Aromaterapija yra eterinių aliejų (augalinių aliejų, ekstrahuotų iš lapų, gėlių ir kitų dalių). Kiekviena alyva turi būdingą kvapą, o aromatinėje terpėje aliejus įkvėptas arba vietoje naudojamas ant odos miegui, galvos skausmui ir kitoms sąlygoms.
Nors eteriniai aliejai yra plačiai prieinami, svarbu suprasti, kaip naudoti šiuos stiprius aliejus.
Štai keletas patarimų, kaip jums padėti.
Įkvėpimas
Nesvarbu, ar naudojate difuzorių , garų įkvėpimą , purslų purškimą, ar tiesiog įkvėpate lašą arba du eterinio aliejaus ant medvilnės kamuoliuko, pirmiausia patikrinkite labai mažą kiekį, nes gali kilti alerginių reakcijų.
Paprasta klaida naudojant eterinius aliejus yra per daug. Paprastai nuo vieno iki trijų lašų yra viskas, ko reikia.
Vietinis naudojimas
Jei naudojate eterinius aliejus ant odos, vonioje ar dušu arba aromaterapiniame masaže, visada atskieskite aliejų ir būkite atsargūs, kad nenaudojate per daug. Eteriniai aliejai įsiskverbia per odą, o per didelis kiekis, arba neskaldyti eteriniai aliejai į odą gali sukelti perdozavimą.
Nors rekomenduojami dydžiai gali skirtis, tipinė koncentracija retkarčiais vartojama 1 proc. Organizmui ir 0,5 proc. Veido (ar kitokios subtilios odos).
Reguliariam arba kasdieniniam vartojimui dažnai siūloma 0,5 proc. Ar mažiau.
Apskritai, kuo didesnis plotas (pvz., Kūno masažas) arba dažnesnis naudojimas, tuo mažiau koncentruotas produktas turėtų būti.
Naudojant eterinius aliejus vietoje, gali atsirasti odos dirginimas, kontaktinė alergija ir nudegimai. Visada atlikite pleistro testą, kai naudojate naują eterinį aliejų.
Naudodami grynąjį eterinį aliejų įlašinkite vieną lašą 2,5 mililitrų (arba 1/2 šaukštelio) augalinio aliejaus ir padėkite ant rankos.
Jei sritis pasidaro raudona arba degimas ar niežėjimas, plaukite plotą ir išvengkite šio aliejaus.
Išbandykite aromaterapijos odos ir plaukų produktus, tokius kaip losjonai, kremai ar šampūnai, taikydami mažą danteną ant rankos.
Atsargumo priemonės ir patarimai
Būtinai laikykite eterinius aliejus vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Venkite eterinių aliejų į akis, nosį ar ausis. Kruopščiai nusiplauk rankas po eterinių aliejų. Jei maišiate arba dirba su grynomis eterinėmis aliejais, galite įsigyti vienkartines latekso pirštines (arba alternatyvas be latekso) iš vaistinės.
Negalima naudoti eterinių aliejų. Netgi nedideli kiekiai gali būti toksiški ir potencialiai mirtini, jei jie pateks.
Prieš išvykdami į saulę ar į rauginimo stendą, venkite eterinių aliejų, padidinančių jautrumą saulei, pvz., Bergamą , greipfrutą ir kitus citrusinių vaisių aliejus.
Per didelis eterinių aliejų kiekis gali sukelti galvos skausmą ar galvos svaigimą. Neviršykite rekomenduojamų dydžių.
Jei dirbate su eteriniais aliejais (pvz., Gaminate savo losjonus, žvakutes ar vonios druskas), įsitikinkite, kad dirbate gerai vėdinamoje vietoje arba pertraukiami, kad išeitumėte.
Jei turite sveikatos sutrikimą, prieš naudodami eterinius aliejus kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją. Tam tikri eteriniai aliejai neturėtų būti naudojami žmonėms, turintiems sveikatos sutrikimų.
Žmonėms, sergantiems kepenų ar inkstų liga, vadovaujant kvalifikuotam gydytojui, eteriniai aliejai turėtų būti naudojami tik. Kai absorbcija į kraują, eteriniai aliejai galiausiai išvalomi iš jūsų kūno per kepenis ir inkstus. Esminių aliejų naudojimas per daug gali sužaloti šiuos organus.
Jei vartojate kokių nors vaistų, kreipkitės į kvalifikuotą gydytoją, nes eteriniai aliejai gali sąveikauti su tam tikrais vaistais. Pavyzdžiui, eteriniai aliejai, tokie kaip ramunėliai, levandos ir citrininiai balzamai, gali padidinti miego ar raminamųjų priemonių poveikį.
Taip pat nepamirškite, kad nėščioms ar maitinančioms moterims, vaikams ir ligoniams, kurie vartoja vaistus, saugi riba nebuvo nustatyta.
Jei planuojate naudoti eterinius aliejus sveikatai, pirmiausia pasikonsultuokite su savo gydytoju. Savigydos būklė ir vengimas ar uždelsto standartinės priežiūros gali turėti rimtų pasekmių.
> Atsakomybės apribojimas: šioje svetainėje pateikta informacija yra skirta tik edukaciniais tikslais ir negali pakeisti licencijuotu gydytoju patarimo, diagnozės ar gydymo. Tai nėra skirta visoms atsargumo priemonėms, vaistų sąveikai, aplinkybėms ar neigiamiems poveikiams. Prieš pradėdami vartoti alternatyvią mediciną ar keisti savo gydymo būdą, turėtumėte kreiptis į greitą medicininę priežiūrą dėl bet kokių sveikatos problemų.