Vienas iš daugelio vitaminų, išblukusių IBD, vitaminas D yra sukurtas, kai jūs einate už jos ribų
Vitaminas D yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris vaidina svarbų vaidmenį kaulų augimui ir uždegimo mažinimui. Vitaminas D gali būti randamas kai kuriuose maisto produktuose, bet jis taip pat žinomas kaip "saulės vitaminas", nes jį sintezuoja kūnas, kai oda yra veikiama saulės spindulių.
Žmonėms, kuriems yra uždegiminė žarnų liga (IBD) , odos vėžys yra rimtas susirūpinimas, todėl rekomenduojama riboti saulės laiką.
Laimei, saulė yra ne vienintelis būdas gauti pakankamai vitamino D. Tiems, kuriems buvo pasakyta, kad jiems trūksta vitamino D arba kurie įtaria, kad jiems yra svarbu gauti vitamino D koncentraciją. Nustačius kokį nors trūkumą, gydytojas gali pateikti rekomendacijas, kiek reikia vitamino D papildų. Gali praeiti šiek tiek laiko apeiti trūkumus, o gydytojas gali pateikti rekomendacijas, kiek vitamino D reikia vartoti, kiek laiko ir kokia forma būtų geriausia (pvz., Skysčio ar kapsulių).
Žmonės su IBD gali trūkti vitamino D
Žmonės, kuriems yra IBD, gali turėti vitamino D trūkumą. Dietiniai riebalai yra būtini tam, kad vitaminas D būtų absorbuojamas ir naudojamas organizme. Riebalai silpnai absorbuojami žmonėms su aktyviu uždegimu plonojoje žarnoje, pavyzdžiui, dėl Krono ligos. Vitaminas D reikalingas organizme absorbuojamam kalciui. Prednizonas , kurį kartais vartoja žmonės, kuriems yra IBD, gali sutrikdyti kalcio įsisavinimą, mažėja organizmo gebėjimas naudoti vitaminą D.
Be to, žmonės, kurie yra pernelyg blogi, kad galėtų eiti lauke, negali gauti vitamino D nuo saulės.
Kur randamas vitaminas D?
Vitaminas D, taip pat kalcio yra riebaluose. Tačiau tie, kurie netoleruoja laktozės ir vengia pieno produktų, gali nesugebėti gauti jokio vitamino D iš šio šaltinio. Tiesiog išeinant į saulę gali būti šiek tiek šio esminio vitamino, ir dauguma žmonių tokiu būdu gauna savo vitaminą D, bet tai, kad aktyvi Krono liga serga, plonuoju žarnyne vis dar blogai absorbuojama.
Sunkus vitamino D trūkumas
Sunkus vitamino D trūkumas gali sukelti osteomalacijà, o vaikams - rachitus. Pažodžiui, osteomalacija reiškia "minkštus kaulus", o žmonės su šia būkle yra jautrūs kaulų lūžiams. Įprastinis gydymo kursas yra papildyti dietą tiek kalciu, tiek vitaminu D ir, jei įmanoma, išvengti kortikosteroidų vartojimo. Gali prireikti ir kitų vaistų, priklausomai nuo kaulų tankio praradimo sunkumo.
Papildai ir maisto produktai su vitaminu D
Žmonėms, sergantiems IBD, gali prireikti papildų, kad būtų išlaikytas tinkamas vitamino D kiekis. Reikėtų reguliariai stebėti ir vitamino D koncentraciją.
Vitaminas D gali būti randamas šiuose maisto šaltiniuose:
- Sviestas ir stiprinti margarinai
- Kiaušiniai
- Žuvų kepenų aliejus
- Stiprintas pienas ir pieno milteliai
- Kepenys
- Kai kurie sustiprinti javai
Jei esate susirūpinę dėl šių ar kitų trūkumų, pasitarkite su savo gydytoju arba dietologu apie vitaminus ir mineralines papildas.
Žodis iš
Žmonėms, sergantiems tuberkulioze, svarbu sulaukti saulės, nes yra pavojus dėl odos vėžio. Štai kodėl svarbu turėti vitamino D lygio įvertinimą ir sužinoti, ar reikia papildymų. Žmonėms, gyvenantiems vidutinio klimato arba šiaurinio klimato sąlygomis, yra teisingas dalykas, kad vitamino D papildas yra gera idėja.
Tačiau svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad sužinotumėte, kiek vitamino D reikia ir kaip dažnai.
Šaltiniai:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Vitamino D būklės suaugusių Krono liga sergančių pacientų, daugiausia dėmesio skiriant papildomam vitamino D vartojimui, veiksniai." Eur J Clin Nutr Liepos 2006 7: 889-896.
Biologijos maisto papildų biuras, Nacionaliniai sveikatos institutai. "Dietinio priedo informacinis lapas: vitaminas D." Nacionaliniai sveikatos institutai 2011 m. Birželio 24 d.