Galbūt buvo išgirsti kai kuriuos supernuotus eterinius aliejus . Ar tai tik tai, ko jums reikia, ar visa tai tiesiog hype? Pažiūrėkime, kokie yra eteriniai aliejai, kokie tyrimai rodo jų veiksmingumą dėl IBS simptomų ir ką turėtumėte žinoti saugaus vartojimo požiūriu.
Kas yra eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai yra skysčiai, kuriuose yra distiliuoto augalinio junginio.
Žodis "esminis" reiškia tai, kad šie junginiai yra laikomi augalų "esme", o ne tai, kad jie "būtini" sveikatai. Šie augalų junginiai yra teoriuojami, kad būtų laikomos cheminės medžiagos, apsaugančios ir skatinančios augimą patys augalai. Teorinis eterinių aliejų naudojimas žmonėms yra tas, kad mes naudosime tokias pat naudą sveikatai.
Parduodami eteriniai aliejai parduoda produktus, kurių sudėtyje yra junginių iš vienos augalo, pvz., Pipirmėčių eterinio aliejaus arba įvairių augalų junginių mišinio. Priklausomai nuo gamybos procesų, eteriniai aliejai gali būti įvairūs, atsižvelgiant į aliejaus "grynumą". Manoma, kad aliejai, kurie yra daugiau "grynų", yra didesni reikiamų augalų cheminių medžiagų kiekiai.
Eteriniai aliejai IBS
Deja, yra daug daugiau anekdotų įrodymų, kad naudojant eterinius aliejus IBS simptomams. Štai keletas dažniausiai rekomenduojamų alyvų:
Pipirmėtis : Rekomenduojama pilvo skausmui ir pilvo spazmai.
Imbieras: Rekomenduojama naudoti dujų reljefą.
Pankoliai: rekomenduojama užkietėjimui.
Citrina : Rekomenduojama rėmuo.
Moliūgai: Rekomenduojama dėl antibakterinių savybių (poveikis žarnyno bakterijoms).
Ką tyrėjai sako?
Deja, dar nėra daug gerų, kokybiškų tyrimų dėl eterinių aliejų saugumo ir veiksmingumo dėl IBS simptomų.
Įdomu tai, kad iš tiesų yra šiek tiek tyrimų apie eterinių aliejų naudojimą gyvūnų virškinimo simptomams, kaip būdą sumažinti ar pašalinti per didelį antibiotikų vartojimą gyvūnų auginimui. Galbūt šie tyrimai paskatins kai kuriuos žmogiškuosius tyrimus, tačiau šiuo metu tokie tyrimai yra gana riboti.
Šviečianti žvaigždė mokslinių tyrimų eterinių aliejų pasaulyje yra pipirmėčių aliejus . Buvo atlikti įvairūs tyrimai su bendru sutarimu, kad pipirmėčių aliejus yra toks pat veiksmingas kaip antispazminiai vaistai , siekiant sumažinti IBS skausmą.
Vienas įdomus tyrimo ataskaitos tikslas - išanalizuoti įvairių eterinių aliejų antibakterines savybes, siekiant nustatyti tuos, kurie gali būti saugūs ir veiksmingi IBS. Jie padarė tai, išbandydami įvairių eterinių aliejų gebėjimą slopinti E. coli augimą. Jų darbas vedė juos į namus į koriandrinės sėklos , citrinų balzamą ir pipirmėčių eterinius aliejus, kurie verti tolesnio tyrimo. Šie trys pakelti į krūvos viršūnę, jei norėsite, dėl to, kad esate FDA saugių maisto priedų sąraše ir kad jie parodė efektyviausias antibakterines savybes. Įdomu, kad tai yra trys augalams, naudojamiems karmintoje, vaistažolių preparatas, kuris viename mažame klinikiniame tyrime parodė tam tikrą veiksmingumą, siekiant sušvelninti pilvo skausmą ir pilvo skausmą.
Vienas nedidelis, ne placebas tyrimas įvertino smilkinių eterinių aliejų veiksmingumą dėl IBS simptomų. Pažymėtina, kad 5 iš 28 pacientų išsiskyrė dėl šalutinių poveikių. Pagerėjo skausmo ir pilvo pūtimas simptomai, taip pat po keturių savaičių pasikeitė normalus žarnyno įprotis. Keturių savaičių stebėjimas parodė simptomų grįžimą daugumai dalyvių, bet ne dėl tyrimo pradžioje pastebėto sunkumo laipsnio.
Eterinių aliejų sauga
Dėl jų ingredientų stiprumo yra galimų pavojų saugai, susijusiai su eterinių aliejų naudojimu. Tačiau atsargiai ir tinkamai naudojant tokią riziką galima sumažinti iki minimumo.
Reikėtų pasirūpinti aukštos kokybės, grynosios aliejaus pasirinkimu. Prieš naudodami alyvą, atlikite savo tyrimus, susijusius su saugiu naudojimu, pvz., Ar alyva saugi vidiniam naudojimui, išoriniam naudojimui ar difuzijai. Kai kurie aliejai niekada neturėtų būti paimti į vidų arba jie gali sukelti odos sudirgimo riziką. Kiti aliejai gali sukelti foto jautrumą .
Daugumai aliejų reikės skiesti vietos ar vidiniam naudojimui. Tai reiškia, kad aliejus sumaišomas su "vežimo aliejumi", pvz., Alyvuogių aliejumi arba frakcionuotu kokosų aliejumi.
Bottom line yra tai, kad tikrai atlikite savo tyrimus ir pasitarkite su savo gydytoju, prieš naudodami bet kurį eterinį aliejų.
Pastaba: autorius turi "Wellness Advocate" sąskaitą su eterinių aliejų gamintoju.