Dermatologas, psichologas kalba apie streso ir spuogų sąsają
Ar yra ryšys tarp streso ir spuogų išsiveržimų? Ar tai tik jūsų vaizduotė, ar jūsų spuogai tikrai blogėja, kai esate daug streso? Kas iš tikrųjų vyksta su jūsų oda, kai jūs pabrėžiate?
Aš apklausiau gydytoją, kuris yra ir sertifikuotas dantų gydytojas, ir klinikinis psichologas, kad gautų liesą ryšį tarp streso ir spuogų.
Richard Fried, MD, Ph.D., pasveria poveikį stresui mūsų odoje, konkrečiau, stresui ir spuogams.
Kaip stresas veikia odą?
"Dabar mes taip daug labiau pažinome vadinamuosius odos nervus," sako dr. Friedas. "Mes žinome, kad odoje yra šių nervų galūnių - daugelis, daugelis nervų galūnių odoje, išleidžiantys šias chemines medžiagas, vadinamą neuropeptidais.
"Neuropeptidai iš esmės yra streso sukelti chemikalai, kurie sukelia odos uždegimą, kuris gali pasireikšti kaip paraudimas. Tai gali pasireikšti kaip bumpa ir pojūčio pokyčiai, niežulys, deginimas, dusulys, skausmas, jautrumas. Neuropeptidai yra visiškai, glaudžiai susiję su stresas.
"Mes žinome, kad kiti odos imuninės sistemos aspektai kinta dėl streso. Mūsų gebėjimas kovoti su infekcija odoje sumažėja dėl streso", - tęsė dr. Friedas.
" Dermatologijos archyvuose yra patrauklus straipsnis , kuris rodo, kad stresas tiesiogiai pažeidžia mūsų gebėjimą kovoti su vėžio formavimu", - paaiškino jis.
"Mes naudojame modelį, skirtą išbandyti labiausiai oportunistines vėžio formuojančius vaistus, vadinamus" plikomis pelės ".
"Jie vadinami" nuogi ", nes jie iš tikrųjų trūksta vieno ar dviejų imuninės sistemos aspektų, ir jie yra puikus būdas naudoti, nes mes žinome, kad dėl jų trūkumo jie greitai formuoja vėžį.
"Taigi mes galime išbandyti tam tikrą kremą, losjoną, mes galime išbandyti kitus odos vaistus, kad pamatytume, ar šis pradinis vėžio formavimo laikas buvo rezultatas. Nude pelės modelyje mes juos apšvitome ultravioletiniu spinduliu.
"Tai yra vidutiniškai 21 diena, - sakė dr. Fried, - prieš pradedant pirmuosius odos vėžio atvejus, tai vėl ir vėl pakartotinai. Jei po streso įdėjote pelę, tai 21 diena sumažėjo iki 8 dienų iki pradinio lygio, jų pirmasis navikas.
"Kaip žinai, kai pele yra įtempta? Ir tai nėra pokštas: natūralus pelės plunksnas yra lapė, taigi, lapės šlapimo kvapas dramatiškai pabrėžia pelėms. Mes galime matuoti tai pagal jų širdies ritmą [ir] jų kvėpavimo dažnis ", - sakė jis.
Kokią vaidmenį daro stresas spuogai?
Dr Friedas paaiškino: "Mano nuomone, remiantis daugeliu studijų, stresas yra ugnies žurnalas, jei to norėsite. Tai yra pablogėjantis spuogų veiksnys.
Jei naudosite pjūvio diagramą ir supjaustysite į daugybę pjūvių, kiekviena iš plytelių, kurios gali prisidėti prie spuogų susidarymo ar spuogų pablogėjimo, yra žinoma, kad stresas yra vienas iš pyrago gabalėlių.
Hormonai, dar viena gabaliuka. Genetinis polinkis, dar vienas gabalas. Gyvenimo būdas dietos požiūriu, gyvenimo būdas.
Okupacija - ar esate veikiami dalykų, kurie pablogina ar atmaskuoja spuogus?
Jei pridedate prie to nėštumo. Jei pridedate prie tokių mechaninių veiksnių, kaip šukuosena ir pomade spuogai.
Dabar, kiek tokių veiksnių turi būti, kol mes pradėsime išvystyti, ar mūsų pralaimėjimas pablogės? Kiekvienam konkrečiam žmogui tai tikriausiai skiriasi.
Kai kuriems žmonėms slenkstis sukelti spuogus gali būti toks mažas, kai genetinis indėlis reiškia, kad bet koks veiksnys juos išsiplės ir pašalins bet kurį iš šių veiksnių. Kitiems žmonėms gali būti, kad jums gali tekti du, trys, keturi. Turite turėti hormonų, turite turėti stresą, turite blogai mitybą.
Taigi, ką mes galime pasakyti apie stresą, tyrimai rodo, kad statistiškai, esant stresui, jei esate spuogai linkę, jūs išbruksite daugiau, išsiskirsite smarkiau, o jūsų spuogai užtruks ilgiau, kad pagerėtų. "
Ar atleidimas nuo streso gali pagerinti spuogų atsiradimą? Ar streso mažinimas yra vienintelis, kad išvalytumėte spuogų atvejį ?
"Atsižvelgdamas į teisėtą streso valdymo metodiką, - pasakojo dr. Friedas, - ar tai jogas, tai chi, progresuojanti raumenų relaksacija, hipnozė, viena iš orientuoto atvaizdo atkūrimo programų, tokių kaip aš padariau gerinant spuogus [ CD:" Laisvė nuo spuogų " "Geriau geresniame odeliuose" ] - bet kuris iš tų statistiškai reikštų, kad mes retāk išsiplėsime, kad mūsų spuogai būtų silpnesni paraudimo, dydžio ir intensyvumo požiūriu, o jūs labiau reaguotumėte į tradicinius gydymo būdus.
"Ne, aš nemanau, kad vien tik streso valdymas yra pakankamas daugeliui žmonių. Tačiau yra ir dar vienas streso valdymo privalumų elementas, net jei vien tik streso valdymas nepakankamai įvertina spuogų.
"Kai mes esame mažiau streso, mes linkę būti labiau orientuoti, mes linkę geriau rūpintis savimi, mes linkę turėti daugiau energijos. Todėl mes labiau tikimės, kad naudosime spuogų ruošimą , kurį galbūt įgijome per daug, skalėje ar pagal receptą, pašalinkite makiažą prieš miegą, nuplaukite veidus.
Žinote, vienas iš argumentų, kurį girdėjau per metus, yra: "Ar tikrai esate streso valdymas ir psichodermatologija, dėl kurios žmonių oda tampa geresnė, ar galbūt tai nėra tai, kad jie tiesiog jaučiasi geriau, geriau pasirūpinti savimi ir naudoti vaistus? "
Dabar mano atsakymas į šį klausimą yra tas, kad duomenys rodo, kad tai yra daugiau nei savikontrolė ir vaistų vartojimas. Duomenys rodo, kad mes iš tikrųjų keičiame fiziologiją.
Tačiau norėdamas pasakyti tau tiesą, aš tapsiu geru tuo, kad tai nieko daugiau, nei žmonės jaučiasi geriau, jaučiasi laimingesni ir geriau rūpinasi savimi. Kadangi mes žinome, kad streso valdymas gali padėti žmonėms gyventi ilgiau. Mes žinome, kad streso valdymas leidžia žmonėms gyventi daugiau ".
Skaityti visą interviu su dr. Richard Fried:
2 dalis. Streso jungtis