10 praktinių užduočių, padėsiančių jums išspręsti galvos ligos

Pasiūlymai, padėsiantys maksimaliai išnaudoti praėjusį laiką

Dėl galinės ligos diagnozavimo ji greitai pakeičia jūsų prioritetus, taip pat daugybę naujų iššūkių ir rūpesčių. Čia yra 10 praktinių užduočių, padėsiančių išspręsti galines ligas, susijusias su daugeliu problemų, kylančių iš mokymosi likusio laiko, yra ribotas.

1 -

Pagerinti save žiniomis

Mes baiminame labiausiai, ką mes suprantame mažiausiai, kad suteiktumėte save, mokydamiesi visko, ką galėtumėte apie tai, kaip tavo liga tau paveiks. Paprašykite savo gydytojo (-ų), kokie fiziniai, psichiniai ir / ar emociniai pokyčiai, kuriuos turėtumėte tikėtis ligos progresavimo metu. Ieškokite internete arba vietinėje bibliotekoje ar knygynuose, kad gautumėte informaciją apie savo ligą, ypač dėl tų, kurie turi tokią pat diagnozę, ir apie tai, kaip kiti susidūrė.

Be to, išmokti atpažinti bendrus simptomus, kad galėtumėte juos gydyti, jei įmanoma, ir pagerinti likusio laiko kokybę.

2 -

Atleisk savęs iš anksto

Nėra tinkamo būdo kovoti su galine liga, ir jūs būsite patirti didžiulį emocijų spektrą per ateinančias savaites ar mėnesius nuo pykčio ir nepasitenkinimo baimės ir depresijos. Nors tokie jausmai yra įprasti, bet kuriuo metu jums reaguoti ir valdyti juos, bus unikalus. Kai kurios dienos bus geresnės už kitus, taigi atleisk save iš anksto už tuos laikus, kai jūs neatsižvelgiate į kažką panašaus, kaip norėtumėte .

3 -

Nustatykite savo prioritetus

Jūs žinote save geriausiai, ir tik jūs galite nustatyti svarbiausius dalykus, kai paliksite. Atsižvelgdami į savo ligos pobūdį ir mastą, taip pat pasikonsultavę su savo gydytoju (-ais) ir artimaisiais, paklauskite savęs, ar norite atlikti visas gydymo galimybes , kad galėtumėte prailginti savo gyvenimą. Ar galėtumėte labiau sutelkti dėmesį į savo likusio laiko kokybę ir praleisti ją su savo šeima ir draugais? Kažkur tarp? Priimant pagrįstą sprendimą, kaip norėtumėte išdėstyti savo likusį kursą, galite padėti suvokti bejėgiškumo ir baimės jausmus.

4 -

"Geros mirties" planas

Tam tikru mastu visos šio straipsnio užduotys padės jums planuoti "gerą mirtį" - tai, kurioje jūs nuspręsite mirti savo nuožiūra ir kuo patogiau, bet taip pat turėtumėte pasirinkti, kur norite mirti Nors jūsų ligos pobūdis ir mastas, gydymo metodai ir jūsų nustatyti prioritetai turės įtakos jūsų sprendimui, jums bus daug galimybių . Nors dauguma amerikiečių norėtų mirti namuose, kiti gali pasirinkti ligoninę, slaugos namuose ar ligoninės būstą, kuris gali pasiūlyti aukštesnio lygio kvalifikuotą gydymą. Apsvarstę, kokį nustatymą labiausiai norėtumėte, diskutuokite su savo gydytoju (-ais) ir artimaisiais, kad įsitikintumėte, jog tai yra perspektyvi alternatyva.

5 -

Kalbėk atidžiai apie kambario drambliuką

Su daugybe minčių ir dėmesio, skirtų tau ir tavo ligai, gali būti lengva pamiršti, kad ir tavo mylimieji taip pat patirs daugybę emocijų, nes jie bando susidoroti su tavęs praradimu. Jūsų šeima ir draugai taip pat gali jaustis nepatogiai ar neaiškiai, ką pasakyti ar kaip elgtis aplink jus, nes jaudina netinkamo dalyko pasisakymą ar primena apie jūsų ligą.

Be to, baimės dėl būsimos finansinės paramos, vaikų priežiūros ar kitų praktinių klausimų neabejotinai peržengs savo protus tam tikru momentu ir greičiausiai gali sukelti intensyvų kaltės jausmą kaip "savanaudišką" tokiu metu. Todėl, kiek jie patys patys, sėdėk su tais, kurie jus myli ir sąmoningai ir atvirai aptarti, kaip jaučiatės , ir leiskite jiems išreikšti savo mintis ir emocijas. Leiskite jiems sužinoti, kaip svarbu jų parama jums ir kad, kiek jūs galite, jūs būsite jiems palaikyti.

6 -

Sukurkite savo PSN (praktinio palaikymo tinklą)

Ankstesnė užduotis padėjo pagerinti emocinę pagalbą, kurią jums ir jūsų šeimai reikės per ateinančias dienas ir mėnesius, bet taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į "praktinio paramos tinklo" sukūrimą kuo greičiau. Vėlgi, priklausomai nuo pobūdžio, masto ir fizinių, psichinių ir (arba) emocinių pokyčių, kuriuos galite tikėtis ligos progresavimo metu, paklauskite savęs, ar ir kiek laiko jūs norite toliau elgtis su kasdieniais darbais , darant prielaidą, kad vis dar galite. Jei esate atsakingas už vejos pjovimą, bakalėjos paėmimą, skalbimą, sąskaitų apmokėjimą, maisto ruošimą ir kt., Apsvarstykite, kas galėtų arba turėtų prisiimti šias pareigas, kai nebebus galėję ar tiesiog norėsite atleisti iš jų. jūs galite skirti savo laiką kažkam kitam.

7 -

Atlikite šį darbą

Tikimės, kad jūs paėmėte laiko sukurti / atnaujinti savo valią ir draudimo dokumentus , bet jei ne, tai padarysite prioritetu ir leiskite savo šeimai žinoti, kur yra šie dokumentai. Jūs taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę sukurti išankstinę sveikatos priežiūros direktyvą , kuri jūsų norus raštu praneštų apie jūsų būsimą sveikatos priežiūrą.

Šis teisiškai įpareigojantis dokumentas apima dvi dalis. Pirmasis yra ilgalaikis sveikatos priežiūros įgaliojimas , kuriame jūs pavadinsite ką nors ( įgaliotinį ), kuris gali priimti medicininius sprendimus, jei negalėsite tai padaryti. Antroji dalis yra gyvenimo valia , kurioje galite paaiškinti gydymo, kurio norėtumėte ar nenorite pabaigti savo gyvenimą.

Be to, priklausomai nuo to, kur jūs gyvenate, galbūt galėsite sukurti " Neatvesti" arba nesiekti reanimacijos . Šie dokumentai, kuriuos privalote pasirašyti tiek jūs, tiek jūsų gydytojas, nurodo, kad nenorite visiško atgaivinimo pastangų, jei ateis laikas.

Galiausiai, jei įmanoma, apsvarstykite dovanoti keletą ar visus savo organus ar audinius, kad kitiems suteiktumėte gyvenimo dovaną. Galite įtraukti savo nurodymus į išankstinę sveikatos priežiūros direktyvą.

8 -

Iš anksto planuokite savo laidotuves ar atminimo tarnybą

Per pastaruosius 20 metų žymiai pasikeitė požiūris į laidotuves, paminklines paslaugas ir įvairias kūno formas, o siūlomų paslaugų rūšys žymiai padidėjo. Jei dar to nepadarėte, kaip tai daro daugelis žmonių, tuomet turėtumėte iš anksto planuoti savo laidotuves ar paminklines paslaugas, kad užtikrintumėte, kad tavo norai būtų patenkinti, o jūsų artimaisiais šiek tiek lengviau.

Jei pastebėsite, kad šią užduotį sunku susidurti, bent jau turėtumėte pasikalbėti su savo šeimos nariu, kad žinotumėte, kokia galutinė padėtis norėtumėte (laidojimo, kremavimo , grobimo ir kt.) Ir, jei įmanoma, ką kokio tipo paslauga jums labiausiai patinka ( tradicinės laidotuvės bažnyčioje ar laidojimo namuose, privatūs kremavimo darbai ir paminklinė tarnyba vėliau ir kt.).

9 -

Pasakyk, ko reikia pasakyti

Filme " Grumpy Old Men" Džeko Lemmono personažas pažymi, kad kitas personažas buvo "laimingas", nes jis mirė iškart, kai susidūrė su kroviniu. Patikrinkite, bet staiga mirusio artimaisiais dažnai susijungia sielvartas, kurį jaučia maitintojo netekę asmenys, nes jie prisimena, ką jie nori, bet jie niekada negalės. Prieš kelias dienas ir savaites pasakykite savo draugams ir šeimos nariams, ko norėtumėte, kad jie žinotų, - ar jūs didžiuojasi jais ar kad jūs juos myliu, ir nesistebėkite, kai jie atsakyti natūra.

10 -

Carpe Diem

Visuose mūsų gyvenimuose mes dažnai sakome "pasinaudoti dienomis" arba "kiekvieną dieną skaičiuoti". Vis dėlto, atsižvelgiant į gyvenimo tempą, kai skubame iš vieno dalyko į kitą, per mažai iš mūsų supranta, kad giliausios, labiausiai įsimintinos mūsų gyvenimo akimirkos daro ne tik egzotiškas atostogas ar renginius, bet ir aplink mus kiekvieną ar mes matome juos, ar ne.

Per ateinančias savaites ar mėnesius, jei atsidursite apsunkus kai kuriomis iš anksčiau nurodytų užduočių, išvardytų čia, arba kitais sąraše esančiais elementais, pasakykite sau, kad viskas gerai, kad tiesiog sustokite ir paimk laiko sau. Žiūrėk saulėlydį. Laikykite savo sutuoktinio ranka ar tavo vaiko ranką. Paklausykite paukščių dainų. Atlikite viską, ką reikia padaryti, norėdami rasti paprastą džiaugsmo momentą. Galbūt jūs neturite laiko dovanos, bet jūs tikrai galite maksimaliai išnaudoti jūsų laiką .

> Šaltiniai:
"Artėjant gyvenimo pabaiga". www.cancer.org. 2011. Amerikos vėžio draugija.

> "Kas yra" gera mirtis "?" Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Gyvenk, kaip tu gyveni ". Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!