Šokoladas kaltinamas pertraukomis dešimtmečiais. Bet ar bloga ranga yra pateisinama?
Nėra įrodymų, kad pats šokoladas sukelia spuogus
Tai gera žinia visiems jums chocoholics: valgyti šokoladas nesukelia spuogų. Nėra jokių tyrimų, kurie susieja šį saldus gydymą su spuogų vystymu.
Nėra įrodymų, kad kakavos pupelės, iš kurių pagamintas šokoladas, sukelia spuogų.
Ir nors kai kurie nurodo į cukrų, kuris taip pat sudaro dalį visų šokolado patiekalų, net šie įrodymai yra silpni.
Tai reiškia, kad valgymas kartais šokolado keptuvėje, du ar trys, nesukels spuogų. Nuplaukite šokoladą iš savo dietos, nes išaiškinsite ir spuogų atvejį.
Tam tikri kiti maisto produktai gali sukelti spuogus
Šokoladas gali būti ištrauktas iš kablys. Tačiau šiomis dienomis daugiau dėmesio skiriama ryšiui tarp dietos ir spuogų vystymosi.
Keista, kad nė vienas "įprastas" kaltininkas nekaltina kaltinimus. Vietoje bulvių bulvių, soda ar bulvių traškučių, tai yra tokie dalykai kaip pieno produktai ir angliavandeniai, kurie yra po mikroskopu.
Ar tai reiškia, kad jei valgysite vieną ledų barą, gausite vieną spuogą? Ir valgant du spurgus reiškia du spuogus? Ne, tai neveikia (ačiū Dievui!)
Net naujausi moksliniai tyrimai dėl dietos ir spuogų sąveikos nenumato, kad bet kokie konkretūs maisto produktai sukelia spuogus kitokio skaidrumo žmogui.
Atvirkščiai, tai rodo, kad vartojant šiuos maisto produktus kai kuriems žmonėms gali būti blogesni esamos spuogai.
Gavau naują Breakout po valgio šokolado?
Taigi, šokoladas yra ne trumpas galimų spuogų sukeliančiųjų sąrašas. Bet kaip apie tą spuogą, kurį turėjote kitą dieną valgydami šokoladą?
Labiausiai tikėtina, kad tai tik sutapimas.
Jūs būtumėte įsigiję tą patį spuogus, šokoladą ar ne. Aš žinau, kad gaunu daug spuogų be šokolado gabalo, kuris kada nors kirčiau mano lūpas.
Spuogai vaško ir atsitrenkia savarankiškai. Nors mes norėtume priskirti kaltę dėl mūsų paskutinio proveržio, tiesa dažnai yra neįmanoma tiksliai nustatyti. Spuogai yra sudėtinga odos problema, o breakouts ateina ir eina be konkrečios priežasties.
Yra daug veiksnių, kurie yra įrodyti spuogai sukelia
Maistas nėra greičiausiai jūsų spuogai kaltininkas. Tikros priepuolių priežastys yra negyvų odos ląstelių kaupimas porose, odos aliejaus pertekliaus (vadinamo sebumi) ir plaučių spuogus sukeliančių bakterijų .
Hormonai taip pat vaidina svarbų vaidmenį spuogų vystymuisi. Štai kodėl spuogai yra tokie įprasti brendimo laikotarpiu ir, moterims, maždaug laikotarpio metu .
Spuogių polinkis taip pat yra paveldimas . Taigi, jei jūsų tėvai turėjo spuogus, jūs tikriausiai taip pat.
Jei tam tikras maistas, atrodo, sukelia jums daugiau problemų, venkite jo valgyti. Tačiau atminkite, kad nėra jokio tiesioginio ryšio tarp bet kurio konkretaus maisto iki spuogų vystymosi.
Taigi eik į priekį ir pasimėgaukite šokolado gabalu ar bulvių patiekalais (žinoma, nuosaikiai. Sveika dieta vis dar yra svarbi.) Jūsų oda bus dar blogiau, kitą dieną.
Šaltiniai:
"Acne mitai." AcneNet. 2007. Amerikos dermatologų akademija. AcneNet. Pasiekta 2008 m. Sausio 27 d.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Malaizijos jaunų suaugusiųjų spuogai sukelia didelę glikemijos apkrovos mitybą, pieno ir ledų suvartojimą: atvejo kontrolės tyrimas". 2012 rugpjūčio 16 d., 12: 13.
Manmood SN, Bowe WP. "Dieta ir spuogai atnaujinami: angliavandeniai atsiranda kaip pagrindinis kaltininkas." J Drugs Dermatol. 2014 m. Balandžio 13 d. (4): 428-35.
Jungtinės Valstijos. NIAMS. "Klausimai ir atsakymai apie spuogus." Betesda, MD: Nacionaliniai sveikatos institutai, 2006.