7 veiksmai, padedantys jums rasti reikiamus simpatijos žodžius
Užuojautos laiškas ar pastaba, išreiškianti jūsų užuojautą, gali būti puikus patogumo šaltinis tam, kas sielvartų mylimo žmogaus praradimą . Tai paprastas gestas, leidžiantis jiems žinoti, kad jie yra jūsų mintimis. Rasti reikiamus žodžius, kad būtų galima pasakyti, kai kas nors gedi mirtį gali būti sunku, tačiau keli patarimai padės jums pradėti.
Priežastys už užuojautos raštą
Labai lengva pasiimti masinės produkcijos simpatijos kortelę iš savo vietinės kortelės parduotuvės, bet rašyti norint pasiūlyti savo asmeninius, nuoširdžius užuojautos žodžius suteikia veiksmingesnį pagarbą mirusiesiems .
Tai taip pat reiškia, kad jis ar ji, taip pat asmenys, gedantys, yra jums svarbūs.
Poveikis maitintojo netekus maitintojui ir faktas, kad jūs paėmėte laiko rašyti laišką ar pastabą, suteiks daugiau patogumo nei bet kokios bendro pobūdžio nuotaikos, kurias galite rasti ant sveikinimo atviruko. Be to, asmeninio laiško rašymas leidžia jums dalintis ypatinga atmintimi, kuri gali būti susijusi su mirusiu asmeniu. Taip pat galite praleisti laiką, kad galėtumėte pasikalbėti ar padėti gavėjui per ateinančias savaites ir mėnesius.
Jei norite savo laiške pateikti savo pagalbą, tai geriausia, jei galite tai paminėti konkrečiais būdais. Pavyzdžiui, galite parašyti: "Ar galiu pavakarieniauti per kitą trečiadienį", ar "Aš norėčiau pjauti jūsų veją kitą savaitę". Labai dažnai žmonės tiesiog sako: "skambinkite man, jei man reikia". Tokiu būdu teikiant pagalbą, kyla grėsmę kelianti našta. Siūlant konkrečią pagalbą, taip pat pateikiama asmeniškesnė žinia.
Prieš pradėdami rašyti, galbūt norėsite parašyti savo draugo vardą savo kalendoriuje, pasakykite 3 mėnesius ir 6 mėnesius nuo to laiko, kad galėtumėte susisiekti.
Daugelis žmonių mano, kad aplink jų prarastą dieną jie yra apsupti meilės, bet jaučiasi sielvartauti ir jaučiasi labai atskirai kelias savaites ir mėnesius žemyn kelyje, kai visi kiti, atrodo, pamiršo.
Verta paminėti vieną įspėjimą prieš pradedant rašyti laišką.
Užuojautos raidės gali būti puikus patogumas artimiesiems. Tačiau jei esate tik toli pažįstamas su asmeniu, kurį planuojate parašyti, užuojautos laiškas gali būti ne geriausias būdas parodyti susirūpinimą. Žmonių, mirusių intensyviosios terapijos skyriuje, tyrimas parodė, kad užuojautos raštai, kuriuos parašė gydytojas ar slaugytoja, nesumažino sielvarto ir depresijos simptomų. Be abejo, kiekviena situacija yra kitokia, bet užtrunka tik tam, kad apsvarstytumėte, ar raštu jūsų laiškas yra išmintingas. Daugeliu atvejų tai bus labai dėkinga kaltininkui.
Simpatijos laiško rašymo gairės
Visų pirma pabandykite rašyti ir išsiųsti arba perduoti savo užuojautos laišką ar pastabą nedelsiant . Geriausia tai daryti per pirmąsias dvi savaites po nuostolių. (Jei per praėjusį laikotarpį visais būdais vis dar rašau savo pastabą. Anksčiau geriau, bet tavo laiškas gali tik atvykti, kai tavo mylimas žmogus jaučia, kad pasaulis juda be jos).
Laidojimo ar laidojimo paslaugos paprastai vyksta per šį laikotarpį. Jei lankysitės, visiškai nepriimtinu užleisti užuojautos laiško į krepšelį ar kolekcijos dėžutę simpatijų kortelėms, jei nenorite jį išsiųsti.
Tai paprastai teikiama paslaugoms. Be to, kadangi iš karto po mirties tenka daug užduočių , gavėjas bet kuriuo atveju gali atidaryti paštą netrukus.
Kitas, jei įmanoma, turėtumėte rašyti savo užuojautos laišką ar užrašą ant raštinės ar gražaus popieriaus, o ne rašyti iš kompiuterio. Šiandienos elektroninių laiškų ir tekstų pasaulyje asmeniškai parašyta pastabos vis rečiau pasireiškia, todėl ranka rašytame pastaboje bus daugiau reikšmės šiuo sunkiu metu. Jei norite naudoti parduotuvėje nusipirktą kortelę, įklijuokite savo raidę kortelėje arba įrašykite ją pačiai kortelei, jei tai leidžia vietos.
Galiausiai pabandykite parašyti savo užuojautos laišką savo balsu, kaip paprastai kalbėtumėte su asmeniu.
Nejaučiate, kad jums reikia pernelyg išgalvoti ar pabandyti sugalvoti poemą ar eilėraštį.
Tiesiog pagalvokite apie tai, ką norite pasakyti daugiausiai gavėjui, kuris išreiškia tai, kaip jaučiate. Tai gali būti apie nuostolius ar tai, kiek jums rūpi likęs žmogus. Jei jums kyla sunkumų, skaitydami keletą citatų apie sielvartą, praradimą ar gedulį, galite įkvėpti jus ir padėti jums rasti savo žodžius.
7 Užuojautos laiško sudedamosios dalys
Skirtumas tarp užuojautos laiško ir užuojautos pastabos yra vien tik jų ilgis. Pastaba gali būti keli sakiniai, tuo tarpu raidės gali būti kelios pastraipos. Tai yra jūsų pasirinkimas, kurį pasirenkate rašyti, ir priklauso nuo to, kiek norite išreikšti. Taip pat labai dažnai pradedate rašyti užrašą ir netrukus pastebėsite, kad parašėte keletą pastraipų.
Nepriklausomai nuo jūsų pasirinkimo, užuojautos laiškuose ar užrašuose dažniausiai naudojami kai kurie arba visi šie septyni komponentai.
- Patvirtinkite nuostolius ir nurodykite mirusiojo vardą. Nebandykite šokti ar išvengti to, kad kažkas mirė - žinomas gavėjas. Be to, yra daugybė priežasčių, kodėl turėtumėte naudoti mirusiojo vardą, kuris padėtų nukentėjusiems per šį sunkų laiką. Taip pat pabandykite nenaudoti eufemizmo dėl mirties, nes vėlgi niekas neklysite.
- Išreikškite savo užuojautą.
- Pažymėkite vieną ar daugiau mirusiojo ypatingų savybių.
- Įtraukite savo mėgstamiausią mirusiojo atmintį.
- Primename savo ar jos mylimojo asmens stipriąsias puses ir / ar ypatingas savybes.
- Siūlau tam tikru būdu padėti maitintojui: "Leisk man žinoti, jei galėčiau padėti" - tai vienas iš keleto dalykų, kurį žmonės niekada neturėtų pasakyti laidotuvėse , bet vis tiek tai dažnai girdima. Deja, tai tik padeda jums jaustis geriau, kai tampa našta besimokančiajam, kad galvoja apie kažką ypatingą, o tada su jumis. Vietoj to pasiūlykite praktinį ir konkretų dalyką, kurį galite padaryti.
- Pabaiga su mąstančia viltimi, noru ar užuojautos išraiška. Pavyzdžiui, galite įtraukti "Jūs esate mano mintimis" arba "Aš visada būsiu čia, kad jus palaikytų". Venkite naudoti įprastų vieno žodžio pabaigos, pvz., "Pagarbiai", "Meilė" ar "Fondly", kurios nėra tokios asmeninės. Vietoj to, jūs galbūt norėsite baigtis aktyviomis mintimis, pvz., "Su mumis kiekvieną akimirką" arba kažkas, kas parodo, kaip jūs ir toliau įsitraukite į mirusiojo gyvenimą. Atminkite, kad tavo laiškas yra gyvas, o ne miręs. Baigti savo laišką tokiu būdu, kuris atspindi tai, nėra jūsų dalyvavimo pabaigoje.
Užuojautos laiško pavyzdys
Čia pateikiamas užuojautos laiškas, kuriame naudojami septyni komponentai, parodyti aukščiau. Jums nereikia tiksliai sekti šiuo šablonu ir galbūt norėsite naudoti tik nedideles mūsų pavyzdžio dalis; tai tik čia, kad padėtų jums suorganizuoti savo mintis. Nepamirškite reorganizuoti, pridėti ar ištrinti šių veiksmų, kai rašote savo laišką. Rašykite iš savo širdies ir pasitikėk, kad, ką jūs įtraukiate, bus verta jūsų laiko ir pastangų padėti nukentėjusioms.
Gerbiami, _____________
1. Patvirtinkite nuostolius ir nurodykite mirusiojo vardą.
Aš buvau labai apgailestauju išgirsti apie _____________ mirtį.
2. Išreikšti savo užuojautą .
Aš negaliu įsivaizduoti, kaip tai sunku tai dabar, bet prašau pasitikėti, kad aš rūpinuosi tavimi. (Turėkite omenyje, jūs tikrai nejaučiate, kaip žmogus jaustųsi, ir jis arba ji ras komfortą žinodami, kad tai žinote).
3. Pažymėkite vieną ar daugiau mirusiojo ypatingų savybių.
____________ buvo toks natūra, švelnus siela. Jis padarys viską, kad pagerintų vaiko gyvenimą.
4. Įtraukite savo mėgstamą atmintį .
Prisimenu laiką, kuris _________________.
5. Primenkite prarastą jo ar jos asmeninių stiprybių ir / ar ypatingų savybių.
Aš negaliu įsivaizduoti, kiek jūs praleisite _______________ ir jūs visada matėte geriausius visiems, kuriuos žinote dėl savo turtingos širdies.
6. Siūlau tam tikru būdu padėti maitintojui.
Galbūt jūs galėtumėte naudoti savo "scrapbooking" talentą, kad sukurtumėte ilgalaikę atminties knygą _________________? Jei norėtumėte, aš galėčiau ateiti antradienį vakarą, kad padėtų jums sukurti iškarpų albumą. Turiu nuostabių _______________ nuotraukų, kurias norėčiau pasidalinti su tavimi, taip pat keletą asmeninių prisiminimų apie tai, kaip jis padėjo vaikams.
7. Užbaikite mąstančią viltį, norą ar užuojautą.
Aš visada būsiu čia, kad jus palaikytų,
[ Parašykite savo vardą ] _____________________
Užuojautos pastabos komponentai
Kaip minėta pirmiau, ranka užrašytas užuojautos pastaba yra tik trumpesnė užuojautos laiško forma. Tai gali pasirodyti tokia pat prasminga, kaip prarastos, ir yra malonus prisirišimas į užuojautos kortelę.
Rašydami užuojautos užrašą, turėtumėte pasirinkti tik keletą elementų iš septynių pirmiau nurodytų žingsnių. Pvz., Galite naudoti šias:
- Patvirtinkite nuostolius ir nurodykite mirusiojo vardą.
- Išreikškite savo užuojautą.
- Pažymėkite vieną ar daugiau mirusiojo ypatingų savybių.
- Pabaiga su mąstančia viltimi, noru ar užuojautos išraiška.
Žodis iš
Atminkite, kad šis patarimas yra tik vadovas, padedantis jums parašyti užuojautos laišką ar pastabą. Galų gale tai, ką jūs rašote, lemia unikalų pobūdį, kuriam esate, ir jūsų santykius su mirusiu ar likusiu artimuoju. Taigi, jūs galite naudoti visus, kelis arba nė vienos iš komponentų, parodytų aukščiau, savo simpatijos laiške. Svarbiausia, kad jūs rašote iš savo širdies.
Redagavo Chrisas Raymondas
> Šaltiniai
- > Kentish-Barnes, N., Chevret, S., Champigneule, B. et al. Sveikatos simptomų pasekmių simptomai tarp ligonių, kurie mirė ICU, poveikis: randomizuotas klinikinis tyrimas. Intensyviosios terapijos medicina . 2017. 43 (4): 473-484.