L-argininas yra aminorūgštis, paprastai parduodama papildomoje formoje ir gaunama natūraliai dietoje. L-arginino turtingas maistas yra augaliniai ir gyvūniniai baltymai, tokie kaip pieno produktai, mėsa, paukštiena, žuvis ir riešutai.
L-argininas, kuris reikalingas baltymui gaminti, taip pat padeda atsikratyti amoniako kūno (atliekų) ir stimuliuoja insulino išsiskyrimą. Be to, L-argininas naudojamas azoto monoksido gamybai (junginys, atpalaiduojantis kraujagysles).
Nors kai kurie tyrimai rodo, kad L-argininas gali būti naudingas tam tikroms sveikatos sąlygoms, kiti tyrimai rodo, kad L-argininas gali turėti žalingą poveikį kai kuriems žmonėms.
Tyrimai rodo, kad L-argininas gali padėti tokiomis sąlygomis:
Stenokardija
Keletas mažų tyrimų rodo, kad didėjantis L-arginino turinčių maisto produktų vartojimas gali padėti palengvinti simptomus, padidinti užpildymo toleranciją ir gerinti kraujo indų funkciją krūtinės angina sergantiems žmonėms. Sužinokite apie kitus natūralius požiūrius į anginos gydymą .
Erekcijos sutrikimas
Yra keletas įrodymų, kad L-argininas gali būti naudingas vyrams, sergantiems erekcijos disfunkcija. Pvz., Žurnale BJU International paskelbtame 1999 m. Tyrime 50 vyrų, turinčių erekcijos sutrikimų, vartojo 5 gramus L-arginino per parą arba placebą. Po šešių savaičių daugiau L-arginino grupės vyrų rodė pagerėjimą, palyginti su tuo, kas vartojo placebą.
Kaip ir vaistas sildenafilio citrato (Viagra), manoma, kad L-argininas padidina azoto oksidą ir, savo ruožtu, atsipalaiduoja raumenys, apjuosiančios varpą tiekiančius kraujagysles.
Dėl to varpos kraujagyslės plečiasi, padidėja kraujo tėkmė, kuri gali padėti išlaikyti erekciją. Skirtumas, kaip jie veikia, yra tai, kad "Viagra" blokuoja fermentą, vadinamą PDE5, kuris naikina azoto oksidą ir L-argininas yra naudojamas azoto oksido gamybai. Skirtingai nuo Viagra, erekcijos disfunkcijai kasdien imamas L-argininas.
Taip pat skaitykite " Natural Remedies for Erectile Disfunction" .
Stazinis širdies nepakankamumas
Pagal 2000 metų tyrimą, paskelbtą " Klinikinėje kardiologijoje", L-argininas gali pagerinti širdies veiklos efektyvumą žmonėms, kuriems yra stazinis širdies nepakankamumas. Tačiau Nacionalinis sveikatos institutas (NIH) yra atsargus, kad L-argininas neturėtų būti naudojamas vietoj standartinio gydymo, kurį nustato sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Kiti bendri naudojimo būdai
Šalininkai teigia, kad L-argininas taip pat gali būti naudingas:
- peršalimas
- demencija
- plaukai
- aukštas kraujo spaudimas
- pertraukiamas sprogimas
- intersticinis cistitas
- vyrų nevaisingumas
- migrena
- preeklampsija
- seksualinė disfunkcija moterims
Kai kurie žmonės taip pat naudoja L-argininą, kad padidintų imuninę sistemą , pagerintų sportinę veiklą ir sutrumpintų atsinaujinimo laiką po operacijos. L-argininas taip pat naudojamas kultūrizmui.
Tyrimai rodo, kad L-argininas gali būti veiksmingas šlapimo pūslės uždegimo gydymui, nusileidžiantiems kojoms ir silpnumui, kurį sukelia blokuojamos arterijos (būklė vadinama intermituojančia spraga), ir inkstų funkcijos pagerėjimas pacientams, persodintiems inkstu, vartojantiems ciklosporiną. Be to, vartojant L-argininą kartu su ribonukleino rūgštimi ir eikozapentaeno rūgštimi (omega-3 riebalų rūgštimi), gali sumažėti atsigavimo laikas, apsaugoti nuo infekcijos ir paskatinti žaizdų gijimą po operacijos.
Remiantis NIH, dar nėra pakankamai įrodymų, kad L-argininas veiksmingai vertinamas migrenos gydymui, demencijai, padidėjusiam kraujo spaudimui, vyrų nevaisingumui ir peršalimui. Taip pat nežinoma, ar L-argininas gali padidinti imuninę sistemą ir (arba) pagerinti sportinę veiklą.
Be to, L-argininas atrodo neveiksmingas širdies priepuolio prevencijai ir preeklampsijos gydymui.
Įspėjimai
Nors trumpą laiką L-argininas gali būti saugus, jis gali sukelti keletą šalutinių poveikių (įskaitant virškinimą, pykinimą, galvos skausmą, pilvo pūtimą, viduriavimą, podagra, kraujo sutrikimus, alergijas, kvėpavimo takų uždegimą, astmos pablogėjimą ir žemas kraujo spaudimas).
Didesnės L-arginino dozės gali padidinti skrandžio rūgštį, todėl taip pat gali pablogėti rėmens, opos ar virškinimo sutrikimas, kurį sukelia vaistai.
Saugumo sumetimais diabetu sergantiems pacientams ir žmonėms, sergantiems širdies priepuoliu, reikia vengti L-arginino. Be to, L-argininas gali sustiprinti simptomus žmonėms su herpesu.
Kaip ir vartojant kitus papildus , L-argininas nebuvo patikrintas dėl saugumo nėščioms moterims, maitinančioms motinoms, vaikams ir pacientams, sergantiems ligomis ar vartojančiais vaistus.
Naudoti jį sveikatai
Daugeliu atvejų organizmas palaiko pakankamą L-arginino tiekimą atskirai. Tačiau sunkūs nudegimai, infekcijos ir traumos gali išardyti organizmo tiekimą arginino. Esant tokioms sąlygoms, būtina užtikrinti tinkamą vartojimą, kad atitiktų padidėjusius poreikius.
Jei planuojate naudoti L-argininą gydydami ar užkirsdami kelią tam tikrai sveikatos būklei, prieš pradėdami vartoti papildų, pasitarkite su savo gydytoju.
Šaltiniai
Nacionaliniai sveikatos institutai. "L-argininas:" MedlinePlus "papildai". Lapkričio mėn.
Schulman SP ir kt. "L-arginino terapija esant ūminiam miokardo infarktui: kraujagyslių sąveika su amžiumi miokardo infarkto metu (VINTAGE MI) atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas". JAMA. 295.1 (2006): 58-64.
Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti patarimo, diagnozės ar gydymo licencijuotu gydytoju. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.