Kaip įtraukti muziką į savo veiklą
Kiekvienam "Baby Boomer", kuris žino, kas ateina po "Čia mes einame, vaikštykime gatvėje ...", yra Antrojo pasaulinio karo narys, su kuriuo "Aš tavęs matysiu" primins tuščias dienas ir naktimis laukia mylimojo. Negalima paneigti muzikos galia ir tai, ką ji daro norėdama susigrąžinti prisiminimus. Čia pateikiami kai kurie mokslininkai ir direktorių veiklos rezultatai, taip pat kaip įtraukti muziką į savo veiklą.
Muzika ir atmintis
Muzika turi neabejotiną galią ugdyti smegenų atsiminimo sugebėjimus. Tai priverčia mus pajusti emocijas nuo tam tikrų mūsų gyvenimo laikų ir sugrąžina atmintis beveik taip, tarsi mes juos išreiškėme.
Štai koks mokslas yra tai, kodėl taip nutinka: girdėdamas patrauklią dainą, jūsų smegenų neuronai užsidega. Vėliau, išgirdę tą pačią dainą vėl, šie originalūs atminties modeliai automatiškai sustiprinami. Kuo dažniau jūs jį girdite, tuo ilgesniais ryšiais tarp modelių neuronų tampa.
Sveikatos privalumai muzikos
Nacionaliniai tyrimai parodė, kad vyresnio amžiaus žmonės, dalyvaujantys meno veikloje, tobulėja fiziškai ir protiškai. Vienas neseniai atliktas tyrimas, atliktas žmonėms su demencija slaugos namuose, parodė, kad naudojant kiekvienam asmeniui pritaikytą muziką, sumažėjo antipsichozinių ir nuo nerimo sutrikimų vartojamų vaistų skaičius, taip pat sumažėjo elgesio klausimai.
Muzika gali sumažinti nerimą, ramina neuronų aktyvumą smegenyse.
Tai taip pat gali sumažinti depresijos simptomus, taip pat padėti žmonėms priminti gerus laikus jų gyvenime. Muzika mažina stresą ir skatina kraujotaką, mažina širdies ritmo ir kvėpavimo dažnį studijose. Be to, tyrimai parodė, kad muzika gali sumažinti skausmą ir padėti pagerinti miego kokybę.
Kaip paversti muziką jūsų veikloje
Renkantis muziką gyventojams , labai svarbu, kad prisimintumėte, kad kol mes mokomės naujų dainų visais savo gyvenimais, muzika su stipriausiomis atminties jungtimis apima dainas, kurias mylėjome paaugliuose ir dvidešimtmečius, ir dainas, kurias girdėjome, kaip mūsų tėvai dainuoja ar žaidžia, kaip mes augo. aukštyn. Štai keletas idėjų, kaip įtraukti muziką į savo veiklą:
- Pabandykite žaisti grojaraštį iš dainų, kurias jūsų gyventojai asmeniškai renkasi per savo grupės veiklą, ypač kai jie susiję su meno kūriniais.
- Sukurkite atskirus grojaraščius, kad gyventojai galėtumėte nešiotis su jais visą dieną per MP3 grotuvus ar iPod grotuvus.
- Rasti vietos muzikantą, kuris žino, kaip žaisti senovėje ir leisti gyventojams prašyti dainų.
- Paskirstykite grupės veiklą, kad aptartumėte kiekvieno asmens mėgstamą dainą ir kodėl tai jo mėgstamiausia, taip pat, kokius prisiminimus jis sugeneruoja.
- Laikykite "Jukebox" naktį ar popietę, kurioje žaidžiate tik dainas, kurias gyventojai prašo.
- Jei kuris nors iš gyventojų groja instrumentą arba dainuoja, paraginkite juos atlikti kitiems.
> Šaltiniai:
> Brown University. Individualizuota muzika gali padėti slaugos namų gyventojams su demencija. Paskelbta 2017 m. Gegužės 10 d.
> Jenkins T. Kodėl muzika sukėlė prisiminimus? BBC. Paskelbta 2014 m. Spalio 21 d.
> Stuckey HL, Nobel J. Ryšys tarp dailės, gydymo ir visuomenės sveikatos: dabartinės literatūros apžvalga. Amerikos visuomenės sveikatos žurnalas . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.