Ieškos uždarymo ir taikos pabaigos gyvenime
Kai dauguma žmonių mano, kad užduotis, kurias mirštajam reikia atlikti, jie galvoja apie testamentus, pasitikėjimus, medicinines priemones ir laidojimo planus . Tikrovėje yra daug svarbesnis darbas, kurio reikia padaryti, kad būtų pasiektas santykių nutraukimas ir taikus mirtis .
Svarbiausias dalykas gyvenime yra mūsų santykiai su tais, kuriuos myli. Penkios mirties užduotys stengiasi užbaigti ir suderinti šiuos santykius.
Savo knygoje "Keturi daiktai, kurie labiausiai rūpi", dr. Ira Bjokas moko mus keturis gyvybiškai svarbius dalykus, kuriuos mirštajam reikia padaryti prieš pasakodami pasimatymą su artimaisiais. Nors šios užduotys turėtų būti susijusios ne tik su mirusiais žmonėmis, mes visi turėtume prisiminti, kad dažnai atliekame 1-4 užduotis - jie yra svarbi mirties darbo dalis.
Prašau atleidimo
Mes visi padarėme viską, kas mūsų gyvenime padarė žalą tiems, kurie mėgsta, tyčia ar netyčia. Mes visi darome su mumis žaizdas, kurias mums padarė šeima ir draugai, ir mes visi esame žaizdų užpuolimo tiems, kurie myli. Svarbiausias gijimas gyvenimo pabaigoje nėra fizinis gijimas, o gaivinimas tų emocinių žaizdų.
Dr Byockas palygina emocinių žaizdų gijimą su fizinėmis žaizdomis. Norint išgydyti fizinį žaizdą, reikia nuvalyti visus nešvarumus ir užkrėstus audinius; norint išgydyti emocinę žaizdą, reikia nuvalyti visą toksišką medžiagą tarp dviejų žmonių.
Geriausias būdas išvalyti savo toksiškos praeities santykius yra ieškoti atleidimo.
Prašymas atleidimo nėra lengvas, ypač jei manome, kad mūsų veiksmai buvo neteisingai suprantami ar pateisinami. Tačiau nepriklausomai nuo to, kaip jaučiate savo susiskaidymą, paprašyti atleidimo gali būti išlaisvinimo patirtis ir galite paruošti savo santykius likusiam darbui, kurį reikia atlikti.
Siūlyti atleidimą
Tai yra dar viena sudėtinga užduotis, kurią daugelis iš mūsų gali užbaigti. Siūlome atleidimą asmeniui, kuris, mūsų manymu, nepadarė, yra labai sunkus. Bet svarbu žinoti, kad atleistam žmogui, kurio mes myliu, jo elgesys neatmestina. Atleidimas yra galiausiai dovana, kurią mes suteikiame save; kai mes atleiskime, mūsų dvasia yra laisvi nuo pykčio ir nepasitenkinimo.
Be to, kad atleisti kitus, taip pat svarbu atleisti save. Jūs neabejotinai padarėte dalykų, dėl kurių nesidomėtumėte. Visi mes padarėme tai, apie ką apgailestaujame, padarėme rimtų klaidų, ir mes visi esame gėdingi paslaptys. Mes esame netobulūs žmonės! Tačiau mes dažnai patiria sunkiau nei kiti. Net jei draugas ar šeimos narys jums suteikė atleidimą, jums vis tiek sunku atleisti sau. Tačiau pasidavęs save yra didžiausias savigarbos veiksmas, leidžiantis jums suvokti savęs pritarimą ir meilę.
Siūlau širdies dėkui Ačiū
Visi turime įgimtą poreikį išreikšti dėkingumą ir vertinti. Daugelis iš mūsų klaidingai tiki, kad mes iš tikrųjų neturime pasakyti žodžiai "ačiū" garsiai. Mes manome, kad mūsų mylimi žmonės žino, kaip dėkingi mums už tai, ką jie padarė už mus. Tiesa, dažnai mūsų artimieji tikrai nežino, kiek mes juos vertiname.
Siūlome dėkingumą už gerus veiksmus, kuriuos kiti pratęsė jums, yra greitas ir lengvas. Tai trunka mažai laiko ir pastangų pasakyti "ačiū", tačiau tai gali turėti didžiulį poveikį svarbių santykių užbaigimui. Jūs galite rasti kažką dėkoti už kiekvieną savo gyvenimo santykį. Keturiuose dalykuose, kurie labiausiai rūpi, Dr. Bockas pateikia Avi ir jo tėvo Simono pavyzdį. Simonas buvo baisiai žiaurus, kad Avi augtų. Nepaisant to, Avi sugebėjo atleisti tėvą ir netgi padėkojo Simonui už jo gyvenimą. Tiesiog Simono aktas, suteikiantis gyvybę Avii, buvo pakankamas, kad būtų dėkingas.
Žinoma, jūs galite rasti kažką, dėkingą už kiekvieną savo gyvenimo santykį. Dabar laikas pasakyti "Ačiū!"
Pasiūlyti meilės jausmus
Uh Oh. Dabar mes gauname rausvos ir sentimentalios. Prieš praleidžiant šią užduotį manydami, kad tai yra pernelyg "moteriškas" ar "nepatikimas-feely", sustokite akimirkai ir pagalvokite apie tuos santykius, kurie labiausiai jums svarbūs. Ar galite atpažinti meilės jausmus kiekvienam iš šių žmonių? Nors tai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, meilė kitiems yra labiausiai natūrali ir svarbi žmogaus emocijų. Tačiau sakydamas, kad žodžiai "aš myliu tave" gali būti neįtikėtinai sunku daugeliui žmonių pasakyti.
Jei esate kontaktas su savo "jautriąja pusė" ir lengva išreikšti savo jausmus, sakydamas: "Aš myliu tave", tada eik į priekį ir tai darys. Jei, kaip ir kiti žmonės, pasakykite, kad šie trys maži žodžiai yra labiau siaubingi, nei šokinėdami iš lėktuvo be parašiutu, yra ir kitų būdų, kaip išreikšti meilės jausmus.
Kai kuriems žmonėms gali būti patogiau išreikšti meilę raštu ar kortele. Kiti randa mažiau akivaizdžius, bet vienodai prasmingus meilės išraiškos būdus. " The Four Things That Matter" Dauguma istorijos yra pasakojama apie Gunterio, kurio tėvas mirė. Gunteris nesijaučia patogiai išreikšdamas savo meilę savo tėvui; tai tiesiog nebuvo padaryta jų vokiečių liuteronų namuose. Gunteris vėliau pripažino jo tėvo prašymą Gunteriui nupaskti jį kaip būdą pakviesti fizinį ryšį ir meilę. Gunteris kiekvieną dieną pradėjo vilioti savo tėvą ir vis daugiau jo fizinės priežiūros pakilo, nes jo tėvas atsisakė. Paprastas rūpinimasis meilės liepsnomis buvo gilus būdas Gunteriui ir jo tėvui išreikšti savo meilę.
Kokiais būdais galite kūrybiškai išreikšti savo meilę?
Pasakyk viso gero
"Goodbye" yra galinga daugelio mirusių žmonių būtinybė. Tie iš mūsų, kurie dirba miršta, gali pasakyti istorijas apie mirusius pacientus, kurie ilgiau negu turėjo, norėdami atsisveikinti su artimaisiais. Nuostabus šio reiškinio istorijas galima rasti Maggie Callanan ir Patricia Kelley knygoje " Galutinės dovanos ". Pasakojimai apie žmones, gyvenusius tarp gyvenimo ir mirties, laukdami atsipalaiduoti, yra priminimas, kad mes neturėtume laukti iki paskutinės minutės, kad atliktume žingsnius 1-4.
Mes visi girdėjome juokingas pasakojimus apie žmones, kurie eina į neįtikėtiną ilgį, kad galėtume pasakyti prasmingą "goodbyes" - motiną, kuri nusipirko ir sukūrė savo dukters dovanas, atidarytas kiekvieną gimtadienį ir vestuvių dieną; vaikas, kuris parašė savo tėvams eilėraščių knygą; tėvas, kuris savo vaikams atliko savo vaikų video dienoraščių istoriją ir išreiškė savo meilę jiems. Visi "goodbyes" neturi būti tokie išsamūs. Kai atliksite pirmąsias keturias užduotis, viskas, ko dar reikia padaryti, yra pripažinti vertingą gyvenimo netobulumą ir mėgautis tuos, kuriuos myliu.
Atsisveikinimas yra skausmingas, tačiau jis neturi būti tragiškas. Jei atliksite užduotis 1-4, įvykdę svarbiausius santykius, pasakykite, kad atsipūtimas gali būti šiek tiek gaivus būdas priminti tiems, kam patinka, kaip trumpalaikis gyvenimas. Tai gali būti puikus būdas prisiminti, kad gyventi iki galo, ir sutelkti dėmesį į labiausiai svarbius dalykus - santykius su tais, kuriuos myli.