę (endometriumo pamušalas) ir papildomą kraują.
Ką turėtumėte žinoti apie savo laikotarpį
Menstruacijos yra visiškai normalus procesas, kuris vyksta beveik kiekvienam gimdos turinčiam asmeniui. Ir vis dėlto yra daug klaidingų supratimų apie tai. Štai šešios faktai, parodantys šį mėnesio laiką:
Kas yra laikoma 1 diena
Pirmoji diena, kai Jums prasideda kraujavimas, laikoma menstruacinio ciklo 1-ąja diena. Nors dauguma menstruacinio ciklo yra nuo 28 iki 30 dienų, dažniausiai laikomi normaliais laikotarpiais, kurie ateina bet kur nuo 21 iki 35 dienų.
Jūsų laikotarpis gali pasikeisti
Jūsų laikotarpis gali būti ne tas pats kas mėnesį, o tai gerai. Ji taip pat gali skirtis nuo kitų moterų (taip pat gerai). Laikotarpiai gali būti lengvi, vidutinio sunkumo arba sunkūs, atsižvelgiant į kraujo kiekį. Tai vadinama menstruaciniu srautu . Manoma, kad normalus kraujo netekimas menstruacijos metu skiriasi. Tačiau daugumai menstruacijų jis svyruoja nuo keturių iki 12 šaukštelių.
Jūs turėtumėte dažnai keisti savo higienos gaminį
Jūs turėtumėte pakeisti padėkliuką, kol jis bus įmirkęs krauju.
Jūs turėtumėte pakeisti tamponą mažiausiai kas keturias ar aštuonias valandas. Stenkitės naudoti mažiausiai sugeriančią tamponą, reikalingą jūsų srautui. Pavyzdžiui, naudokite "Lite" arba "Regular" tamponus lengviausiomis jūsų laikotarpio dienomis ir rezervuokite Super ir Super Plus tamponus tik sunkiausioms dienoms.
Kiekvienas ciklas yra unikalus
Daugelis laikotarpių trunka nuo trijų iki penkių dienų, tačiau kai kurie iš jų trunka iki septynių dienų.
Pirmuosius kelerius metus po menstruacijos prasideda ilgesni ciklai. Su amžiumi jūsų ciklas paprastai sutrumpėja.
Nevartokite laiko yra medicininė būklė
Neturite laiko? Tai vadinama amenorėja. Ši sąvoka vartojama norint apibūdinti, ar nėra laikotarpio mergaičių, kurios dar neprasidėjo menstruacijos 15 metų. Jei praėjo be 90 dienų, jūs taip pat turite amenorėją. Priežastys gali būti nėštumas, maitinimas krūtimi, didelis svorio netekimas, stresas ar kažkas daugiau rimtų, kaip medicininė būklė. Kai kuriais atvejais, neturintys mėnesinių, gali reikšti, kad jūsų kiaušidės nustojo gaminti normalią estrogeno kiekį.
Jūs galbūt norėsite pamatyti savo gydytoją apie skausmingą laikotarpį
Dysmenorėja yra tada, kai turite skausmingų periodų, įskaitant sunkius mėšlungis. Paauglystėje esančias menstruacines spazmas sukelia per daug chemijos, vadinamos prostaglandinu . Suaugusiesiems skausmą kartais sukelia gimdos fibrozė ar endometriozė. Neatsirado skausmo vaistai (įskaitant Ibuprofeną ir Naprokseną) gali padėti sumažinti mėšlungį.