Insultas yra medicininis įvykis, kuris, kaip žinoma, atsiranda dėl ilgalaikių rizikos veiksnių sukūrimo. Vis dėlto rudens ir žiemos mėnesiais pastebimas šiek tiek padidėjusio insulto pasireiškimas. Šio smūgio priepuolių priežastys nėra visiškai aiškios, tačiau mokslininkai atkreipė dėmesį į kai kuriuos galimus veiksnius, kurie gali paaiškinti šiek tiek stebėtinai pastebėtą požiūrį.
Sezoninis insultas
Moksliniai tyrimai iš įvairių šalių, tokių kaip Suomija, Australija, JAV, Vokietija ir Iranas, teigia, kad šoktelėjimai dažniau būna šaltesniuose mėnesiuose nei šiltesniais mėnesiais.
Įdomu tai, kad dar vienas tyrimas parodė, kad trūksta sezoninio insulto tendencijos Indijoje, o autoriai pranešė, kad insulto dažnis nepasikeitė priklausomai nuo metų mėnesio ar sezono. Tai gali būti susijusi su klimatu Indijoje, kurioje yra šiltesnės žiemos, nei kitų šalių, kurios turėjo sezoninį smūgį. Tai prasminga, kad žmonės, gyvenantys Indijoje, nepatiria tokio paties žiemos poveikio, kuris gali būti susijęs su tokiais veiksniais kaip šalta temperatūra, žiemos infekcijos, vidų ir fizinio aktyvumo stoka, būdinga šaltiems žiemos mėnesiams šaltesnėse pasaulio dalyse .
Galimos sezoninių insulto priežastys
Atrodo, kad galima išvengti daugelio priežasčių, kurios, kaip manoma, padidina insulto dažnį šaltesniuose mėnesiuose.
Tai apima padidėjusį infekcijų dažnumą, saulės spindulių trūkumą, depresiją, patalpų gyvenimo būdą ir treniruotes.
Infekcija
Tyrimai parodė, kad kai kurios infekcijos gali padidinti insulto riziką, ypač rimtas infekcijas. Paprastai infekcijos padidėja per šaltus žiemos mėnesius, tiems patiems mėnesiams, kai mato insulto atsiradimo spike.
Infekcijos prevencija gali padėti sumažinti insulto riziką. Yra keletas būdų, kaip sumažinti savo šansai gaudyti infekciją. Tai apima kruopščią rankų plovimą ir ypatingą dėmesį, kad būtų išvengta bakterijų, kai liečiasi daiktai ar žmonės, kurie gali neštis bakterijų. Apsipirkdami ar darbe galite apsvarstyti sanitarizatoriaus ar rankinių servetėlių laikymą, kad nebūtų paliesti užaugintų gemalų krepšeliai, daiktai, rankenos, stalai ir tt
Vienas iš būdų, kaip sumažinti infekciją, yra užtikrinti, kad rekomenduojami skiepai būtų atnaujinami. Daugumai suaugusiesiems nustatyta, kad gripo vakcina sumažina infekciją ir hospitalizuoja. Keletas mokslinių tyrimų straipsnių parodė, kad suaugusieji, gavusių skiepų nuo gripo, gali sumažinti insulto riziką.
Vidinis gyvenimo būdas ir pratybų trūksta
Išeiti iš lauko ar bent jau iš jų užkimšti vietos gali padėti apsaugoti jus nuo bakterijų, galinčių prisidėti prie infekcijos, poveikio. Svarbu, kad žiemos metu padidėtų fizinis aktyvumas, nes pratimas yra vertingas įrankis kovai su insultu.
Depresija
Buvo įrodyta, kad saulės spindulių trūkumas, fizinio aktyvumo trūkumas ir negalėjimas vaikščioti lauke prisideda prie depresijos, o tai savo ruožtu įrodė, kad jis prisideda prie insulto.
Depresija yra sveikatos būklė, kuri, kaip manoma, pagerėja tinkamai gydant. Pirmasis žingsnis yra pripažinimas. Kai kuriems žmonėms gydymo mechanizmai gali padėti sumažinti žiemos depresiją. Tačiau daugeliui asmenų gali prireikti intervencijų, tokių kaip konsultavimas ir (arba) vaistų vartojimas depresijai.
Saulės spindulių stygius
Saulės spindulių trūkumas prisideda prie depresijos ir galimo insulto. Atsižvelgiant į klimatą, kuriame gyvenate, efektyviausias būdas gauti daugiau saulės spindulių gali būti atostogos. Tačiau tai nėra reali galimybė daugumai žmonių. Sezoninio afektinio sutrikimo lempos išskiria šviesą, kuri gali padėti sumažinti žiemos depresijos simptomus.
Žodis iš
Švelnus sezoninis insulto padidėjimas yra šiek tiek stebina. Geros naujienos yra tai, kaip galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte insulto riziką. Visų rudens ir žiemos mėnesių fizinio aktyvumo išlaikymas, gydytojo dėmesio kreipimasis į depresijos simptomus, bandymą gauti saulės spindulių poveikio ir priemonių, skirtų infekcijai išvengti, gali padėti sumažinti insulto riziką.
Žinoma, atkreipti dėmesį į insulto rizikos veiksnius ir prevenciją yra svarbu kiekvienais metais, net jei jūs gyvenate šiltame ore.
> Daugiau skaitymo
> Sezoninis ir mėnesinis insultas ir jo potipiai - 10 metų ligoninės tyrimas, Bahonaras A, Khosravi A, Khorvash F, Maracy M, Saadatnia M, Mater Sociomed. 2017 Birželis; 29 (2): 119-123.
> Insultas sezono metu Suomijoje, Sipilä JO, Ruuskanen JO, Kauko T, Rautava P, Kytö V, Ann Med. 2017 birželis; 49 (4): 310-318.
> Infekcijų ir skiepijimo įtaka insulto rizikai, Grau AJ, Marquardt L, Lichy C, Expert Rev Neurother. 2006 vas, 6 (2): 175-83.