IBD gali sukelti nesugebėjimą absorbuoti pakankamai vitamino B12
Vitaminas B12 yra naudojamas įvairiems tikslams. Mūsų organizmams reikia vitamino B12 tinkamai veikti, ypač kad būtų daugiau raudonųjų kraujo ląstelių. Kai kurie vitaminai B12 apima:
- reguliuojantis metabolizmą
- centrinės nervų sistemos palaikymas
- raudonųjų kraujo kūnelių sukūrimas
Kas yra vitaminas B12?
Vitaminas B12 yra vienas iš vandenyje tirpių vitaminų ir išsiskiria su šlapimu, jei jo nenaudoja organizmas.
Vitaminas B12 yra laikomas kepenyse. B12 trūkumas gali palikti kūną, dėl kurio gali išsivystyti daugiau raudonųjų kraujo ląstelių , dėl kurių gali atsirasti simptomų, tokių kaip silpnumas, dilgčiojimas rankose ir kojose, arba būklė vadinama pražūtinga anemija.
Vitaminas B12 absorbuojamas plonojoje žarnoje, o žmonės, turintys operaciją pašalinti plonosios žarnos dalis (pvz., Žmones, turėjusius Krono ligą), gali nepakankamai absorbuoti B12. Vitamino B12 trūkumas gydomas papildais, pvz., Reguliariai gaunant B12 šūvius.
Kas yra rizika dėl mažo vitamino B12?
Vitaminas B12 absorbuojamas plonojoje žarnoje. Sąlygos, turinčios įtakos plonojoje žarnoje, gali sugerti mažesnį vitamino B12 kiekį. Tai apima Krono ligą ir celiakiją. Tai taip pat gali atsirasti ir su žmonėmis, kurie turi Žmonėms, kurie negali absorbuoti pakankamai vitamino B12 žarnyne, gali tekti injekuoti B12.
Papildai
Vitaminas B12 yra kai kuriuose maisto produktuose, jis taip pat yra papildomas. Papildomą dozę galima įsigyti kaip kapsulę, kaligrafinę tabletę (užleistą po liežuviu ir skystį). Taip pat galima įsigyti kaip injekciją, kurią nustato gydytojas, o daugeliu atvejų - kaip nušautas biure.
Kai kuriais atvejais kai kuriems pacientams yra skiriama B12 injekcija, kad jie galėtų sau pačiam namuose.
Daugeliui sveikų žmonių papildyti B12 nereikia, tačiau kai kuriems IBD ar kitoms virškinimo sąlygoms žmonėms gali prireikti papildų. Daugeliu atvejų kraujo tyrime nustatomas trūkumas. Tada gydytojas rekomenduos priedą, kuris gali būti be recepto papildas arba injekcija arba šių dviejų derinys. Kai kuriais atvejais papildai kasdien arba savaitę atliekami tol, kol lygis nepadidės, o tada papildymai atliekami rečiau.
Maisto šaltiniai
Tiems, kuriems reikia papildų, maistas gali nepatekti pakankamai B12. Tačiau dauguma žmonių gali gauti savo vitamino B12 reikia patenkinti per maistą. Maisto vitaminų B12 šaltiniai yra šie:
- Kiaušiniai
- Mėsa (ypač organinė mėsa, pvz., Kepenys)
- Naminiai paukščiai
- Moliuskų
- Pienas
- Pagardinti pusryčių grūdai
Vitaminas B12 iš gyvūnų šaltinių (mėsa, kiaušiniai, pienas) yra lengviau naudoti organizmui. Vegetarai ir veganai, kuriems nereikalingas papildas, paprastai gali gauti pakankamai vitamino B12 valgydami sustiprintus pusryčius.
Rekomenduojama dienos suma
Rekomenduojami vitamino B12 kiekiai mikrogramais:
- 0-6 m. Kūdikiai: 0,4 mcg
- 7-12 m. Kūdikiai: 0,5 mkg
- Vaikai nuo 1 iki 3 metų: 0,9 mkg
- 4 - 8 m. Vaikai: 1,2 mkg
- Vaikai nuo 9 iki 13 metų: 1,8 mkg
- Vyrai ir moterys 14 metų ir vyresni: 2,4 mcg
Žodis iš
Vitaminas B12 yra svarbus visai sveikatai, o kai kurie žmonės su IBD, ypač tie, kurie turėjo operaciją dėl savo plonosios žarnos, gali sugerti mažiau nei reikia. Laimei, daugumai žmonių, reguliariai papildantys vaistai padės sugrąžinti vitamino B12 kiekį ir pradės keisti šio trūkumo padarinius. Papildai yra skysta forma, kurią lengva vartoti kiekvieną dieną ir gali būti geriau absorbuojama nei maiste esančių B12.
Kai kuriems žmonėms trumpam laikui gali prireikti "B12" nuotraukų, o kitiems tai gali prireikti ilgesniam laikui. Kai kuriais atvejais, nuotraukos gali būti pateikiamos namuose, tai daro patys arba draugo ar šeimos nario pagalba.
> Šaltinis:
> Biologinės maisto papildai. "Vitaminas B12: informacinis lapas sveikatos specialistams". Nacionaliniai sveikatos institutai. 201 vasario 11 d.