Paauglių metai yra įdomūs, tačiau jie taip pat gali būti streso . Su mokyklos užduotimis ir testais, po mokyklos vykdomos veiklos ir darbo vietų, taip pat dėl santykių su šeimos gyvenimu, daug paauglių patiria perkrautas, suplanuotas ir pabrėžtas.
Galbūt pastebėjote, kad jūsų spuogai blogėja, ir susimąstėte, ar yra ryšys tarp jūsų pajusio streso ir spuogų, kuriuos matote.
Ar gali stresas tikrai sukelti spuogus blogiau, ar tai tik kitas spuogų mitas ?
Ar galiu pabrėžti paauglių spuogus dar blogiau?
Kai kurie dermatologai ir odos priežiūros specialistai mano, kad stresas iš tiesų gali sukelti paauglių spuogus blogiau.
Dermatologas ir klinikinis psichologas Richardas Friedas praleido metus, studijuojant koreliaciją tarp mūsų minčių ir mūsų odos. "Jei esate spuogai linkę, - aiškina jis, - jūs išsiveržiate daugiau, išsiskirsite smarkiau, o jūsų spuogai užtruks ilgiau, kol susitrauks stresas."
Jis greitai atkreipia dėmesį į tai, kad stresas savaime iš tikrųjų nesukelia spuogų, bet gali sukelti spuogus, kurių jau turite blogiau.
Tą patį jausmą atspindi dermatologas Tonis Nakhla savo knygoje "Odos įsakymai" . "Streso spuogai atsiranda, kai streso hormonai išsiskiria streso metu, dėl to padidėja aliejaus liaukas, padidėja aliejaus gamyba ir užkimštos poros", - rašo jis.
Atrodo, kad bent keli tyrimai palaiko ryšį.
Jie rodo, kad stresas gali padidinti aliejaus gamybą ir gali padidinti esamų spuogų uždegimą. Ankstesni tyrimai parodė, kad stresas sukelia uždegimą kūno.
Ne taip greitai! Ne visi perka streso spuogus.
Nepaisant to, vis dar yra daugybė pranašumų, kurie nemano, kad stresas turi viską, kas susiję su spuogais.
Jie sako ir teisėtai taip, kad spuogai paprastai būna vaško ir nuosmukio. Tai, kas gali būti priskiriama stresui, gali būti tik natūralus spuogų paūmėjimas.
Be to, mes jau žinome, kad tai yra besikeičiantis hormono lygis organizme per lytinį periodą, kuris sukelia spuogus vystytis pirmiausia. Nė vienas streso kiekis ar jo stygius nesikeis.
Vis dėlto stresas jums netinka, net jei jis neveikia jūsų odos. Nenuostabu, kad visą laiką turėtumėte pabrėžti. Jūs galite padaryti tai, kas padės sumažinti streso lygį. Pabandykite klausytis muzikos, sportuoti, kalbėtis su draugais ir šeima apie tuos dalykus, kurie jus klaidina. Ir nepamirškite, kad galite pakankamai miegoti ir valgyti teisingai!
Jei jaučiate nuolatinį stresą ar susierzinimą, nebijokite prašyti pagalbos. Pasikalbėkite su savo tėvais, suaugęs draugas ar patikimas mokytojas ar patarėjas mokykloje.
Ar tik sumažins stresą, aišku savo spuogus? Netikėtina.
Net jei stresas dar labiau sulaužo jūsų išsiveržimus, tik sumažinus jo, nepadės visiškai išvalyti spuogų. Norėdami tai padaryti, jums reikės gero be recepto gydomų spuogų , jei jūsų spuogai yra lengvi. Dėl vidutinio sunkumo ir sunkių spuogų, receptinių spuogų gydymas bus geriausias.
Bet jūs galite apsvarstyti streso valdymą gabalą savo spuogų gydymo priemonių rinkinyje. Net jei jis tiesiogiai nedaro įtakos jūsų spuogai, streso mažinimas yra naudingas visam jūsų kūnui, ir tai yra sveika įprotis, su kuria galite suaugę į pilnametystę.
Tolesni žingsniai:
Kodėl aš turiu paauglių spuogus
Geriausi paauglių spuogų gydymas
Kaip gydyti paauglių spuogus su parduotuvėmis įsigytų produktų
Šaltiniai:
Nakhla, Tony. Odos įsakymai: 10 sveiki, gražios odos taisyklės. St. Louis: Reedy Press, 2011. Spausdinti.
Yosipovitch, G. "Psichologinio streso, sebumo gamybos ir paauglių akių vulgaris tyrimas". Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.