Žarnyno dujos ir pilvo pūtimas yra erzinantis, bet labai tinkamas
Daugelis žmonių, kuriems yra uždegiminė žarnų liga (IBD), taip pat pastebi, kad jie turi pilvo pūslės pilvo pūtimą ar išbėrimą. Viena šios nepatogios problemos priežastis gali būti dujų virškinimo traktas.
Purškimas ir dujos gali būti skausmingos, nepatogios ir gali apriboti jūsų drabužių spintelių pasirinkimą į kelnes su elastinėmis juostelėmis. Laimei, yra keletas būdų tai spręsti.
Priežastys
Viršutinė pilvo pūtimas dažniausiai kyla dėl dujų žarnyne. Viena iš priežasčių, dėl kurių per daug dujų yra, yra valgyti maisto produktus, kurie gamina dujas .
Nurijus orą valgant, dažnai pasireiškia nesąmoningai ir gali sukelti dažną išsišakojimą valgymo metu ar po jo. Norint išvengti oro nurijus, sulėtinti valgį, nesikrauti gėrimų ir nekalbėti kramtyti. Taip pat pabandykite išvengti kramtomosios gumos, valgyti kietų saldainių, gerti gazuotų gėrimų ir gerti skysčius šiaudais.
Laktozės netoleravimas
Laktozės netoleravimas yra būdinga būklė, kuri taip pat gali prisidėti prie pilvo perinduliavimo. Daugelis žmonių negali virškinti laktozės, tai yra karvės piene esantis cukrus. Ši būklė dažniau pasitaiko suaugusiesiems, tačiau kai kuriems vaikams (ypač vyresniems nei dvejų metų) gali būti nustatyta, kad jie netoleruoja laktozės.
Įdomu tai, kad laktozės netoleravimas skiriasi nuo tikrosios pieno alergijos . Išvengti karvių pieno ir maisto produktų, pagamintų su pienu, pvz., Ledai ar sūris, gali padėti išvengti problemos.
Bet tai ne visada praktiška ar pageidautina. Šiandien yra keletas produktų, kurių sudėtyje nėra laktozės arba kurie gali padėti laktozės netoleruojantiems žmonėms virškinti laktozę, esančią pieno produktuose.
Nedažni priežastys
Jei pilvas yra liesos ar sunkiai liesti, kreipkitės į savo gydytoją, kad įsitikintumėte, jog nėra kito pagrindinio išsiplėtimo priežasties.
Nors nedažnas, pilvo pūtimas taip pat gali sukelti rimtesnes sąlygas. Nuolatinis, progresuojantis arba sunkus pilvo pūlimas (ypač kai kartu su kitais simptomais ir pilvo apjuosiu padidėjimu) turi būti nedelsiant ištirtas gydytojo.
Gydymas
Galutinis tikslas yra užkirsti kelią išsiplėtimo atsiradimui. Tačiau kai problema jau egzistuoja, yra keletas būdų ją gydyti.
- Švelnus pilvo apatinis šildytuvas (ilgą laiką nenaudokite arba užmigite) arba karšta vonia gali sumažinti pilvo diskomfortą.
- "Beano" vartojimas, vartojant pupeles ar ankštinius, gali padėti sumažinti dujų kiekį, kurį sukelia virškinant šiuos maisto produktus.
- Jei norite išsklaidyti varginančią žarnyno dują, pabandykite greitai vaikščioti ar gauti kokią nors kitą fizinę prigimtį, kurios metu kūnas juda. Dažnas pratimas gali padėti žarnyne dirbti efektyviau ir padeda virškinti.
- Jei treniruotės nepavyksta, pamėginkite ramiai klijuoti ant lovos, sofos ar grindų ir palenkti savo kelius į krūtinę. Ši pozicija ar keli kiti judesiai, pvz., Tvartas, kartais gali padėti išlaisvinti įstrigusias dujas.
- Taip pat gali padėti neatsirado priešgaisrinės priemonės, kurios dažnai yra polietilenglikolio arba simetikono. Pasitarkite su gydytoju prieš bandydami vieną kartą, kol jie gali būti veiksmingi, būtinai perskaitykite visas ingredientus. Kai kuriuose gaminiuose yra sorbitolio , maisto priedų, kurie, kaip nustatyta, dirgina virškinamąjį traktą ir sukelia viduriavimą, mėšlungį ir skausmą.
Prevencija
Geriausias būdas išvengti dujų, kuriuos sukelia maisto produktai, yra nuspėjamai, kad būtų išvengta maisto produktų, kurie prisideda prie žarnyno dujų. Daugelis žmonių supranta, kokie maisto produktai gali sukelti dujas (pvz., Pupeles ), bet gali nežinoti apie kai kuriuos labai dažnus maisto produktus, kurie taip pat gali prisidėti prie dujų vartojimo.
Vengti vieno ar dviejų maisto produktų, nes jie sukelia dujų, pilvo pūtimas ir skausmas neturėtų būti per daug problema. Bet bet koks kietas dietos pokytis turėtų būti atliekamas tik pasikonsultavus su gydytoju ir dietologu, jei įmanoma. Kiekvienas žmogus turi skirtingą poveikį maisto produktams, tačiau kai kurie maisto produktai dažniausiai sukelia dujas:
- Šparagai
- Brokoliai
- Briuselio kopūstai
- Kopūstai
- Žiediniai kopūstai
- Kukurūzai
- Fruktozė (vaisių cukrus)
- Laktozė
- Bulvės
- Sorbitolis
- Kvieciai
Šaltiniai:
Azpiroz F. Suprasti žarnyno dujas. 2015 m. Kovo 19 d. - Tarptautinis funkcinių virškinimo trakto sutrikimų fondas.
Nacionalinis virškinamojo trakto ligų informacijos informacijos centras. Dujos virškinimo trakte. Nacionalinis diabeto ir virškinimo ir inkstų ligų institutas. 2013 m. Sausio 2 d.