Daugelis žmonių neveikia pas gydytoją kiekvieną kartą, kai jie užšals . Tačiau ne visada lengva žinoti, ką daryti su namuose. Šis vadovas padės jums suprasti, kas gali jums padėti, ir padėti jums jaustis geriau ir grįžti prie savo senojo (sveika) savęs prieš tai žinote.
Gaukite daugybę poilsio
Tai gali atrodyti juokinga, jei norite gauti papildomo miego dėl šalčio, bet tai tikrai svarbu.
Kai miegate, jūsų kūnas gali veiksmingiau kovoti su infekcijomis, netgi mažesniais, pvz., Peršalimais. Taigi, tik miegoti praėjus valandai ar dviems kartoms, jūsų kūnas padės greičiau atsigauti.
Gerkite daug skysčių
Tai reiškia vandens ir sporto gėrimus . Nėra alkoholio, sodų ar kavos. Vandens ir sporto gėrimai rehidruoja jūsų kūną ir padeda išsiaiškinti spūstis ir leidžia jūsų organizmui kovoti su infekcija. Gėrimai su kofeinu ir alkoholiu jose tik dehidratuoja jus ir daro problemą blogiau. Alkoholis taip pat gali sąveikauti su kai kuriais beprotiškais šaltais vaistiniais preparatais, tik dar viena priežastis jų išvengti, kai esate sergantis.
Perimkite Counter Medikamentus, kad sumažintumėte simptomus
Nė vienas vaistas neteršia šalčio . Yra keli teiginiai, tačiau niekas nebuvo įrodytas. Neatsirastos šaltos vaistų paprastai padeda sumažinti simptomus, kad galėtumėte veikti ir jaustis geriau, net jei tai tik šiek tiek.
Tačiau atminkite, kad jie nežudo viruso, tik padeda jums susidoroti su simptomais.
Naudodamiesi kitomis medicinos priemonėmis, kad sumažintumėte simptomus
Naudojant daiktus, tokius kaip drėkintuvai ir net vištienos sriuba, galima ilgą kelią padaryti jums jaustis geriau. Atsipalaidavęs vonios kambarys gali padėti užkimšti ir net ramus kosulys.
Žinoma, nė viena iš šių priemonių net išgydo jūsų šalčio, tačiau jie gali padėti jums jaustis geriau, kas, žinoma, yra pagrindinis visų žmonių tikslas, kai jie serga.
Žinant, kada aplankyti gydytoją
Daugelis iš mūsų nereikės kreiptis į gydytoją, kai mus užšals. Tačiau kartais simptomai pakils ilgiau arba pablogės, ir jūs galite pradėti susirasti. Galbūt šis šaltas sukėlė kitą infekciją, tokią kaip pneumonija ar apskritai nebuvo šalta. Žinoma, kada paskambinti gydytojui gali būti svarbiausia informacija, kurią galite turėti.