"Pavasaris atgal" - tai paprasta dienos šviesos taupymo laiko santrauka (DST), daugelyje šalių sukurta politika, kuria siekiama išsaugoti energiją ir geriau naudoti dienos šviesą. Bet kokia yra sudėtingesnė pasekmė - perkelti mūsų vidinį kūno laikrodį, mūsų sveikatą ir ilgaamžiškumą?
Istorija DST
Pirmojo pasaulinio karo metu, siekiant sutaupyti energijos gamybai, "Daylight Saving Time", kuris buvo pradėtas per vieną valandą anksčiau nei kovo mėn. "Standard Time" ("vasaros laikas"), vasaros vakarą pasinaudojo dienos šviesa.
Rudenį laikrodžiai buvo perjungiami per valandą (grįžta į standartinį laiką), kad žiemos mėnesiais ryte būtų daugiau dienos šviesos. Nors dienos šviesos taupymo laikas buvo platus daugelį metų, daugybė valstybių šiuo metu įgyvendina sezoninį perėjimą. Europoje planas vadinamas Europos vasaros laiku. Atsižvelgiant į viltis dėl tolesnio energijos taupymo, 2005 m. Jungtinės Valstijos pavedė pratęsti vasaros laiką iki keturių savaičių, o vėlavimą vėlavo iki lapkričio.
Proponentai nuolat perkelti laikrodžius į priekį - prailginti dienos šviesą vakare - tvirtina, kad tai skatina geresnę vaikų ir suaugusiųjų sveikatą, leidžiant daugiau laisvalaikio ir fizinės veiklos lauke.
Miego nepriteklius ir psichinę sveikatą
Nors vienos valandos miego praradimas ar pelnas gali atrodyti nedidelis, yra įrodymų, kad mūsų laikrodžio keitimas vienos laiko zonos ekvivalentu gali turėti įtakos mūsų protui, ypač žmonėms, pažeidžiamiems depresijos.
Pavyzdžiui, Australijos 1971-2001 m. Atliktų duomenų analizėje paukščių savižudybių skaičius padidėjo po pavasario perėjimo į vasaros laiką, palyginti su likusiais metais. 2008 m. Tyrimas, paskelbtas miego ir biologinių ritmų tema , rodo, kad poveikis gali būti dėl miego trūkumo ir sutrikimų, susijusių su miego / pažadinimo ciklu ar cikadieniu ritmu .
Mokslininkai taip pat nurodo praeities duomenis apie daugybę dvynių grupių, kurių vienas dvynys turėjo bipolinį sutrikimą, ir parodė didesnį pažeidžiamumą dėl sezoninių nuotaikų pokyčių paveiktuose dvynukuose.
Eismo įvykiai po to, kai pavasario laikais pasikeitė
Kelios studijos rodo, kad kelių eismo įvykiai ir susidūrimai kyla iš karto, kai vasaros laikas prasideda kovo mėnesį, o padidėjimas siejamas su miegučiais vairuotojais, kurie kenčia nuo valandos "uždarymo" praradimo. Tačiau ne visi tyrimo rezultatai yra nuoseklūs. Pavyzdžiui, 2007 m. Paskelbtoje apžvalgoje, paskelbtoje BE leidinyje "Ekonominė analizė ir politika", nagrinėjamas trumpalaikis ir ilgalaikis eismo įvykių poveikis, perėjimas prie dienos šviesos taupymo pavasario. Tyrėjai iš RAND Corporation analizavo JAV avarijų duomenis 28 metų laikotarpiu, nuo 1976 iki 2003 metų. Radiniai? Perėjimas prie laikrodžio rodyklės reikšmingai nesiskiria nuo automobilių nelaimingų atsitikimų skaičiaus trumpuoju laikotarpiu. Tačiau ilgainiui mažas sumažėjimas buvo nustatytas tiek avarijose, kuriose dalyvavo pėstieji (sumažėjo 8-11 proc.), Tiek ir kitų transporto priemonių (6-10 proc.).
Kas atsitinka, kai laikrodis pasuko atgal?
Rudenį sugrįžus į standartinį laiką žmonėms suteikiama papildoma miego valanda, tačiau, remiantis dviejų profesorių iš Carnegie Mellon universiteto Pitsburge, Paryžiuje, pamainomis gali būti pavojinga - bent jau pėstiesiems.
Profesoriai Paul Fischbeck ir David Gerard sudarė išsamią eismo statistikos duomenų bazę ir pateikė savo duomenis daugeliui JAV federalinių agentūrų. Jie palyginti su eismo įvykiais visoje JAV spalio mėnesiais, palyginti su lapkričio mėnesį. Nors transporto priemonių nenuosekama, nesant pėsčiųjų mirties atvejų rimtas padidėjimas (beveik tris kartus didesnis) - nuo 17 iki 18 val. Per kelias savaites po kritimo. Per laikotarpį nuo 1999 iki 2005 m. Lapkritį, palyginti su ankstesniu mėnesiu, lapkričio mėn. Vidutiniškai išaugo 37 daugiau pėsčiųjų mirčių.
"Fischbeck" priskiria saulės spindulių trūkumą. "Žmonės tiesiog nenaudojami vairuoti tamsoje", - sako jis. "Smaigys yra blogiausias per dvi savaites po laiko pasikeitimo, tada grubiai grįžta gruodį iki normalaus lygio."
Pavasarį Fischbekas sako, priešingai yra tiesa: eismo nelaimingi atsitikimai rytinėje valandoje po dienos šviesos taupymo laiko yra pradėti, nes ankstyvieji vairuotojai vėl tamsoje. Jo duomenys rodo, kad pavasarį pėsčiųjų mirčių skaičiaus padidėjimas yra mažesnis nei mirčių, kurios įvyksta per vakaro piko valandą po lapkričio pasikeitimo, padidėjimas.
Ką turėtumėte padaryti iš šios statistikos? Atrodo, kad mūsų kūnai užtrunka ilgiau, kad prisitaikytų prie sezoninio laiko pasikeitimo, nei mūsų laikrodžiai. Rūpinkitės, kad šiais metų laikais miega pakankamai miegoti ir atrodytų abiem būdais, prieš pervaršydami kelią piko metu.
Šaltiniai:
M Lambe. (2000 m.) Perėjimas prie dienos šviesos taupymo laiko ir išvykimo iš motorinių transporto priemonių. Avarijų analizė ir prevencija 32: 4, 609-611.
Mayer Hillman. "Daugiau dienos šviesos, geresnės sveikatos: kodėl mes neturėtume laikrodžius atidaryti šį savaitgalį". BMJ 2010; 34.
Michael Berk, Seetal Dodd, Karen Hallam, Lesley Berk, John Gleeson, Margaret Henry. "Nedideli dieninių ritmų pokyčiai yra susiję su savižudybės padidėjimu: vasaros laikotarpio efektas." Miego ir biologiniai ritmai 2008; 6: 22-25.
Paul Fischbeck. Socialinių ir sprendimų mokslų / inžinerijos ir viešosios politikos profesorius. Carnegie Mellon University. Asmeninė komunikacija 2012 m. Lapkričio 5 d.
Sodas, Neerajas ir Gošas, Arkadipta. "Trumpalaikis ir ilgai trunkantis vasaros laiko poveikis mirtinoms automobilių avarijoms. BE žurnalas "Ekonominė analizė ir politika". ISSN 1935-1682, 02/2007, tomas 7, numeris 1, p. 11.