Pavargęs? Tai gali turėti kažką daryti su klausymu. Remiantis "Geresnio klausos" instituto tyrimu, neuvelnijamo klausos praradimo visuomenei kaina JAV siekia 56 mlrd. JAV dolerių per metus, o Europoje - 92 mlrd. Eurų, daugiausia dėl prarasto darbo našumo. Daug prarasto produktyvumo atsiranda dėl nuovargio, kurį sukelia klausos praradimas.
Kaip klausos aparatai gali pagerinti jūsų sveikatą
Tyrimai parodė, kad klausos praradimo žmonės, kurie nenaudoja klausos aparatų, patiria daugiau liūdesio, baimės ir nerimo nei klausos aparatų vartotojai. Jie sumažina socialinę veiklą, tampa emociniu požiūriu nestabilūs ir sunku sutelkti dėmesį.
Nustatyta, kad klausos aparatūros naudojimas kelia būdų pagerinti gyvenimo kokybę. Ryšiai su šeimos nariais tampa lengvesni, o pasitikėjimas savimi didėja dėl pagerėjusių saugumo, saugumo ir nepriklausomybės jausmų.
Žmonės, kurie staiga praranda daugumą ar visą klausą, paprastai eina per penkias sielvarto stadijas, kurias nustatė Elžbietas Kubleras-Rossas. Šie etapai yra neigimas, pyktis, derybos, depresija ir priėmimas. Nuovargis yra vienas dažniausių klinikinės depresijos simptomų. Kreipdamiesi į klausos praradimą, reikia nepamiršti, kad tai ne tik vienas atskiras įvykis. Gali būti depresija, susijusi su pradinio klausos praradimo priėmimu, tačiau yra papildomų kasdieninių priminimų, kurie gali sukelti tokius nuostolių ir nusivylimo jausmus.
Praradus gebėjimą išgirsti įprastus foninius garsus, gali atsirasti nuolatinis izoliacijos jausmas, kuris iš esmės yra slopinamas.
Žmonėms su klausos praradimu darbovietė gali reikšti daug daugiau pažinimo pastangų, kad būtų išlaikyta.
Kiekviena diena yra normalus sąveikos srautas. Papildomos pastangos, reikalingos norint suvokti triukšmo kalbą, kai jūsų įprastiniai fono garsų išardymo mechanizmai yra sutrikę, gali sukelti smegenų perkrovą, dėl ko sunkiau atlikti kitas psichines užduotis tuo pačiu metu.
Rezultatas gali būti blogesnis vykdant su darbu susijusias užduotis ir papildomas darbas, palaikantis kitus asmenis, kad jei jūsų smegenys neturėtų eiti papildomų ciklų, bandančių suvokti ir bendrauti.
Nerimas ir nerimas, susidūrus su klausos praradimu kasdieniose situacijose, taip pat gali jus nuvilti. Kai esate pokalbyje, bet negalite atsilaikyti, ypač versle, trūkstama informacijos, kuri jums reikalinga, gali būti labai pavojinga.
Kai toks nerimas plinta į kitas situacijas, asmuo, turintis klausos sutrikimą, išgyvena išplėstinę "aukšto budrumo" būseną arba tai, ką psichologai vadina "kovos ar skrydžio" sindromu. Vienas iš mūsų natūralių gynybos mechanizmų yra greitas adrenalino gamimas, kai mums gresia pavojus. Adrenalinas suteikia papildomos energijos ir budrumo, suteikiant mums įrankius, skirtus priešintis ar išvengti plėšrūnų. Nuolatinis šio galingo stimuliatoriaus perprodukcija gali sužlugdyti nervų sistemą. Išpūtimas ir išsekimas yra natūrali pasekmė.
Be to, siekiant tinkamai pritaikyti klausos aparatus, meditacija ir kvėpavimo sritis parodė, kad jie teikia realios naudos sveikatai, mažina stresą ir atstato energiją. Joga yra puiki praktika stresui sumažinti, kvėpavimo pagerinimui, energijos ir gyvybingumo didinimui.
Reguliarus aerobinis pratimas gali sušvelninti stresą ir kovoti su depresija, iš dalies atpalaiduojant endorfinus kraujyje, o tai padeda pasiekti bendrą gerovę.
> Šaltiniai:
Copithorne, D (2006). "Nuovargio veiksnys: kaip aš išmokau mylėti" Power Naps "," Meditaciją "ir kitus gudrybes, kad susidorotų su klausos praradimu. Sveikas klausymasis. https://www.healthyhearing.com/report/7844-The-fatigue-actor -how
Hornsby, BWY (2013). Klausos pagalbos poveikis klausymosi pastangoms ir psichinei nuovargiui, susijusiems su nuolatiniu kalbos apdorojimo poreikiu. Ausis ir klausos