IBD gali sukelti problemų su dieta, bet pagalba yra prieinama
Vienas iš įprastinių uždegiminių žarnų ligos požymių yra apetito netekimas. Jungtinėse Amerikos Valstijose kyla nutukimo epidemija, o kartais gali atrodyti ir apetito praradimas. Tiesa, kad per daug valgyti arba valgyti netinkamus maisto produktus nėra sveika, bet per mažai valgyti taip pat yra problema. Net asmuo, turintis antsvorio, kiekvieną dieną per maistą turi vartoti tam tikrą kiekį kalorijų ir maistinių medžiagų.
Lėtinė liga, ypač kuri sukelia uždegimą, iš tikrųjų gali sukelti didesnį kalorijų poreikį kovoti su liga, o ne mažiau. Apetito stoka gali būti pagrindinė sveikatingumo kliūtis, ypač žmonėms su IBD, kurie dažnai turi sunkių santykių su maistu. Nejaučiantis valgyti yra dažnas, tačiau yra įvairių būdų, kaip paskatinti jūsų apetitą ir gauti daugiau kalorijų jūsų kūne.
Kodėl IBD sukelia apetito trūkumą?
Yra keletas priežasčių, kodėl žmonės su Krono liga ir opiniu kolitu patiria apetito sumažėjimą. Viena iš pagrindinių problemų yra tai, kad valgymas dažnai yra susijęs su tokiais simptomais kaip pykinimas, skausmas, pilvo pūtimas ir viduriavimas . Kita priežastis yra tai, kad pykinimo ir viduriavimo simptomai dažniausiai skatina žmones mažiau valgyti. IBD komplikacijos, pvz., Burnos opas , taip pat gali užkirsti kelią žmonėms, sergantiems IBD, dėl tam tikrų maisto produktų vartojimo. Nuovargis taip pat gali būti veiksnys - jei esate pavargęs, jums mažiau tikėtina, kad ruošiatės ir vartosite sveiką maistą.
Problemos, kylančios dėl apetito trūkumo
Jei valgymas sukelia skausmą ar pilvo pūtimą ir apskritai yra apetito stoka, žmonės su IBD gali nevalgyti pakankamai kalorijų per dieną. Nevalgyti pakankamai kalorijų sveikai svorio palaikymui gali sukelti svorį ir maistinių medžiagų trūkumą. Kai kuriems žmonėms, turintiems lėtinę virškinimo ligą, pvz., IBD (ypač opaulio kolitą), gali tekti vartoti daugiau kalorijų iš maisto produktų ir daugiau maistinių medžiagų , kad būtų galima kovoti su vitaminais ir mineralais, kurių imasi maža žarna .
Kova su apetito praradimu
Žinoma, pirmas žingsnis gydant apetito trūkumą yra pasitarti su savo sveikatos priežiūros komanda. Jūsų gastroenterologas ar internistas gali padėti jums gydyti IBD. Gydant IBD išsiplėtimas padidins apetitą, atleisdami nuo bet kokių neigiamų simptomų, susijusių su valgymu, taip pat padės geriau jaustis.
Dietologas taip pat gali padėti įsitikinti, kad valgote maisto produktus, kurie suteiks jums reikalingų maistinių medžiagų. Yra daug veiksnių, į kuriuos įtraukiamas valgymo planas, įskaitant amžių, svorį, kitas ligas ir sąlygas bei veiklos lygį. Valgymas, kai atsiranda išsiplėtimas, gali jaustis kaip išbėrimas - galite valgyti tik tuos maisto produktus, kuriuos manote, kad galite toleruoti. Dietologas gali įvertinti savo mitybą ir padėti jo įgnybti, kad tai būtų geriausia, atsižvelgiant į bet kokius dietinius apribojimus.
Kiti patarimai, kurie gali padėti
Nors jūsų sveikatos priežiūros komanda dirba, kad kontroliuotų ligos protrūkį ir mokėtumėte, kaip valgyti sveikiau, galite išbandyti ir kitus patarimus, kurie gali padidinti jūsų apetitą.
- Mažesnių valgių maitinimas yra gera idėja - ar IBD neveikia. Maži maitinimo valgiai turi daug privalumų, įskaitant gliukozės kiekio kraujyje išlaikymą per dieną, o tai savo ruožtu išlaiko energijos lygį. Mažesnio maitinimo valgymas reiškia, kad jūs nevalgote didesnio, sunkesnio valgio. Didesnis maistas dažniau sukelia simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas, kuris nėra pageidautinas bet kuriuo metu, ypač IBD išsiplėtimas.
- Valgydami patiekalus, galite mėgautis kalorijomis. Maistas turėtų būti sveikas ir maistingas, bet tai taip pat turėtų būti kažkas, kurį jūs tikrai norėtumėte valgyti. Pabandykite įtraukti savo mėgstamiausius maisto produktus tol, kol galite juos toleruoti.
- Galėtų padėti pakeisti maisto temperatūrą. Jei labai karštas ar labai šaltas maistas ar gėrimai linkę sukelti tokius simptomus kaip pykinimas, pabandykite valgyti maistą, kuris yra jums labiau patinkančios temperatūros atžvilgiu (kokia tai būtų).
- Nors jums reikia gerti daug skysčių per dieną, gerti taip pat galite padaryti jums jaustis visiškai. Jei pastebėsite, kad jaučiate pilną gėrimą, pirmiausia galite pabandyti valgyti ir tada pasiimti skysčius. Gėrimai taip pat gali būti kalorijų, o kai kuriais atvejais gėrimai su kalorijomis gali būti naudingi (pasitarkite su savo gydytoju).
Esmė
Svarbu suvartoti pakankamai kalorijų, kad jūsų kūnas būtų maitinamas. Maždaug savaitės ar mėnesiai, maitinantys labai mažai, gali palikti kūno nutukimą. Maistas ir valgymas turėtų būti maloni patirtis, todėl labai svarbu atlikti bet kokius veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad valgio metu veiktų be streso ir malonus.
Šaltiniai:
Lomer MC. "Dietinis ir mitybos požiūris į uždegiminę žarnyno ligą". Proc Nutr Soc 2011 Aug. 70: 329-335.
Prince A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Uždegiminės žarnos ligos mitybos problemos: paciento perspektyvos". J Crohns Colitis 2011 m. Spalis, 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M ir kt. "Energijos sąnaudos Japonijos pacientams, sergantiems sunkiu arba vidutinio sunkumo opiniu kolitu". J Clin Biochem Nutr 2010 m. Liepos mėn .; 47: 32-36.