Susidoroti su gyvenimo pabaiga
Mirtis yra natūrali gyvenimo dalis, tačiau daugelis iš mūsų vengia diskutuoti apie mūsų mirtingumą ir galutinę kelionę, kurią privalome neišvengiamai imtis. Vis dėlto, sužinojus daugiau apie šį sudėtingą dalyką, iš tiesų galime mums suteikti įgaliojimus ir sumažinti neapibrėžtumą ir baimę, kurią kartais jaučiame.
Geriausia paruošti ir šviesti save apie gyvenimo pabaigą procesą, kaip planuoti prasmingą laidojimo ar atminimo tarnybą ir kaip efektyviai susidoroti su sielvarto ir nuostolių po mirusio mylimojo.
Gyvybės pabaiga procesas
Svarbu suprasti, kad daugelis veiksnių turės įtakos kiekvieno žmogaus mirtingumui, pavyzdžiui:
- Ligos, ligos ar kitos sveikatos būklės buvimas
- Sveikatos priežiūros tipas, kurį jis gauna
- Vaistas (-ai) ir (arba) gyvenimo prailginimo gydymas
- Paliatyvioji priežiūra ir (arba) įėjimas į chalbos programą
- Pati mirties priežastis
Be to, gyvenimo pabaigos procesas neatitinka tvarkaraščio ir nesireiškia tam tikrų "signalų", kurie tiksliai parodo, kiek ilgiau gyvens artimas žmogus.
-
6 charakteristikos Turi turėti kiekvieną įgaliojimą
-
Kreipimasis ir svarstymas apie mirties bausmes, kylančias dėl krūties vėžio
Kai kuriems žmonėms mirtingas procesas gali užtrukti kelias savaites, kelis mėnesius ar net ilgiau. Kitais atvejais perėjimas nuo akivaizdžios geros sveikatos prie mirties gali įvykti greitai, per kelias dienas ar net valandas.
Tuo tarpu, nors nėra bendro visuotinio mirtingumo patirties, daugelis žmonių vis dar turi tam tikrų fizinių, emocinių ir psichinių panašumų, kaip mirties būdai. Dažnai žmogus gali pradėti pasitraukti iš šeimos narių, draugų ar kitų artimų žmonių arba parodyti mažai arba visiškai nesidominti socialine sąveika, pomėgiais ir / arba fizine veikla, kurią jis arba ji kažkada patiko. Kiti gali vis dar bendrauti ir priimti lankytojus, tačiau neįrodyta, kad yra pyktis, arba sunku bendrauti su jais arba suteikti jiems rūpestį .
Gyvenimo pabaigoje procesas yra neįprastas, kad žmonės galėtų susipažinti su savo reikalais, jei jie dar to nepadarė. Tai gali būti labai praktiška, pavyzdžiui:
- Teisės valios kūrimas ar užbaigimas
- Įsteigti išankstinę sveikatos priežiūros direktyvą arba įsakymą "Neatvesti"
- Laidojimo ar paminklinės paslaugos planavimas
Be to, miršta dažnai atspindi jų gyvenimą ir gali bandyti išspręsti neramus ryšius arba spręsti bet kokius apgailestavimus. Darbas per " Penkias mirties užduotis " gali padėti žmonėms atsisveikinti su artimaisiais, rasti uždarymo jausmą ir pasiekti taikos jausmą kaip mirties būdus.
Kai kurie mirštantys žmonės gali patirti reiškinį, vadinamą " artėjančiu žinių apie mirtį " pripažinimu, kad su jais kažkas vyksta, net jei jis negali pakankamai išreikšti. Kartais gydytojai atleidžiami nuo globos, kaip deliriumo ar galutinio neramumo , mirštantis pacientas gali kalbėti ar veikti taip, tarsi jis arba ji turi pasiruošti kelionei arba dalintis "vizija" apie mirusio artimojo ar "gražios vietos" matymą.
Kartais mirštajam gali pasireikšti jutimo suvokimo pokyčiai, dėl kurių atsiranda meluzijos ar haliucinacijos. Pacientas tai gali pasireikšti, pavyzdžiui:
- Klausymas ar matymas dalykų, kurių nėra, sukelia baimę dėl "paslėptų priešų"
- Kalbėdamas su žmonėmis, kurie nėra kambaryje (arba jau mirę)
- Nejaučiantis jausmas
- Atsiranda susijaudinęs ir skinti savo drabužius ar lovos lakštus
- Atlikti atsitiktines gestus ar judesius, kurie atrodo beprasmiška žiūrovams
Kai mirtis didėja neišvengiamai, miršta dažnai praranda apetitą - netgi dėl savo mėgstamų maisto produktų ar gėrimų - ir prarasti svorį. Nors tai gali kelti nerimą paciento artimiesiems, tai yra visiškai natūrali kelionės pabaigos dalis, nes žmogaus kūnas reikalauja mažiau energijos. Tiesą sakant, žmogaus kūno chemija šiuo metu gali pasikeisti ir iš tikrųjų sukelti švelnų euforijos jausmą mirštančioje asmenyje.
Be to, kad nevalgote ar valgote, mirusysis paprastai paprastai kalbės mažai, jei iš viso, ir gali nepavykti atsakyti į kitus klausimus ar pokalbius.
Jis arba ji gali miegoti daug, ir fizinis aktyvumas augs ribotą, jei nebus visiškai išsekęs.
Netoli mirtingojo proceso pabaigos asmens kūnas apskritai pradės eksponuoti kai kuriuos ar visus toliau išvardytus dalykus:
- Kūno temperatūros kritimas vienu ar daugiau laipsnių
- Palaipsniui mažėja kraujospūdis
- Netaisyklingas pulsas, kuris gali veikti greičiau ar lėčiau
- Prakaito padidėjimas
- Kraujo cirkuliacijos sumažėjimas, kuris paveikia odos spalvą, dažnai labiausiai pastebimas aplink lūpas ir nagų lovelius, nes jie tampa šviesiai ir melsvai pilkai
- Kvėpavimas, kuris auga nereguliariai ir dažniau lėčiau, ir gali apimti " Cheyne-Stokes " kvėpavimą (greitas kvėpavimas, po kurio vyksta kvėpavimo nebuvimas)
- Uodai gerklėje ir kvėpavimo takuose, dėl kurių gali atsirasti garsus, drėgnas kvėpavimas arba "mirtis"
Kai žmogaus kūnas pradeda sustoti, jo rankos ir kojos gali atrodyti rausvos ir blizgios. Šis rausvos odos tonas taip pat gali lėtai pasiskirstyti aukštyn palei rankas ir kojas.
Žmogaus akys gali likti atviros arba pusiau atviros, bet jis arba ji nematys jų apylinkių ir paprastai nebus atsakyta.
-
Maždaug valandos vaistai dažnai naudojami skausmui valdyti
-
Kokie yra pagrindiniai kūdikių mirčių priežastys JAV?
Ekspertai paprastai mano, kad mūsų girdėjimas yra paskutinė prasmė nutraukti mirtį. Taigi, paciento artimieji gali sėdėti ir pasikalbėti su mirusiu asmeniu per šį laiką, jei pageidaujama.
Galų gale, paciento kvėpavimas visiškai nebebus ir jo širdis nustos plakti. Mirtis įvyko.
Šiuo momentu žmogaus kūnas nedelsdamas pradeda seriją fizinių procesų po mirties . Tai įtraukia:
- Mokinių išsiplėtimas
- Raumenų ir vokų atsipalaidavimas
- Didesnė odos normalioji spalva, kai kraujas nutekėja iš mažesnių venų odoje.
- Jei organizmas tęsis netrukdydamas pakankamai ilgai (kelias valandas), kraujas surinks į arčiausiai žemės kūną, o galiausiai dėl cheminių pokyčių organizmo ląstelėse bus griežta raumenys - laikinas sąnarių raumučių sustiprėjimas.
Laidojimo, paminklinės tarnybos ar globos planavimas
Kai miršta mylimas žmogus, yra keletas užduočių, kurias išgyvenusieji turėtų nedelsdami spręsti , taip pat įvairias pareigas, kurių jiems reikės įvykdyti per mirties sezono dienas ir savaites .
- Jei asmuo mirė namuose, turėtumėte susisiekti su vietiniu policijos departamentu arba skambinkite 911.
- Jei jis arba ji gavo namie prieglobstį, tuomet turėtumėte paskambinti savininkui.
- Jei mirtis įvyko globos įstaigoje, pavyzdžiui, ligoninėje ar slaugos namuose, tuomet personalas imsis reikiamų procedūrų.
Kai valdžios institucijos oficialiai paskelbia mirtį, artimiausia giminė arba mirusiojo artimojo giminaitis paprastai pradeda planuoti laidojimo ar paminklinės tarnybos , be kitų, būtinų užduočių. Jei jūsų mylimasis iš anksto suplanavo ar iš anksto sukūrė laidojimo ar atminimo tarnybą, turėtumėte susisiekti su pasirinktu teikėju, kad aptartumėte išsamią informaciją ir užbaigtumėte procedūras.
Deja, dauguma žmonių vengia kalbėti apie mirtį per savo gyvenimą ir todėl niekada nesvarsto apie savo galutinius norus su mylimuoju, giminaičiu ar draugu. Taigi, jums gali prireikti viską tvarkyti savarankiškai. Pirmasis sprendimas, kurį turėtumėte padaryti, pasirenkate tai, ko norėtumėte daryti su savo mylimojo kūnu - galutinio disponavimo forma. Turite keletą galimybių:
- Šarminė hidrolizė
- Kūno donorystė (ši galimybė turi būti sudaryta prieš mirtį)
- Kriauklė po žeme palaidota kapinėse arba memorialiniame parke
- Kriaunamas viršūnių laidojimas mauzoliejuje
- Kremavimas
- Gamtinis ar "žalias" laidojimas
Daugelis šeimų dirbs su profesionaliu teikėju, pvz., Laidotuvių direktoriumi ar švenčiančiuoju , laidojimo konferencijos metu, kad sukurtų tinkamą, prasmingą paslaugą, leidžiančią artimiesiems pagerbti ir prisiminti mirusiuosius, tuo pačiu jaudinant ir palaikant vienas kitą. Rengdami paslaugą, jums bus paprašyta pateikti informaciją, reikalingą norint rašyti nekrologą, ir jūs taip pat galite nuspręsti parašyti ir pristatyti pamerges laidojimo ar paminklinės tarnybos metu.
Kai kurios šeimos dėl įvairių priežasčių nusprendžia atsisakyti tokių paslaugų. Tokiais atvejais jie gali pasirinkti tiesiogiai ar tiesiogiai palaidoti ar tiesiogiai kremuoti . Kaip vartotojas, turėtumėte peržiūrėti ir suprasti Federalinės prekybos komisijos "Laidojimo taisyklę", kuri saugo jūsų teises perkant prekes ar paslaugas iš tam tikrų paslaugų teikėjų (pirmiausia laidojimo namų).
Susidoroti su skaudžiais ir nuostoliais
Sielvartas yra galingas, daugialypis ir dažnai nekontroliuojamas atsakas, kurį žmonės patiria dėl asmeniškai skausmingo ar trauminio įvykio, tokio kaip artimojo žmogaus mirtis. Nors sielvartas yra visiškai natūrali ir reikalinga reakcija į nuostolius, kiekvienas žmogus gedės savo unikaliu būdu ir laiku.
Nepaisant gilaus asmeninio sielvarto pobūdžio, daugeliui ištvermingųjų vis dar dažniausiai būdingos tokios savybės per dienas, savaites ar mėnesius po mylimo mirties:
- Ašaros, verksmas ar šnabždėjimas
- Miego sutrikimai, pvz., Nemiga, per mažas miegas arba per daug miego
- Bendras energijos nuostolis
- Jausmas mieguistas ar apatiškas apie dienos reikalaujamas užduotis ar gyvenimą apskritai
- Atitikimas pasikeičia, pavyzdžiui, nepageidaujamas alkanas ar per daug valgyti, ypač greito maisto
- Atsisakymas nuo įprastos socialinės sąveikos ir santykių
- Problokavimas ar sutelkimas į užduotis, tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime, ar pomėgiai
- Kreipkitės į dvasinius ar religinius įsitikinimus, darbo / karjeros pasirinkimus ar gyvenimo tikslus
- Pykčio, kaltės, vienatvės, depresijos, tuštumos ar liūdes jausmai
Nors yra daugybė bendrų neteisingų supratimo apie sielvartą, kuris iš tikrųjų gali suardyti liūdesį ir prarastą jausmą, kurį mes patiriame gundant mylimojo mirtį, nėra ginčijamasi dėl to, kad sielvartas gali labai sutrikdyti mūsų įprastą gyvenimą ir įprastą gyvenimą.
Skundas ir skausmas, kurį sukelia sielvartas, gali sukelti tikrą fizinį poveikį mūsų organizmams, pvz., Virškinimo sutrikimus, skausmą ir diskomfortą, svorio padidėjimą ar praradimą. Galbūt net sunku grįžti į savo darbą ar biurą, kai esate gedulas. Kadangi šiuo metu gali kilti problemų aiškiai galvojant apie tai, yra keletas sprendimų dėl gyvenimo, dėl kurių jūs turėtumėte atidėti, kai tik įmanoma.
Nėra nuspėjamų gedulų "etapų" . Vietoj to, mūsų reakcija į mylimo žmogaus mirtį yra giliai asmeniška, ir kiekvienas iš mūsų turi rasti būdų, kaip spręsti šį darbą mums. Kai kurie žmonės nori patys sielvartoti ir nenori ar reikalinga išorės pagalba. Kiti gali ieškoti ir rasti komfortą dalintis skausmais, pykčiu, depresija ir kitomis emocijomis, kurias jie jaučiasi dėl nuostolių, įstodami į jų paramos srityje esančią nuostolių palaikymo grupę . Paprasčiausiai nėra "teisingo" bausmės.
Jei norėtumėte suteikti paramą ir komfortą nusiteikusiam šeimos nariui ar draugui, yra daug praktinių būdų, kaip padėti jiems, nes jie susidoroja su savo nuostoliais. Nors apskritai atrodo, kad sunku rasti reikiamų žodžių, norint išgirsti griverį, o daugelis žmonių sako, kad klaidingi dalykai yra tikrai prasmingi, išreikšti užuojautą, kuriuos galite pasiūlyti. Bet galbūt labiausiai vertinga dovana, kurią galite pasiūlyti žmogui, suteršusiam mirtimi, yra tavo ramybė, fizinis buvimas ir tvirta, nepagrįsta parama.
> Šaltiniai:
> Barbara Karnes, RN: Gone iš mano akyse: mirštanti patirtis
> Amerikos ligonio fondas: mirties proceso globėjo vadovas
Sherwin B. Nuland, MD: How We Die: Gyvenimo Galutinio skyriaus atspindžiai