Probiotikai dabar yra visur. Dažnai vartojama kaip geriausias būdas grąžinti virškinamąją sistemą į "natūralią būseną". Jas rekomenduoja sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai ir vidutinis "Joes", kad geriau jaustumėtės, kai jūsų GI sistema netinkama. Nesvarbu, ar tai yra po to, kai turite skrandžio virusą (dar vadinamą skrandžio gripu ), ar jūsų virškinimo sistema tiesiog nėra "normalus", probiotikai gali padėti.
Bet ar tikrai egzistuoja koks nors mokslas, kuris paremtų šiuos teiginius?
Kas yra probiotikas?
Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai (bakterijos), kurie gyvena kūne arba yra panašūs į tuos, kurie gyvena kūne. Jie parduodami kaip maisto papildai, kuriuos galite nuryti, yra įtraukti į kai kurias jogurto rūšis ir gali būti tiekiami kaip kremai ar žvakidės. Kadangi jie parduodami ir parduodami kaip maisto papildai, jie nėra reguliuojami FDA, ir gamintojai negali pateikti jokių teiginių, kad jie gydo, gydo ar užkerta kelią bet kokiai ligai ar būklei.
JAV dažniausiai parduodami probiotikai yra Lactobacillus ir Bifidobacterium . Kiekvienoje iš šių tipų yra daugybė "gerų bakterijų" padermių, ir jie gali ne visi gauti tokią pačią naudą kaip ir kiti.
Ar jie saugūs?
Tyrimai parodė, kad vartojant geriamųjų probiotikų, pasireiškė keletas šalutinių poveikių, tačiau ilgalaikis poveikis nėra žinomas. Reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar jie saugūs, ypač tiems, kurie serga lėtinėmis sveikatos būklėmis, arba tiems, kurie juos vartoja ilgą laiką.
Prieš pradėdami vartoti bet kokį naują vaistą ar papildyti, visada pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Iš paskelbtų tyrimų, kuriuose išvardijami probiotikų vartojimo šalutiniai reiškiniai, labiausiai paplitęs teiginys buvo dujos.
Kaip jie gali padėti išbristi skrandį?
Buvo atlikti daug tyrimų, siekiant nustatyti, kaip probiotikai gali padėti žmonėms, sergantiems viduriavimu, ar tai sukelia infekcija ar antibiotikų vartojimas.
Daugelis iš šių tyrimų rodo pažadą, o vartojant probiotikus kai kuriems žmonėms buvo sutrumpintas viduriavimas. Tačiau tiksliai, kaip tai įvyksta ir kodėl nėra žinoma, reikia tolesnių tyrimų, siekiant nustatyti, kurie probiotikai yra efektyviausi, kuriems populiacijos.
Kur mes stovime?
Šiuo metu Jungtinėse Amerikos Valstijose probiotikai parduodami ir parduodami kaip maisto papildas. Kadangi šių produktų rinka ir naudojimas per pastarąjį dešimtmetį išaugo eksponentiškai, daug atliekama, siekiant nustatyti, kaip jos gali būti naudojamos ligų prevencijai ir (arba) gydymui. Gali būti, kad ateityje jie gali būti gaminami kaip vaistiniai preparatai ir tam tikrais tikslais reguliuojami FDA.
Probiotikų vartojimas gali arba gali padėti jums jaustis geriau. Jei turite sutrikusi skrandis, ir niekas kitas nepadeda, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, ar probiotikai gali būti naudingi jums.
Šaltiniai:
"Antibiotikų pasipriešinimo klausimai ir atsakymai" Gauti protingą: žinoti, kada antibiotikai veikia 18 d. 13 JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrai. Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas.
"Geriamoji probiotikas: įvadas" Nacionalinis papildomos ir alternatyvios medicinos centras 12 d. Nacionaliniai sveikatos instituto. JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF. "Probiotikai gydant ūmus infekcinį viduriavimą". 2010 m. Lapkričio 10 d., "Cochrane Database Syst" (11): CD003048. doi: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. PubMed.