Viskas, ką reikia žinoti apie labai dažnas galvos skausmas
Įsivaizduokite įprastą pirmadienio rytą, užpildytą, atrodytų, begalinį "to-do" sąrašą. Paskutinis dalykas, kurio jums reikia - galvos skausmas. Nors galbūt nėra nedarbingumo migrena , įtampos galvos skausmas gali būti apsunkintas savaip. Jis dažnai pristato save kaip niūrią "gumos juostą aplink galvos pojūčius", kuri nuoširdžiai skauda ir kenkia.
Įtampos galvos skausmas yra dažniausias pirminis galvos skausmo sutrikimas , jis gali pasireikšti vieną ar kelias ar chroniškas (daugiau nei 15 dienų per mėnesį).
Tyrimai kinta priklausomai nuo to, kiek jų patiria gyventojai, o tai rodo nuo 30 iki 78 procentų žmonių. Kitaip tariant, įtampos galvos skausmas yra gana dažnas, o didžioji dauguma vaikų ir suaugusiųjų tam tikru momentu gyveno.
Įtampos galvos skausmas
Įtampos galvos skausmas būdingas nuobodu įtempimu arba spaudimu abiejose galvos pusėse. Paprastai jie prasideda nuo kaktos ir skleidžia aplink galvos galą ir gali trukti bet kur nuo 30 minučių iki 7 dienų. Skirtingai nuo migrenos, įtampos galvos skausmas nėra susijęs su pykinimu ar vėmimu. Žmonės su įtampos galvos skausmais kartais praneša apie apetito praradimą.
Įtampos galvos skausmas prieš migreną
Galvos skausmai įtampai yra gana skirtingi nuo migrenos, tačiau jie gali egzistuoti kartu, o kartais vis dar sudėtinga (net ir gydytojams) atskirti abu. Pavyzdžiui, migrenos ir įtampos galvos skausmai gali dalytis tokiomis funkcijomis kaip jautrumas šviesai ar garsui.
Tai sakant, vienas iš esminių skirtumų yra tas, kad įtampos galvos skausmas neatsiranda su aura kaip migrena gali. Be to, migrena dažniausiai būna vienpusis ir pulsuojantis, o įtampos galvos skausmai jaučiasi raumeningesni (panašūs į jūsų šventyklų raumenis). Įtampos galvos skausmas taip pat atsiranda abiejose pusėse, tuo tarpu dauguma migrenos yra lokalizuotos vienoje galvos pusėje, tačiau gali būti ir sutampa.
Panašiai kaip migrena, yra keletas galimų priežasčių sukelti įtampos galvos skausmą, ir šie veiksniai dažnai yra unikalūs asmeniui. Tai sakant, dažniausiai sukelia įtampos galvos skausmą:
- stresas
- nerimas
- miego trūkumas
- šalta ir šilta temperatūra
- pasninkavimas ar nevalgymas laiku
Tension galvos skausmas
Geros naujienos yra tai, kad įtampos galvos skausmas paprastai išsprendžiamas naudojant paprastus be recepto ar namų gynimo priemones, tokias kaip miegas, maistas, mankšta, hidratacija ir kofeinas. Klasikiniai veiksmingų be recepto vaistų nuo galvos skausmo įtampai pavyzdžiai:
- Tylenolis (acetaminofenas)
- NSAID, pavyzdžiui, Aleve (Naproxen Natrium), Motrin / Advi l (Ibuprofenas) ir Bayer / Bufferin / Ecotrin (aspirinas)
- Excedrin įtampos galvos skausmas yra acetaminofeno ir kofeino derinys
Kaip visada svarbu pasitarti su savo gydytoju, prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, įskaitant gydymą be recepto, kad užtikrintumėte, jog jis jums yra saugus.
Be to, elgesio gydymas kartais vartojamas atskirai arba kartu su vaistais, kad būtų išvengta įtampos tipo galvos skausmų, ypač lėtinių. Tai sakant, duomenys apie šių gydymo veiksmingumą nėra labai stiprūs, nors. Pavyzdžiai:
- Akupunktūra
- Biofeedback
- Kognityvinė-elgesio terapija (CBT)
- Fizinė terapija
Prevencija įtampos galvos skausmą
Žmonėms, sergantiems epizodine įtampos galvos skauda, paprastai nereikia kasdienio profilaktinio vaisto. Kita vertus, žmonėms, kurie turi lėtinę įtampos galvos skausmą, dažnai naudinga viena, kad sumažintų galvos skausmą ir trukmę. Vienas vaistas, kuris buvo veiksmingas lėtinės įtampos galvos skausmo prevencijos metu, yra Elavilis (amitriptilinas).
Žodis iš
Jei turite įtampos galvos skausmą, pabandykite nenusivilkti. Jie yra dažni ir gali būti veiksmingai valdomi. Pasikalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad gautumėte tinkamą diagnozę ir gydymo planą.
Išlikę aktyviai savo sveikatos priežiūros srityje.
Šaltiniai:
> Hainer BL, Matheson EM. Suaugusiųjų ūminio galvos skausmo artėjimas. Am Fam gydytojas . 2013 m. Gegužės 15 d., 87 (10): 682-87.
Hagos B ir kt. Migrenos pasipriešinimo ir atleidimo veiksniai, palyginti su įtampos tipo galvos skausmu. BMC Neurol. 2012 m. Rugpjūčio 25 d., 12: 82.
Galvos skausmo klasifikacijos komitetas Tarptautinės galvos smegenų draugijos. "Tarptautinė galvos smegenų ligų klasifikacija: 3-asis leidimas (beta versija)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damenas L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Suaugusiųjų lėtinės įtampos tipo galvos skausmo elgesio gydymas: ar jie yra naudingi? CNS Neurosci Ther . 2009 vasara, 15 (2): 183-205.