Eteriniai aliejai yra labai koncentruotos alyvos, kurios yra išgaunamos iš gėlių, lapų, šaknų ir kitų augalų dalių. Paprastai ekstrahuojamas distiliuojant garais (procesas, kurio metu naudojamas garai, kol aliejus išgarins), eteriniai aliejai turi būdingą augalo kvapą.
Kaip jie sakė dirbti
Aromatografijoje , kai aliejaus molekulės įkvepiamos arba absorbuojamos per odą, jos sako, kad jos veikia nervų sistemą ir smegenų zonas (pvz., Limbinę sistemą) ir veikia hormonus, smegenų chemines medžiagas, medžiagų apykaitą ir kitas kūno funkcijas.
Eteriniai aliejai dažnai naudojami siekiant sumažinti stresą, stiprinti nuotaiką, geresnį nakties miegą ir netgi atstumti vabzdžius .
Naudok
Įkvėpimas
Labai susikaupus, aliejus neturėtų būti įkvėptas tiesiai iš buteliuko. Norint išleisti aliejų į orą, dažnai naudojamas toks prietaisas kaip aromaterapinis difuzorius .
Kiti įkvėpimo metodai apima garų įkvėpimą arba lašą arba du aliejus ant medvilnės rutulio, audinio ar nosine skiautėle ir jo šalia.
Vietinis naudojimas
Eteriniai aliejai yra per stiprūs, kad juos būtų galima naudoti visiškai stipriai ant odos. Prieš skiesti aliejuje (pvz., Migdolų, abrikosų branduolio arba avokadų aliejaus), jie praskiedžiami aromaterapinio masažo, gydomosios terapijos, vonios, suspaudimo ar vietoje gydymo metu. Eterinius aliejus taip pat galima rasti muilu, losjonu, šampūnu, vonios druskomis ir žvakėmis.
Dažniausiai naudojami tipai
Iš šimtų aliejaus yra keletas populiariausių eterinių aliejų:
- "Clary salmon": gali padėti šalinti karščio pojūčius ir skatinti miegą.
- Eukaliptas : garų inhaliacinių ingredientų, siekiant išgryninti užsikimšimą ir peršalimą.
- Levanda: dažnai naudojamas atsipalaiduoti ir pagerinti miegą.
- Lemonas : pasakė, kad pagyvina nuotaiką ir energiją.
- Peppermint: Naudojamas galvos skausmams ir kitokiems skausmams.
- Rose : Pasakojama, kad raminantis kvapas atpalaiduoja stresą ir palengvina menstruacijų mėšlungį.
- Rosemary: stimuliuojantis kvapas sakė, kad padidina dėmesį ir dėmesį.
- Arbatmedis : Naudojamas kaip grybelinėms odos infekcijoms ir gydymui nuo spuogų vietoje.
Kaina
Bet kokio gryno eterinio aliejaus kaina priklauso nuo augalo prieinamumo, reikalingos augalinės medžiagos kiekio, auginimo, derliaus nuėmimo ir gamybos sąlygų, reikalingų aliejui gaminti. Pvz., Jsmine aliejaus kaina kainuoja daugiau negu daugelio kitų aliejaus, nes milijonai žiedų reikalingi vienam kilogramui jazmino absoliutaus aliejaus pagaminti.
Atsargumo priemonės
Nors daugybę eterinių aliejų galite naudoti internete, svarbu atsargiai jas naudoti namuose. Esant natūraliai, eteriniai aliejai gali sukelti kontaktinį dermatitą, nudegimus ir odos sudirginimą.
Venkite ilgalaikio poveikio arba per didelio kiekio vartojimo dėl nepageidaujamo poveikio, pvz., Padidėjusio kraujo spaudimo ir širdies susitraukimų dažnio.
Visada reikia atlikti pleistrų testą, kai naudojamas naujas eterinis aliejus, kad pamatytumėte, ar esate alergiškas aliejui.
Eteriniai aliejai gali būti toksiški, jei juos paima arba vartoja viduje. Jų neturėtų būti painiojama su būtinomis riebalų rūgštimis, kurios yra valgomieji mitybos aliejai.
Aliejus turėtų būti naudojamas tik įtaisams ar medžiagoms, skirtoms eteriniams aliejams. Alyvos gali susilpninti plastikinę įrangą ir ilgą laiką gali kilti pavojus sveikatai, todėl eteriniai aliejai neturėtų būti naudojami drėkintuvui, CPAP aparatui ar kitam kvėpavimo įtaisui.
Tai yra gera idėja pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš naudodami eterinius aliejus bet kokiai būklei. Sužinokite daugiau atsargumo priemonių naudodami eterinius aliejus .
Šaltiniai:
> Chuang KJ, Chen HW, Liu IJ, Chuang HC, Lin LY. Eterinio aliejaus poveikis širdies susitraukimų dažniui ir kraujospūdžiui tarp vandens darbuotojų. Eur J Prev Cardiol. 2014 m. Liepos 21 d. (7): 823-8.
> de Groot AC, Schmidt E. Arbatos medžio aliejus: kontaktinė alergija ir cheminė sudėtis. Susisiekite su dermatitu. Rugsėjo 2016, 75 (3): 129-43.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.