Chromas yra mineralas, kurio žmonėms reikalingas nedidelis kiekis. Jis randamas nedideliais kiekiais maisto produktuose, pavyzdžiui, alaus mielėse , veršelių kepenyse, sveikiose grūduose, perdirbtose mėsos produktuose ir sūriuose.
1959 m. Chromas pirmą kartą buvo identifikuotas kaip elementas, leidžiantis tinkamai veikti hormono insuliną . Nuo tada chromas buvo tiriamas diabetu ir tapo populiarus dietinis priedas.
Jis yra plačiai prieinamas sveikatos parduotuvėse, vaistinėse ir internete.
Chromo tyrimai
Manoma, kad chromas padeda organizmui apdoroti angliavandenius ir riebalus. Jis parduodamas kaip dietinis svorio netekimas ir ergogeninė (raumenų formavimo) pagalba kultūristams ir sportininkams. Viena forma, chromo pikolinatas, yra populiari, nes ji yra viena iš lengviau sugertų formų. 1995 m., Dartmouth koledžo Diane Stearns vadovaujamas tyrimas sukėlė nesutarimų dėl chromo pikolinato saugos.
Tyrėjai pridėjo didelę chromo pikolinato, chromo chlorido ar chromo nikotinato koncentraciją žiurkėnų ląstelėse kultūroje ir nustatė, kad tik chromo pikolinatas gali pakenkti žiurkėnų ląstelių genetinei medžiagai.
Nuo to laiko kiti laboratoriniai tyrimai naudojant ląstelių kultūras ir gyvūnus parodė, kad chromo pikolinatas sukelia oksidacinį stresą ir DNR pažeidimą.
Kritikai teigia, kad mokslininkai nenormaliai naudojo dideles dozes ir kad chromo įvedimas į ląsteles mėgintuvėliuose nėra tas pats, kaip vartoti chromo papildai per burną.
Įspėjimai
2004 m. Medicinos institutas peržiūrėjo monografijos prototipo saugumo informaciją apie chromą ir padarė išvadą, kad chromo pikolinatas yra saugus, kai jis naudojamas pagal paskelbtus klinikinius duomenis (iki 1,6 miligramai chromo picolino per parą arba 200 mikrogramų chromo vienam diena nuo trijų iki šešių mėnesių).
Vis dėlto labai mažai informacijos apie ilgalaikio chromo vartojimo saugumą. Klinikinių atvejų po nepageidaujamų šalutinių reiškinių pasitaikė po chromo pikolinato papildų vartojimo.
Pavyzdžiui, žurnale "Farmakoterapijos vaistų leidimai" paskelbta ataskaita apibūdino 33 metų moteris, kuriam po 1200-24400 mikrogramų chromo pikolinato (maždaug šešių iki 12 kartų didesnės už jo vartojimą) atsirado inkstų nepakankamumas, kepenų pažeidimas ir anemija. rekomenduojama dienos norma) penkerius mėnesius svorio netekimui.
Moteris buvo aktyviai gydoma antipsichoziniais vaistiniais preparatais, todėl sunku pasakyti, ar tai yra chromas, chromo derinys su vaistais, ar kita medicininė problema, kuri buvo atsakinga už reakciją.
Atskiroje bylos ataskaitoje 24-metų vyras, vartojęs papildymą, kuriame buvo chromo pikolinato, dvi savaites jo treniruotės metu sukėlė ūminį inkstų nepakankamumą. Nors chromo pikolinatas buvo įtariama priežastis, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad buvo papildomų ingredientų, kurie galėjo būti atsakingi.
Galimas Chromo pikolinato šalutinis poveikis:
- Neaiškios kraujosruvos
- Nosies kraujavimas
- Odos bėrimas arba pūslelinės
- Urinuoti mažiau nei įprastai
- Jaustis labai pavargęs
- Apetito praradimas
- Pykinimas ar vėmimas
- Miego sutrikimai
- Galvos skausmas
- Galvos svaigimas
Yra tam tikrų rūpesčių, kad chromo pikolinatas gali paveikti neuromediatorių (medžiagų, kurios perduoda nervų impulsus) organizmą. Tai galbūt gali kelti susirūpinimą žmonėms, turintiems tokias sąlygas kaip depresija, bipolinis sutrikimas ir šizofrenija.
Didelis kiekio chromo pikolinatas gali turėti papildomą poveikį, jei jis derinamas su cukriniu diabetu ir sukelia gliukozės koncentraciją kraujyje. Jei taip pat vartojate cukriniu diabetu, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokią chromo formą.
Chromo papildai, paimti su vaistiniais preparatais, blokuojančiais prostaglandinų (hormonų turinčių medžiagų) susidarymą, tokius kaip ibuprofenas, indometacinas, naproksenas ir aspirinas, gali padidinti chromo absorbciją organizme.
"Chromium" naudojimas sveikatai
Papildai nebuvo išbandyti dėl saugumo ir dėl to, kad maisto papildai daugiausia nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo to, kas nurodyta produkto etiketėje. Taip pat nepamirškite, kad papildų saugumas nėščioms moterims, slaugančioms motinoms, vaikams ir pacientams, turintiems sveikatos sutrikimų ar kurie vartoja vaistus, nebuvo nustatyta. Galite gauti patarimų dėl papildų naudojimo , tačiau jei ketinate naudoti chromą ar bet kokią kitą alternatyvios medicinos rūšį, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros specialistu. Savigydos būklė ir vengimas ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
Šaltiniai:
> Bailey MM, Boohaker JG, Sawyer RD, Behling JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vincent JB. "Nėščių pelių poveikis chromo pikolinatui sukelia skeleto defektus jų palikuonyse". Gimdymo defektų tyrimai, B dalis, vystymosi ir reprodukcinė toksika. 77.3 (2006): 244-249.
> Cerulli J, Grabe DW, Gauthier I, Malone M, McGoldrick MD. "Chromo pikolinato toksiškumas". Farmakoterapijos metraščiai. 32.4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. " CHO AA8 ląstelių chromo pikolinato sukeltų mutacijų molekulinė analizė ". Mutacijos tyrimai. 610.1-2 (2006): 114-123.
> Vincent JB. Galimas chromo pikolinato kaip mitybinio priedo, svorio netekimo > agento ir raumens formavimo agento vertės ir toksiškumas . Sporto medicina. 33.3 (2003): 213-230.
> Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "Ūminė vamzdinė nekrozė, susijusi su chromo pikolinato turinčiu dietiniu priedu". Farmakoterapijos metraščiai. 40.3 (2006): 563-566.
> Young PC, Turiansky GW, Bonner MW, Benson PM. "Ūminė apibendrinta eksantematinė pustulozė, kurią sukelia chromo pikolinatas." Amerikos dermatologijos akademijos leidinys. 41.5 (1999): 820-823.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.