Ką daryti, kai spuogai skauda jūsų savęs įvaizdį
Spuogai gali turėti įtakos ne tik jūsų odai, bet ir visam gyvenimui. Jūsų šeima ir draugai gali nevisiškai suprasti, kaip spuogai įtakoja jūsų savigarbą. Net ir lengvas pertraukos gali jus dominti mažiau patikusiais.
Dažnai manoma, kad spuogai yra triviali problema, ypač lyginant su kitomis ligomis. Tačiau kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, turintys spuogus, patyrė socialines, psichologines ir emocines pasekmes tuo pačiu lygiu tų, kurie serga lėtinėmis sveikatos problemomis, tokiomis kaip epilepsija, diabetas ir artritas.
Akivaizdu, kad emocinės spuogų pasekmės neturėtų būti švelnios.
Spuogai gali jus nuslopinti
Atsižvelgdama į spuogus, jūs galite jaustis prislėgtas, piktas, nerimas ir priblokštas. Nesvarbu, ar jūsų spuogai yra lengvi ar sunkesni, jūsų jausmai yra galiojantys.
Taip pat nesvarbus jūsų amžius. Suaugusiesiems yra taip pat tikėtina, kaip paaugliams jaustis, kad spuogai neigiamai veikia jų gyvenimus, neatsižvelgiant į tai, kiek jų yra spuogai. Tai gali būti dėl to, kad jų spuogai buvo ilgalaikiai ar atsparūs gydymui, arba dėl to, kad yra didesnė socialinė stigma suaugusiems žmonėms su spuogais.
Kiekvienas žmogus, turintis spuogus ar be jų, kaskart praeina. Bet jei ilgą laiką jaučiatės prislėgta, svarbu kalbėtis su specialistu.
Spuogai gali paveikti jūsų socialinį gyvenimą
Mūsų visuomenė labai pabrėžia išvaizdą. Kiekvienas turi kažką apie save, kad jie nėra labai linkę, ar tai yra nosies forma ar šlaunų dydis.
Bet kadangi spuogai paprastai atsiranda ant jūsų veido, tai dalis jūsų, kurią jūs parodote pasauliui, tai dar labiau įtakoja. Daugelis žmonių, turinčių spuogus, jaučiasi nepatogiai ar nepatogūs dėl savo odos. Mitybų paplitimas dėl to, kodėl spuogų formos netgi gali sukelti jus pajusti kaltę ar gėdą, tarsi esate kažkaip atsakinga už jūsų spuogus (nesijaudinkite, jūs ne).
Šie jausmai gali būti tokie stiprūs, kad neleidžia žmonėms, sergantiems spuogais, daryti tai, ką jie tikrai nori daryti. Galbūt nenorite kelti šeimos nuotraukų drauge. Galite nuspręsti neplaukti plaukimo, todėl nugaros spuogai nerodo.
Kai kurie žmonės, turintys spuogus, turi problemų ieškodami kitų akių, o kiti visiškai išvengia visų socialinių situacijų. Jei taip jaučiatės, jūs tikrai ne vienas.
Jūs galite pagerinti savo savigarbą gydymo metu. Negalima laukti
Spuogai nereikia valdyti savo gyvenimo. Pirmasis žingsnis yra gauti pagalbos iš karto. Gydymas pati savaime gali padėti pasiekti teigiamą požiūrį, net jei jūs kovojote su spuogais daugelį metų. Daugelis žmonių gerokai pagerina savigarbą ir gyvenimo kokybę, pagerindami spuogus.
Raskite dermatologą, kuris yra linkusios ir norintis spręsti emocines problemas, susijusias su spuogais. Būkite sąžiningi su savo gydytoju. Leiskite jai žinoti, ar spuogai labai paveikia jūsų savigarbą, trukdo jūsų socialiniam gyvenimui, ar daro jausmus nusiminusiam ar nerimą keliančiam.
Idealiu atveju, jūsų savigarba pagerės kartu su jūsų kliringo oda. Tačiau nedvejodami kreipkitės į pagalbą, jei to reikia.
Ieškokite paramos sistemos. Turėdami sąmoningą asmenį ar žmonių grupę, supranti, ką jūs einate, galite išsklaidyti izoliacijos ir beviltiškumo jausmus.
Turėdami draugą, su kuriuo galite kalbėti atvirai, gali būti tik tai, ko jums reikia. Bet jei jums reikia daugiau nei vienos simpatijos ausies, praneškite savo gydytojui, kad galėtumėte gauti reikiamą pagalbą.
Žodis iš
Žingsniai, skatinantys save gydant odą, gali padėti sustiprinti savo savimonę ir puoselėti jūsų savigarbą. Jūs esate ne vienas - ir viskas gali pagerėti.
> Šaltiniai:
> Chilicka K, Maj J, Panaszek B. Bendra pacientų, sergančių vulgarų spuogais, gyvenimo kokybė prieš ir po pasirinktų kosmetologinių procedūrų. Paciento pageidavimai ir laikomumas . 2017, Volume 11: 1357-1361. doi: 10.2147 / ppa.s131184.
> Dunn LK, O'Neill JL, Feldman SR. Piktys paaugliams: gyvenimo kokybė, savigarba, nuotaika ir psichologiniai sutrikimai. Dermatol Online J. 2011 m. Sausio 15 d., 17 (1): 1.
> Hazarika N, Archana M. Psichosocialinis vulgarų spuogų poveikis. Indijos žurnalas dermatologijos . 2016; 61 (5): 515. doi: 10.4103 / 0019-5154.190102.