Sustabdyk savo rankas! Tai yra paprastas tėvo, kuris bando apsaugoti savo vaikų rankas ar nuo to, kuris tiesiog gąsdina triukšmą, prašymas. Atkreipkite dėmesį į tai, ar jūsų kumščiai yra įtrūkimų įpročiai ar jie iš tikrųjų yra žalingi? Ar krekingas pirštų gali sukelti artritą ?
Cracking savo rankos nesukelia artrito.
Supratimas, kas fiziškai atsiranda, kai įtrinsite pirštus, suprasite, kad teorija "krepšeliai sukelia artritą" iš tikrųjų yra tik populiarus mitas. Tai gera žinia, jei norėtumėte įstrigti pirštus, bet tai bloga naujiena tiems iš mūsų, kurie to negalės išspręsti. Turėsime išsiaiškinti kokią nors kitą priežastį, kad galėtume sustabdyti.
Kaip veikia "Knuckle" jungtis ir kodėl galite ją sugadinti
Susiformuoja jungtis, kurioje sujungiami du kaulų galai. Dviejų kaulų galai uždengiami sąnarių kremzlės . Kremzlę supa vadinamoji sąnarių kapsulė. Jungties kapsulės viduje yra sinovijų skystis, kuris naudojamas kaip junginio tepalas, o taip pat kaip ląstelių, palaikančių sąnarių kremzlės, maistinių medžiagų šaltinis.
Sinovijiniame skysčiuose yra ištirpusių dujų - deguonies, azoto ir anglies dioksido. Kai sulaužote pirštus arba, kai slėgis pridedamas prie sąnario, slėgis jungties kapsulėje plečiasi, tačiau išplėtimas ribojamas, kiek šarnyne yra sinoviškais skysčiais.
Sinvijaus skystis negali išplisti tol, kol slėgis sąnarių kapsulėje nesikeičia ir ištirpintos dujos gali išeiti iš skysčio. Skilimo garsas kyla iš greitai išsiskiriančių dujų.
Tyrimo išvados, ar Knuckle Cracking sukelia artritą
Per kelerius metus buvo atlikta keletas tyrimų, kurie apsvarstė, ar krekingo kaulai sukelia artritą.
Vienas tyrimas parodė, kad rankų artrito padidėjimas tarp krūtinės krekerių nebuvo didesnis, tačiau krumplių įtrūkimai buvo susiję su rankų patine ir mažesniu rankos stiprumu.
Kitas tyrimas parodė, kad, nors krešulių krekingas nebuvo susijęs su artritu, jis buvo susijęs su sąnarių sąnarių ir sausgyslių išsiplėtimo pažeidimu. Nors krešulys jūsų kaktusas nėra susijęs su sukelia artritą, gali būti ryšys su minkštųjų audinių traumų.
2011 m. Tyrime dalyvavo 215 žmonių, kurie per pastaruosius penkerius metus turėjo rentgeno spindulių. Įdomu tai, kad 20% iš jų buvo įprasti kriaušės krekeriai. Geros naujienos tiems žmonėms yra tai, kad jie nepatiria didesnės rizikos rankų osteoartritui, ir nesvarbu, kiek laiko jie buvo sunaikinti, ar kaip dažnai jie tai padarė kiekvieną dieną.
Krekingo garsus, kurių nenorite
Žmonės, turintys rankų artritą ar kitas sąlygas, tokias kaip bursitas ir tendinitas, gali pajusti sausgyslių suspaudimą ir išgirsti įtrūkimų garsus, nes sausgysliai negali lengvai slinkti per patinę audinius. Šie garsai ir pojūčiai gali būti, kodėl kai kurie manantys neskausmingą pirštų įtrūkimą gali sukelti artritą. Bet jie iš tikrųjų nėra susiję.
Šaltiniai:
Poveikis įprastinei pirštų įtrūkimui į rankų funkciją. Reumatinių ligų metinis skaičius. 1990 m. Gegužės 49 d. (5): 308-309.
Kas daro garsą, kai mes įtrūkime savo rankas? Mokslinis amerikietis. 2001 m. Spalio 26 d.
Kevin DeWeber, MD, FAAFP, Mariusz Olszewski, MD ir Rebecca Ortolano, MD. Knuckle Cracking ir rankų osteoartritas. J Am Board Fam Med kovo-balandžio 2011 m. 24 Nr. 2 169-174.