Kalcis yra mineralas, kuris yra svarbus organizmui dėl kelių priežasčių, pagrindinis - kaulų formavimas. Žmonėms, kuriems yra uždegiminė žarnų liga (IBD) , kyla kalcio trūkumo pavojus, o ekstremaliomis aplinkybėmis gali sukelti kaulų netekimą.
Nors kai kurie kalcio nuostoliai yra dažni, tai taip pat yra problema, kurią galima išgydyti. Dabar žinoma, kad žmonės su IBD gali būti kalcio trūkumo, ir gydytojai žino, kad stebėti savo pacientus dėl šios problemos.
Kai kuriais atvejais gydytojas netgi gali pasiūlyti kalcio priedą, kad išvengtų galimų trūkumų. Jei turite klausimų apie kalcio kiekį ir pakenktų jūsų kaulams, pasikalbėkite su savo gydytoju.
Kodėl kalcis yra svarbus
Kaulų masė nuolat keičiasi per procesą, pavadintą "remodeliu". Per šį procesą jūsų kūnas suskaido seną kaulą ir sukuria naują kaulą. Be tinkamo kalcio įsisavinimo ir absorbcijos, kaulų masė gali sumažėti ir sukelti osteoporozę. Osteoporozė dažnai vadinama tyliu vagiu, nes beveik nėra išorinių simptomų.
Vaikams ši rizika yra labai rimta, nes kalcio praradimas gali sukelti užsitęsusią augimą. Vitaminas D , riebaluose tirpus vitaminas, yra būtinas organizmo naudojamam kalciui. Žmonėms, sergantiems IBD, taip pat gresia pavojus, kad yra vitamino D trūkumas.
Po kaulo formavimo, antrasis didžiausias kalcio naudojimas kūne yra dantis, nes mineralas yra toks, kuris sunkiai dirba jūsų dantis.
Kalcis taip pat palaiko jūsų žandikaulį ir neleidžia dantims atsilaisvinti.
Kitas kalcio naudojimas organizme apima raumenų susitraukimų reguliavimą, kraujo krešėjimą, impulsų perdavimą per nervų sistemą, tam tikrų hormonų sekreciją ir tam tikrų fermentų funkciją.
Kūnas negali gaminti savo kalcio, todėl jį reikia vartoti per maistą.
Jei jis neturi pakankamai kalcio, kūnas suskaido savo kaulą, kad gautų šį svarbų mineralą. Dauguma žmonių gali gauti pakankamai kalcio iš maisto, tačiau kai kuriems gali tekti vartoti papildų.
Kodėl IBS pacientams yra kalcio trūkumo pavojus
Viena iš priežasčių, kodėl žmonėms, sergantiems IBD, gali pasireikšti kalcio trūkumas yra nesugebėjimas absorbuoti pakankamai kalcio. Malabsorbcija daugiausia vyksta žmonėms su Krono liga, kai uždegimas yra plonojoje žarnoje. Kalcis absorbuojamas plonojoje žarnoje, todėl žmonėms, kuriems yra opinis kolitas, kuris dažniausiai būna uždegimas storosios žarnos srityje, gali būti geresnis kalcio absorbcija.
Kitas kalcio praradimo priežastis yra tas, kad prednizonas , dažnas kortikosteroidų vaistas, vartojamas IBD gydymui, trukdo kalcio absorbcijai. Prednisonas taip pat veikia, kad suskirstytų kaulus ir neleidžia susidaryti naujiems kaulams. Ilgalaikis prednizono vartojimas, slopindamas jūsų organizmo absorbciją kalciu ir užkertant kelią kaulų masės sukūrimui, gali žymiai sumažinti kaulų kiekį. Tokie testai kaip kaulų densitometrija gali būti naudojami nustatant kaulų praradimo mastą, o gydytojas gali skirti gydymą.
Galiausiai daugelis žmonių, sergančių IBD, gali atrasti, kad jie negali toleruoti pieno, lengvai pasiekiamo kalcio šaltinio dėl laktozės netoleravimo ar maisto jautrumo.
Laktozės netoleravimas dažnai sukelia kalcio malabsorbciją.
Ką jūs galite padaryti apie kalcio nuostolius
Siekiant išvengti kalcio trūkumo kaulų netekimo, gali būti rekomenduojamas kalcio papildų kiekis arba padidėjęs kalcio turinčių maisto produktų vartojimas. Kalciui reikia vitamino D atlikti savo darbą, todėl dieta, turinti vitamino D arba vitamino D papildą, taip pat gali būti reikalinga. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte kiek kalcio reikia kasdien ir ar reikia vartoti papildų.
Šie maisto produktai yra ne pieno šaltiniai kalcio:
- Bok choy
- Brokoliai
- Kalcio konservuoti maisto produktai (patikrinti etiketes)
- Stiklo žalumynai
- Kale
- Melasa
- Apelsinai
- Lašiša
- Krevetės
> Šaltiniai:
Krono ir Kolito fondas. "Extraintestinal komplikacijos: kaulų nuostoliai". CCFA.org 2012 m. Gegužės 1 d. 2012 m. Rugpjūčio 29 d.
Biologijos maisto papildų biuras, Nacionaliniai sveikatos institutai. "" Dietery Supplement Fact Sheet: Calcium ". Nacionaliniai sveikatos institutai. 2009 m. Liepos 9 d., 2009 m. Spalio 6 d.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Mažų dozių prednizono poveikis kaulų metabolizmui". J Bone Miner Res 2005 m., 20: 464-470. 2009 m. Spalio 6 d.