Kaip ir visi dietos be glitimo aspektai, apsipirkti maistu lengviau, kai turėsite tam tikrą patirtį. Daugelis maisto produktų, be abejo, yra glitimo, ir galėsite juos įsigyti kaip anksčiau savo vietos prekybos centruose.
Jei gyvenate šalia visos maisto produktų, Wegmans ar Trader Joe, jums sekasi, nes šios grandinės yra tikrosios be glitimo produktų aukso kasyklos. Bet jei ne, jūs vis dar galite širdis, nes vis daugiau parduotuvių dabar skiria vietos glitimo neturintiems produktams. (Jei jūsų prekybos centre nėra, pasakykite vadybininkams ir pasakykite jų draugams, kad tai būtų gera idėja.) Apskritai, sveikatingumo maisto parduotuvės taip pat gali būti geras be glitimo turinčių produktų šaltinis.
Toliau pateikiami kai kurių prekybos centrų pavadinimai, kurie jų tinklalapiuose pateikia produktų, kurių sudėtyje nėra glitimo, sąrašus.
Bet nepamirškite: vietinės parduotuvės nėra jūsų vienintelė galimybė. Jei žemiau išvardytos parduotuvės nėra jums patogios, apsvarstykite galimybę užsisakyti savo produktus paštu. Toliau išvardytos pašto siuntimo svetainės yra tik nedidelis dešimčių bendrovių pavyzdys, kuris tiesiogiai į jūsų duris siunčia produktus be glitimo.
Prekybos centrai, kuriuose nerūkoma glitimo: Šiaurės Amerika
Hannafordas
"Hannafordo" tinklalapyje galite peržiūrėti savo vietinėje parduotuvėje esančių maisto produktų sąrašą, kuriame nėra glitimo. Hannaford turi vietas šiaurės rytų Jungtinėse Amerikos Valstijose.
"Kroger" kompanija
Jums gali būti nustebintas, kaip sužinoti, kiek atskirų maisto produktų grandinių visoje JAV iš tikrųjų priklauso The Kroger Company. Iš visų jų, ieškodami "be glitimo", išsiskleidžia ilgas jų parduotuvėse parduodamų glitimo neturinčių produktų sąrašas.
Kroger
Fred Meyer
Ralphas
Kepyklos
King Soopers
Fry's Food
Dillons
Smith's Food and Drug
Mokėkite mažesnius prekybos centrus
Kokybiški maisto centrai
Maistas 4 Mažiau
Miesto rinka
Oweno rinka
"Jay C Foods"
Gerbe
Harisas Teeteris
"Harris Teeter" priklauso "The Kroger" kompanijai, tačiau jo tinklalapyje nėra tokio paties maisto produktų, kurių sudėtyje yra glitimo, sąrašą, kuris yra kitų "Kroger" priklausančių prekybos centrų tinkluose. Nepaisant to, jei jūs apsipirkote "Harris Teeter", rasite daugybės galimų produktų, paprastai aiškiai pažymėtų "be glitimo".
Publix
"Publix" neužtikrina interneto produktų, kuriuose nėra glitimo, sąrašą, tačiau jo parduotuvėse yra daugybė saugių variantų.
Shoprite
"Shoprite" prekių, kurių sudėtyje nėra glitimo, sąrašas yra prieinamas internete.
Stotelė ir parduotuvė
"Stop and Shop Supermarkets" produktų, kurių sudėtyje nėra glitimo, sąrašą galima rasti jų interneto svetainėje.
Trader Joe's
"Trader Joe" siūlo parsisiunčiamą produktų sąrašą, kuriame nėra jų be glitimo.
Wegmans
"Wegmans" saugo internetinį sąrašą, kuriame yra tam tikras pasirinkimas be glitimo, tačiau parduotuvėje rasite daugybę daugybės kitų galimybių. Tikėtis, kad visa praeitis užpildyta be glitimo supakuotų specialių prekių, taip pat šviežių glitimo neturinčių keptų produktų ir šaldytų daiktų, esančių jų atitinkamose sekcijose. Galiausiai visi "Wegmans" laikyti pagaminti suši yra be glitimo, tiesiai iki glitimo neturinčio sojos padažo.
Sveikas maistas
"Whole Foods" svetainėje pateikiami konkrečiai parduotuvėms skirti produktai, kurių sudėtyje nėra glitimo.
Prekybos centrai, kuriuose nėra glitimo pardavimo: už Šiaurės Amerikos ribų
Sainsbury (Jungtinė Karalystė)
Sainsbury's turi ilgą maitinimo istoriją tiems, kurie laikosi dietos be glitimo. Prekybos centrų tinkle yra svetainių, kuriose nėra glitimo, sąrašas. Be savo be glitimo turinčių produktų sąrašo, "Sainsbury's" taip pat skelbia receptai be glitimo (recepto puslapyje įveskite "glitimo" kaip paieškos terminą).
Delhaize (Belgija)
"Delhaize" kompanija (kuri valdo "Food Lion" ir "Hannaford", JAV) turi specialių maisto produktų asortimentą žmonėms, kurie neturi glitimo. Šie maisto produktai pateikiami atskiroje parduotuvių dalyje.
www.GlutenFree.co.il (Izraelis)
Tai yra didžiausia Izraelio kosmetikos be glitimo produktų parduotuvė. Jie siunčia visame pasaulyje.
Pašto užsakymas: Gluten-Free Prepared Food (Šiaurės Amerika)
Paruoštus maisto produktus be glitimo galima laikyti šaldiklyje ir sušilti, kai reikia ką nors lengvai ir greitai paruošti. Daug maisto produktų, kurių sudėtyje nėra glitimo, galima įsigyti parduotuvių parduotuvėse, tačiau jei jas reikia užsisakyti paštu, apsvarstykite šias svetaines:
Dietos specialybės
"Dietary Specialties" siūlo be glitimo spagečių, pyragų pyragas ir picos.
"Every Eats, Inc."
"Every Eats" yra Niujorke įsikūrusio restorano, kuris specializuojasi be glitimo turinčios virtuvės. Jie pristatomi penkiuose rajonuose ir per Federal Express siunčiami visoje šalyje. Jie siūlo be glitimo patiekalus, duoną, pastas, desertus ir saldumynus. Jų svetainėje pateikiamas dalinis jų produktų sąrašas.
Pašto užsakymas: maisto produktų ir kepinių be glitimo (Šiaurės Amerika)
Toliau pateikiamos kelios iš daugybės įmonių, iš kurių galite užsisakyti pašarus be glitimo.
"Amazon"
"Amazon", kuri pastaraisiais metais pardavė daug pakuotų maisto produktų, turi nenuosekliai gerų produktų, kurių sudėtyje nėra glitimo. Jie nėra sugrupuoti į vieną vietą; vietoj to, jei norite, tarkim, be glitimo riešutų sviesto, turėtumėte ieškoti "be glitimo riešutų sviesto". Supraskite, kad ne viskas būsimame sąraše bus laikoma be glitimo - vis tiek turėsite atlikti deramą patikrinimą, rinkdami ingredientų sąrašus ir alergijos teiginius kiekvienam produktui. Tačiau net atsižvelgiant į šiuos įspėjimus, "Amazon" gali būti patogi vieta, kur nusipirkti produktus be glitimo.
Gluteno nemokamas prekybos centras
Siūlo daugybę be glitimo, be kviečių, be kazeino ir kitų su alergija susijusių sveikų maisto produktų ir specialių dietinių produktų, kai kurių iš jų jūs negalėsite rasti kitur.
"Kinnikinnick Foods Inc."
"Kinnikinnick Foods" gamina be glitimo ir be kazeino turinčius maisto produktus savo paties glitimo neturinčiame įrenginyje. Jis siūlo labai daug produktų be glitimo, daugiausia dėmesio skiriant duonos gaminiams, keksui, bandelėms ir ritininiams riebalams, pusryčių prekėms (įskaitant sušaldytus vaflius), ir spurgos.
Pašto užsakymas: be bakterijų ir kepinių be glitimo (už Šiaurės Amerikos ribų)
"Amazon" (Jungtinė Karalystė)
Kaip ir jos JAV kolega, "Amazon" JK internetinėje parduotuvėje yra daugybė glitimo neturinčių daiktų.
"Gluten Free Foods Ltd." (Jungtinė Karalystė)
"Gluten Free Foods Ltd." turi daugiau kaip 70 be glitimo ir be kviečių produktus pagal savo du pagrindinius prekių ženklus: "Barkat" (įskaitant duoną be glitimo, picos šaukštelius, puodus, duonos kepimą, organinius košės dribsnius ir ledų kūgius) ir "Glutano" (be gluteno sausainiai, vafliai, traškučiai, pastos, miltų mišiniai, kukurūzų dribsniai ir muesli. Be to, parduodama per savo svetainę, produktai yra parduodami Jungtinėje Karalystėje per vaistines, sveikatos parduotuves ir pagrindinius prekybos centrus. 30 šalių visame pasaulyje.
GoodnessDirect (UK)
"GoodnessDirect" prekiauja maistu ir kitais sveikatos priežiūros produktais JK klientams, turintiems specialių mitybos poreikių. Jų gaminiuose yra maisto produktų, kurių sudėtyje nėra glitimo.
Žodis iš
Maisto produktų be glitimo pirkimai yra lengvesni nei praeityje, tačiau vis tiek tai gali būti nelinksma. Nepaisant to, be glitimo sąrašų ir didelio prekybos centrų tinklų, kuriuose yra be glitimo, ir internetinių mažmeninės prekybos parduotuvių ženklinimą, šis procesas gali būti daug lengvesnis.
Ką nors apsipirkdami, nepamirškite nepamiršti, kad parduotuvėse ir svetainėse kartais netinkama produktų ženklinimas "be glitimo". Perkant, vis tiek reikia atidžiai patikrinti, kad įsitikintumėte, jog tai, ką pasirinkote, iš tikrųjų yra saugus jums valgyti.
> Šaltinis:
> Celiac Disease Foundation. Ką turėčiau valgyti? Faktų lapas.