Daugelis moterų nenori vartoti vaistų nėštumo metu, ypač per pirmąjį trimestrą, kai vystosi jų kūdikio organai. Taigi, rasti natūralių vaistų nuo galvos skausmų nėštumo metu gali būti gelbėtojas.
Išnagrinėsime kai kuriuos natūralius vaistus nuo galvos skausmo gydymo ir prevencijos nėštumo metu.
Gydymas
Štai keletas Amerikos Nėštumų asociacijos idėjų:
- Dėl sinusa galvos skausmo , švelniai suspauskite aplink akis ir nosį.
- Dėl įtampos galvos skausmo, naudokite šalto suspaudimo arba ledo paketą ant kaklo pagrindo.
- Jei norite išlaikyti cukraus kiekį kraujyje, valgykite maţesnes, dažnesnes maistas. Tai net gali padėti išvengti galvos skausmo.
- Gaukite masažą, ypač aplink savo pečius ir kaklą.
- Poilsis tamsioje patalpoje.
- Praktiškai giliai kvėpuoti.
- Paimkite šiltą dušą ar vonią.
- Naudokite gerą laikyseną, ypač trečiąjį trimestrą
Prevencija
Pirmaujantis galvos skausmas yra labiausiai idealus sprendimas. Čia yra paprastų gyvenimo būdų įpročiai, kuriuos moteris, kuri yra nėščia, gali priimti, norėdama sustabdyti galvos skausmą, kol ji prasideda.
Tai ypač pasakytina apie moterų, sergančių migrena - nors gera žinia yra tai, kad daugelis migreną patiria reljefinį migreną antrajame ir trečiajame trimestre.
- valgyti maistingą maistą reguliariai visą dieną
- pėsčiomis bent 30 minučių per dieną
- miego higiena - ne per miegą ir ne
- streso valdymo būdai, tokie kaip jogas, biotechnologija ar poilsis
- apsvarstykite kofermento Q10 arba magnio papildus migrenos profilaktikai: visada pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kokį papildymą ar vaistą.
Kitos strategijos apima:
- mažinti darbą
- gerti daug skysčių
- akupunktūra
- fizinė terapija
Ką tu turėtum daryti?
Būtinai aptarkite savo galvos skausmus su savo gydytoju. Leiskite jam sužinoti, ar planuojate priimti naują vaistą, arba jei šie natūralūs preparatai nesumažina jūsų galvos skausmo. Jei jūsų galvos skausmas blogėja arba yra ilgalaikis, arba jei jie skiriasi nuo galvos skausmų, kuriuos paprastai patiria, pasidalykite su gydytoju iškart.
> Šaltiniai:
> "American Headache Society". (2015 m.). Galvos skausmo įrankių rinkinys: Nėštumas ir žindymas. Migrenos vadyba
> "American Headache Society". Galvos skausmas, vaikai, menstruacijos, nėštumas ir žindymas, pagyvenę žmonės, inkstų ligos.
> Aneriko nėštumo asociacija. (2015 m.). Nėštumas ir galvos skausmas.
> Cunningham, F. Gary ir kt . "Neurologiniai ir psichiatriniai sutrikimai." Williams akušerijos dvidešimt antrojo leidimo. McGraw Hill. p. 1405-1407.
> "MacGregor EA". Galvos skausmas nėštumo metu. Continuum (Minneapas Minn). 2014 m. Vasario mėn., 20 (1 nėštumo neurologija): 128-47.