Žiūrint draugą sielvartą, mylimojo mirtį sunku. Galbūt nežinote, ką sakyti ar daryti. Galite bijoti pasakyti netinkamą dalyką ir nuspręsti nieko nesakyti. Tai, žinoma, gali palikti tavo draugą jaustis apleista jos metu reikia.
Taigi, ką tu gali pasakyti ar padaryti, kai draugas susižavėjo ? Štai keletas patarimų, padedančių jums padėti savo draugui.
Tiesiog klausykit
Tai skamba taip paprasta, ar ne? Tiesiog klausyk draugo. Bet tai iš tikrųjų yra daug sunkiau, nei manote. Klausymas reiškia, kad atkreipkite visą dėmesį į tai, ką kas nors kitas sako nekalbant. Tai natūralu, kad mes girdime, ką sako kažkas, ir norime įtakoti savo mintis ar nuomones. Tai nėra tai, ką tavo draugas turi.
Tavo draugas tiesiog nori pajusti klausymą. Ji jausitės patogiau atvesti prie jūsų, jei jausitės kaip nepripažinsite jos ar pasiūlysite savo patarimo. Leiskite jai dalintis savo mintimis ir jausmais su jumis, priešintis norui pasiūlyti savo nuomones ar patarimus.
Bet kas, jei klausantis jūsų draugas palieka jus jaustis nepatogiai? Empatija su draugo baimė gali būti sudėtinga ir gali paversti savo baimę dėl mirties. Jei atsidursi apsunkus, viskas gerai, jei žengsime žingsnį atgal. Yra ir kitų būdų, kaip padėti.
Pasiūlykite "Hug"
Fizinis kontaktas gali būti labai terapinis. Siūlomas draugas apkabinti arba tiesiog įdėti savo ranką aplink ją leidžia jai žinoti, kad esate už ją. Paprastai moterys labiau linkusios palaikyti tokį fizinį kontaktą nei vyrai, bet jei jūsų draugas yra žmogus, minkštas jo nugaros ar dilbio poveikis bus toks pats.
Kai kurie žmonės nepatinka jokio fizinio kontakto, o tai gerai. Gali būti, kad tavo draugas jau nėra pasiruošęs jai ir taip pat gerai. Jei siūlote apkabą ar švelnų pojūtį, o jūsų draugas jį išjungia, nemėginkite. Yra ir kiti būdai, kuriais galite parodyti jums rūpestį.
Būti
Jūsų draugas gali ne jaustis pasirengęs kalbėti ir gali nenorėti būti apkabintas. Ji gali norėti būti vieni su savo liūdesiu, ir tai gerai. Jei taip yra, tiesiog yra pakankamai. Leiskite jai žinoti, kad viskas gerai, jei ji nenori kalbėti dabar, bet jūs būsite ten, kada ir kaip ji padarys.
Siūlome praktinę pagalbą
Galbūt jūs negalėsite pasakyti ar padaryti nieko, kad sumažintumėte savo draugo sielvartą, bet jūs galite jai padėti praktiškai. Kai kurios idėjos, kurias ji gali vertinti:
- Organizuokite žmonių grupę, kad atneštų savo šeimos maitinimą
- Stebėkite savo vaikus po pietų arba važiuokite ryto kortomis
- Paimkite kai kuriuos savo pareigas į darbą tam tikrą laiką
- Padaryk savo bakalėją
Atleidžiantis kai kuriuos kasdienio gyvenimo sunkumus, jūs suteiksite savo draugui laiko dovaną.
Būk savimi
Jei jūsų draugas prarado mylimąjį, visas pasaulis pasikeitė. Jie turi galėti tikėtis kelių dalykų, kurie nepasikeitė, kaip ir jūsų draugystė.
Jums gali būti gundomas kruopščiai apsisaugoti aplink savo draugą, susilpninti jūsų humorą ar išvengti tam tikrų temų. Nekeisk, nes manote, kad tai, ko ji nori ar nori. Tęskite būti savimi ir, jei tavo draugas jaučia tai, toliau daryk tai, ką patinka daryti kartu.
Turėkite omenyje, kad sielvartas laikui bėgant mažėja, bet niekada neišnyksta. Jūsų draugas visam laikui pasikeičia, bet jūsų draugystė gali ir toliau klestėti. Suteikusi jai savo laiko ir energijos dovaną, kurią ji bus amžinai dėkinga.