Drėgmė yra tavo draugas, bet vanduo gali nebūti
Rūpimas tinkamai odai su egzema yra subtilus dalykas. Naudojant netinkamą muilą ar drėkinančią priemonę gali atsirasti skausmingas niežėjimas. Siekiant sumažinti jų riziką, jums reikia rasti produktą ir valymo procedūrą, kuri gali užtikrinti tinkamą drėkinimą ir išvengti ingredientų, kurie gali užsidegti ar pažeisti odą.
Kaip skalbimas gali pabloginti egzema
Žmonėms, turintiems egzema, ką gali vadinti "nutekėjusi oda", o tai reiškia, kad odos barjerinė funkcija neveikia, kaip turėtų.
Paprastai, kai eczematous oda yra netinkamai plaunama, gali įvykti du dalykai:
- Viskas, kas vyksta ant odos, sugeria į gilesnius sluoksnius ir netyčia sukelia imuninį atsaką . Tai tik pablogina būklę.
- Oda praranda ir vandenį, ir natūralius aliejus, kurie paprastai jį drėkina, dėl to atsiranda didesnių įtrūkimų ir pleiskanojimo.
Neteisingas skalbimas gali palikti odą blogesnėje būklėje nei anksčiau, ir dar labiau jautriai reaguoja į tai, kas su ja susiduria.
Ar vanduo yra geras arba blogas dėl egzema?
Jūs manote, kad paprastas vandens išleidimo į odą aktas būtų geras dalykas, tačiau priešingai, tiesa. Vanduo išgaruoja po to, kai liečiasi su oda, ir daugelyje natūralių aliejų (žinomas kaip natūralus drėkinamasis veiksnys arba NMF), kurie yra skirti jo apsaugai. Todėl, kuo daugiau jūs įsiurbiate odą vandeniu, sausesnė ir daugiau pažeista, ji tampa.
Akivaizdu, kad negalima išvengti vandens ar duše.
Galų gale pagrindinis klausimas neturi tapti hidrofobine, bet gerai praustis.
Yra penki pagrindiniai "vandens protingo" valymo principai:
- išlaikyti vandens temperatūrą švelni, nes karštu vandeniu išgaunamas daugiau alyvos
- išlaikyti savo dušas trumpas ir išvengti bet kokio mirkymas odos
- naudojant antibakterinius gelius rankų plovimui, nes alkoholio bazė nesaisto NMF
- susišluostykite odą sausu rankšluosčiu, o ne stipriai purtykite
- naudojant gerą drėkinančią priemonę iš karto po plovimo
Pasirinkus tinkamą valikliu ir drėkintuvą
Muilas ant odos nėra naudingas žmonėms su egzema. Dauguma muilo, ypač baro muilo , nuimkite drėgmės odą ir išdžiovinkite. Priešingai, skystieji valikliuose yra minkštiklių, kurie pakeičia prarastą drėgmę, maitina, o ne išvalo odą.
Renkantis drėkinančią priemonę , svarbu, kad jis nebūtų kvepalų, kvapiųjų medžiagų ar eterinių aliejų, kurie gali dirginti jautrią ar uždegusią odą. Jis turėtų būti vartojamas reguliariai, geriausia apie tris kartus per dieną (įskaitant po dušais). Drėkinamieji kremai (iš mėgintuvėlio ar kubilų) taip pat gali būti veiksmingesni už losjonus (paprastai išpumpuojami iš siurblio).
Visi drėkintuvai turi savo privalumus ir trūkumus. Atsižvelgiant į odos būklę, galbūt norėsite apsvarstyti šiuos dalykus:
- Jautrūs želatininės egzemos drėkintuvai yra geras pasirinkimas, jei turite daug odos dėmių, bet nėra odos pertraukų, nes jie gali užsnygti, jei yra kokių nors žaizdų ar angos.
- Minkštinantys drėkinamieji preparatai yra geras pasirinkimas, jei esate ligos protrūkio viduryje, nes jie nėra dirginantys ir lengvai pasiekiami daugumoje vaistinių ir vaistinių.
- Ceramido drėkinamosios priemonės yra puikus pasirinkimas, nes jie abu minkština ir padeda odai išgydyti greičiau. Neigiamai, jie paprastai yra gana brangus.
Šaltiniai
- Halvarsson, K ir Loden, M. "Gyvenimo kokybės gerinimas, gerinant odos kokybę pacientams, sergantiems atopiniu dermatitu". Tarptautinis kosmetikos mokslų žurnalas . 2007; 2: 69-83.
- Eichenfield, L.; Tomas W .; Chamlin, S .; et al. "Atopinio dermatito priežiūros rekomendacijos". Amerikos dermatologijos akademijos leidinys. 2014; 70 (2): 338-351.