Žmonėms, turintiems "Ostomy" arba "J-Pouch", reikės išvengti dehidratacijos
Ar pastebėjote, kad turite problemų dėl hidratacijos, dėl uždegiminės žarnos ligos (IBD) požymių ir simptomų? Viduriavimas gali sukelti dehidrataciją net sveikiems suaugusiesiems ir gali būti ypatinga problema, kai IBD sukelia lėtinį viduriavimą. Žmonėms, sergantiems Krono liga ir opiniu kolitu, kartais taip pat yra chirurgijos gydyti ligas, kurios gali apimti kai kurių arba visą storosios žarnos pašalinimą.
Storoji žarna yra vieta, kurioje absorbuojamas didžiausias vandens kiekis, ir, kai trūksta jo dalies ar visos jo dalies, organizmas gali absorbuoti mažiau vandens. Štai kodėl hidratacija yra ypatinga sritis, susijusi su žmonėmis, kuriems yra ileostomija arba kurie turi " j-bag" operaciją (ileal pouch-analinis anastomozas). Dehidratacija yra pagrindinė readmisijos prie ligoninės po ileostomijos operacija priežastis.
Sportinių ir energetinių gėrimų kilmė
Daugelis žmonių kreipiasi į sporto gėrimus kaip hidratacijos šaltinį. Yra keletas skirtingų grupių, kurios sukūrė gėrimus, skirtus hidratacijai ir energijai gaminti. Garsiausių iš jų iš pradžių buvo sukurta naudoti sportininkams, kurie gali prarasti daug vandens prakaitavimo metu, ypač karštu oru. Floridos universiteto dr. Robertas Caidas, universiteto padėjėjo futbolo trenerio prašymu, vadovavo komandai, kuri iš pradžių sukūrė gėrimą, kuriame yra elektrolitų ir angliavandenių.
Futbolo komanda gavo gero sezono metu, o kiti koledžai pradėjo jo prašyti. Tai, žinoma, buvo "Gatorade" pradžia.
Kartu gamintojai pradėjo gaminti kitus gėrimų ingredientus, įskaitant stimulianus, tokius kaip kofeinas , sukurti energetinius gėrimus. Daugelyje energijos ir sporto gėrimų taip pat yra dirbtinių spalvų ir saldiklių.
Ar sporto gėrimai Atsakymas į dehidrataciją?
Yra keletas dalykų apie sporto ir energetinius gėrimus, todėl jie yra mažiau nei tobulas pasirinkimas žmonėms su IBD, kuriems reikia papildyti skysčius ir elektrolitus. Pirmasis yra tai, kad jie iš tikrųjų nesiūlo tinkamų maistinių medžiagų derinio: daugumoje jų nėra pakankamai elektrolitų. Antrasis yra tas, kad kai kuriuose prekės ženkluose yra dalykų, kurie nėra reikalingi, kad jiems būtų geriau skonis (cukrus ar dirbtiniai saldikliai ), jie atrodytų spalvingi (dirbtinės spalvos) ir suteiktų energijos sprogo (kofeino).
Pasaulinė sveikatos organizacija sukūrė per burną rehidratacijos druskų (ORS) tirpalą, kuris yra naudojamas visame pasaulyje, ypač tose vietose, kuriose sunkus dehidravimas yra ligos ir mirties priežastis. Naudojant specialų druskos ir vandens mišinį, skirtą rehidratuoti, vadinamas geriamuoju rehidracijos terapija (ORT) , taigi ir žmonės sutaupomi gyvenime tose šalyse, kuriose vidurinė liga yra pagrindinė vaikų mirties priežastis. ORS yra prieinamos Vakarų šalyse vaistinėse, ligoninių atsargų parduotuvėse ir kartais sporto prekių parduotuvėse, kuriose yra pirmosios pagalbos rinkiniai. Taip pat yra ORS receptų, kuriuos galima gaminti namuose. ORS paprastai yra gana nebrangus, bet turėtumėte pasitarkite su savo gydytoju, prieš pradėdami jį pirkti ar padaryti jį namuose, kad vėl susilietumėte.
Kaip žmonės, kuriems yra IBD, gali būti hidratuoti?
Nepriklausomai nuo to, ar išlaikyti ORS pasiūlą (nors nėra bloga idėja, kad kai kuriuos žmones reikia laikyti atsarginėmis reikmenimis), kaip žmonės, turintys "j-bag", "ileostomiją" ar IBD, gali pakartotinai hidratuoti namuose? Remiantis Mičigano universiteto IBD komanda, rehidracija greičiausiai yra geriausia, kai dauguma žmonių, kurių IBD jau yra, jau yra namuose. "U of M" ekspertai rekomenduoja, kad sporto gėrimas yra tik pradžia.
Norėdami sušvelninti drėgmę, jie siūlo valgyti ir gerti šio recepto elementus, skirtus imituoti ORT:
- 1 litras sportinio gėrimo
- 1/2 puodelio vištienos sriubos
- Vienas iš šių dalykų:
- 1,6 bananai
- 1,6 saldžiosios bulvės
- 1.6 vidutiniai avokadai
- 1,5 puodeliai jogurto
- 1 puodelis špinatų
- 3 1/2 tabletės iš 650 mg natrio bikarbonato (arba 7 325 mg tabletės).
Jungtinėje Amerikos Ostomy asociacijoje taip pat yra receptų, skirtų elektrolitų ir skysčių pakeitimui. Tai yra siūlomas naminis elektrolito gėrimas:
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1 arbatinis šaukštelis soda
- 1 šaukštelis baltas karo sirupas
- 1 6-uncija gali užšaldyti apelsinų sultis
- Įpilkite vandens, kad pagamintumėte vieną kvortą, gerai sumaišykite
Ką daryti, jei esate sausas
Lengvas dehidratacijos atvejis paprastai gali būti sprendžiamas namuose. Gali prireikti dehidratacijos atvejų gydytojas arba ligoninėje. Sunkiai dehidratacijai, pasireiškiantiems sutrikimų, galvos svaigimo ar silpnumo simptomais, skambinkite 911. Jei turite daugiau klausimų apie tai, kaip išvengti dehidratacijos ar apie tai, ką valgyti ar gerti, jei esate dehidratuotas, pasitarkite su gydytoju.
Šaltiniai:
Gatorade. "Paveldas". Gatorade.com. 2016 m. Sausio 22 d. 2016 m.
Messaris E, Sehgal R, Deiling S, Koltun WA ir kt. "Dehidratacija yra labiausiai paplitusi readmisijos po to, kai nukreipiamas ileostomijos sukūrimas". Dyskoloninė rektyva . 2012 m. Vasario mėn .; 55 (2): 175-180. 2016 m. Sausio 22 d.
Pasija M. " Dietos ir mitybos vadovas ". Jungtinės "Ostomy Association of America, Inc.". 2011 m. Sausio 25 d.
Mičigano universiteto IBD komanda. "Bando vėl susilieti su Gatorade?" "Facebook" įrašas. 2016 m. Sausio 18 d. 2016 m. Sausio 22 d.