Turtingas vitamino C, skaidulų ir antioksidantų, spanguolės yra vaisiai, gimtoji į Šiaurės Ameriką. Dažnai vartojami džiovinti (grūdų ar takų mišinyje), virti padažuose ar bandelėse arba kaip sultys, spanguolės taip pat yra papildomos formos.
Naudoja spanguolių
Spuogai dažnai naudojami šlapimo takų infekcijoms atsikratyti, taip pat yra naudojamos norint valdyti arba užkirsti kelią šioms sąlygoms:
- Diabetas
- Viduriavimas
- Podagra
- Dantenų liga
- Pepcinė opa
- Dantų ėduonis ir ertmės
- Mielių infekcijos
Spanguolių privalumai
Nors tyrimai dėl spanguolių poveikio sveikatai yra riboti, tyrimai rodo, kad spanguolių produktai gali padėti gydyti:
Šlapimo takų infekcijos (UTI)
Tyrimai rodo, kad spanguolių sudėtyje esančios medžiagos gali padėti užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms, išlaikant bakterijas klijuoti prie ląstelių prie šlapimo takų sienelių ir sukelti infekciją.
Tačiau " Cochrane" sisteminių apžvalgų duomenų bazėje paskelbtoje ataskaitoje mokslininkai analizavo anksčiau paskelbtus bandymus apie spanguolių sulčių vartojimą siekiant užkirsti kelią UTI, ir padarė išvadą, kad nauda yra maža. Jie taip pat pažymėjo, kad daugelis tyrimo dalyvių išėjo iš studijų (iš tikrųjų dėl stiprių spanguolių sulčių skonio).
Kitas tyrimas, paskelbtas " American Journal of Clinical Nutrition" , rodo, kad spanguolės gali padėti užkirsti kelią UTI moterims, kurioms yra UTI.
Tyrime moterys šešis mėnesius kas mėnesį paėmė spanguolių gėrimą arba placebą. Pasibaigus šešių mėnesių laikotarpiui, tų, kurie paėmė spanguolių gėrimą, buvo mažiau UTI.
Jei manote, kad turite šlapimo takų infekciją, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kad galėtumėte tinkamai diagnozuoti ir gydyti. Spanguolių sultys ar papildai neturėtų būti naudojami savarankiškai gydyti UTI, o žmonėms su tam tikromis sąlygomis gali tekti išvengti spanguolių.
Prostatos sveikata
Pasak tyrimo, paskelbto Pasaulio žurnale "Urologija", spanguolės gali padėti pagerinti apatinių šlapimo takų simptomus vyrams, sergantiems gerybine prostatos hiperplazija (GPH) . Tyrimui vyresni nei 40 metų prostatos simptomai turėjo šešis mėnesius mažos spanguolių, didesnės spanguolių dozės arba placebą per dieną. Tyrimo pabaigoje tie, kurie vartojo vienkartinę spanguolių dozę, sumažino apatinių šlapimo takų simptomus, palyginti su tais, kurie vartojo placebą.
Kitame tyrime, paskelbtame 2016 m., Nustatyta, kad kasdien 60 dienas vartojamų spanguolių papildų skaičius sumažina UTI skaičių vyresniuose nei 65 metų amžiaus vyrams su gerybine prostatos hiperplazija.
Burnos sveikata
Pagal tyrimą, atliktą 2015 m., Spanguolės gali padėti užkirsti kelią Streptococcus mutans (burnos bakterijoms, kurios prisideda prie danties sulėtėjimo ir ertmės). Kitais tyrimais, paskelbtais tais pačiais metais, buvo nustatyta, kad burnos skalavimo priemonė, kurioje yra 0,6 proc. Spanguolių, yra tokia pat veiksminga kaip ir standartinis burnos plovimas, naudojamas burnos bakterijoms kontroliuoti.
Šalutinis poveikis ir saugumas
Valgių metu esančių kiekių valgymas visame spanguolene yra saugus, tačiau gėrimas per daug sulčių gali sukelti skrandžio sutrikimą.
Kadangi spanguolės gali padidinti varfarino (arba kitų rūšių kraujo krešumą mažinančių vaistų ar papildų) poveikį kraujui, svarbu išvengti spanguolių produktų, jei vartojate tokio tipo vaistus.
Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, inkstų akmenimis ir krešėjimo sutrikimais, prieš pradėdami vartoti spanguolių papildus, turite pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjais.
Dėl trūkstamų tyrimų mažai žinoma apie ilgalaikio spanguolių maisto papildų saugumą.
"Takeaway"
Žuvies tyrinėjimas šlapimo takų infekcijos prevencijai yra mišrus. Nors spanguolės gali būti apsauginės (ir gali padėti didinti skysčių kiekį), ji neturėtų pakeisti įprastų KKI profilaktikos ar gydymo strategijų.
Jei vis dar domitės gervuogėmis sveikatos reikmėms, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, ar tai tinkama.
Šaltiniai:
> Jepson RG, Williams G, Craig JC. Spanguolės už šlapimo takų infekcijų prevenciją. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Oct 17; 10: CD001321.
> Khairnar MR, Karibasappa GN, Dodamani AS, Vishwakarma P, Naik RG, Deshmukh MA. Stomatologų studentų streptokokų kolonizacijos lyginamasis spanguolių ir chloreksidino burnos skalavimų įvertinimas: atsitiktinių imčių lygiagrečių klinikinių tyrimų. Contemp Clin Dent. 2015 m. Sausio-kovo mėn .; 6 (1): 35-9.
> Maki KC, Kaspar KL, Khoo C ir kt. Spanguolių sulčių gėrimų vartojimas sumažino klinikinių šlapimo takų infekcijos epizodų skaičių moterims, kurių šlapimo takų infekcija neseniai pasireiškė. Am J Clin Nutr. 2016 birželis; 103 (6): 1434-42.
> Vidlas A, studentas V Jr, Vostalova J. ir kt. Spanguolių vaisių milteliai (Flowens ™) pagerina apatinių šlapimo takų simptomus vyrams: dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas tyrimas. Pasaulio J Urol. Maršelis 2016; 34 (3): 419-24.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.