Kai kurie gydytojai mano, kad tai, ką mes valgome, iš tiesų gali turėti įtakos mūsų odai ir dar labiau pabloginti spuogus . Keista, jie nenurodo pirštų šokoladu ar bulvių traškučiais, o vietoj pieno.
Tai teisingai - visavertis geriamasis gėrimas, kurį visada laikėme sveiku, atrodo naujoviškas.
Ar pienas sukelia spuogus?
Kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp pieno suvartojimo ir spuogų atsiradimo.
Atrodo, pieno gerjantieji susiduria su sunkesniomis spuogomis nei nevalgius.
Vienas tyrimas, paskelbtas 2008 m. Gegužės mėn . Amerikos akademijos dermatologijos leidinyje , nagrinėjo paauglių berniukų mitybą. Jaunieji vyrai, kurie gėrė daugiausia pieno, taip pat turėjo blogiausius spuogus.
Tai patvirtina ankstesnių studijų rezultatus, kai paauglių mergaičių buvo paprašyta laikyti maisto dienoraščius ir stebėti veiklos nutraukimą. Vėlgi mergaičių, kurių dietos buvo daug pieno produktų, turėjo sunkesnes spuogus, nei likusius.
Iš visų pieno produktų pienas buvo blogiausias nusikaltėlis. Šokoladinis pienas, varškė ir šerbetas taip pat turėjo neigiamą poveikį odai. Tačiau kiti pieno produktai, atrodo, nesukėlė prasilaužimų.
Įdomu tai, kad nugriebto pieno indai prasideda dažniau nei sveikas pienas, todėl riebalų kiekis piene nėra kaltininkas. Ir tie, kurie vartojo vitamino D papildus, neturėjo daugiau išsiveržimų, todėl manoma, kad ir vitaminas D nėra priežastis.
Riebiai maisto produktai taip pat nesukėlė ištraukų . Ir maisto produktai, kuriuos daugelis žmonių susieja su spuogų, šokolado, pica, soda ir bulvytėmis, nepadarė jokios veiklos.
Kaip gali pienas paveikti odą?
Kodėl tam tikri pieno produktai prisideda prie spuogų? Kai kurie mano, kad piene yra hormonai.
Pienas yra androgeno hormonai , kurie jau seniai buvo susiję su spuogų atsiradimu.
Testosteronas yra androgeno hormonas, kuris stipriai susijęs su spuogų vystymu. Tai dažniausiai laikoma vyriškuoju hormonu, tačiau moterys taip pat gamina ir testosterono, nors ir mažiau.
Testosteronas per sudėtingą grandininę reakciją sukuria dihidrotestosteroną (DHT). DHT stimuliuoja riebalines liaukas , sukuria riebesnę odą, labiau linkusią į poras užsikimšti ir, galiausiai, spuogus.
Pienas natūraliai yra pripildytas hormonų, įskaitant DHT. Gali būti, kad piene yra pakankamai hormonų, kurie veiktų organizmą, įskaitant odą. Pasak kai kurių mokslininkų, žmonės, kurie yra genetiškai atsparūs spuogų išsiveržimams, gali stipriai reaguoti į pieno hormonus.
IGF-1 augimo faktorius
Daugelis pieno ūkininkų savo karvėms taip pat suteikia papildomų hormonų, kad skatintų pieno gamybą ir leistų karvei pagaminti daugiau pieno. Dėl to dauguma pieno yra labai dideli IGF-1.
IGF-1 yra augimo faktorius, kuris viršija žmogaus kūną paauglystėje, kai spuogai paprastai yra blogiausi. Manoma, kad IGF-1 kartu su testosteronu ir DHT sukelia spuogų išsiveržimus.
Keliuose tyrimuose didelis pieno suvartojimas buvo susijęs su aukštu IGF-1 lygiu.
Vėlgi, nugriebtas pienas buvo susijęs su didesne IGF-1 koncentracija nei į nenugriebtą pieną.
Nugriebto pieno apdorojimas gali paaiškinti, kodėl jis yra susijęs su spuogų sunkumu dažniau nei sveikas pienas. Išrūgų baltymai pridedami tam, kad nugriebtas pienas būtų kreminės konsistencijos. Kai kurie mano, kad šie baltymai veikia spuogų vystymąsi.
Ryšys tarp pieno produktų ir spuogų sunkumo
Tai reiškia, kad gerti stiklinę pieno, net keletą stiklinių pieno kiekvieną dieną, nesukels žmogui, kurio odos spalva būtų kitokia neišvengiamai, ir staigiai pradės spuogus išplisti.
Svarbu suprasti, kad nė vienas tyrimas nepateisino teigiamo įrodymo, kad pienas sukelia spuogus.
Iš tikrųjų jie rodo tik galimą ryšį tarp pieno produktų ir spuogų sunkumo.
Tai reiškia, kad gerti stiklinę pieno, net keletą stiklinių pieno kiekvieną dieną, nesukels žmogui, kurio odos spalva būtų kitokia neišvengiamai, ir staigiai pradės spuogus išplisti. Tyrimai rodo, kad geriamasis pienas gali pagreitinti spuogus žmonėms, kurie jau yra atsparūs susirgimams.
Nesutarimai tarp medicinos specialistų
Žinoma, ne visi, kurie gėrė daug pieno, pertraukiami spuogų, ir daugelis nesutinka su šiomis išvadomis. Pieno taryba nesutinka su tuo, kad rezultatai yra netikri, nurodant, kad viename tyrime suaugusios moterys buvo paklausus apie pieno suvartojimą per metus po to, kai baigė vidurinę mokyklą.
Ir daugelis medicinos specialistų yra atsargūs dėl išvadų, nes jie neatsižvelgia į kitus veiksnius, kurie gali turėti įtakos spuogų sunkumui. Jie taip pat greitai pažymi, kad tyrimai nesusietų pieno prie spuogų vystymosi; jie tik nustato koreliaciją tarp pieno vartojimo ir spuogų sunkumo.
Didžiausia mokslininkų problema yra šios teorijos įrodymas. Nėra galimybės atlikti dvigubai koduotą, atsitiktinių imčių kontroliuojamą tyrimą (laikomas aukso standartu tyrimuose), nes nėra nieko, kurį būtų galima naudoti kaip tinkamą placebą pienui.
Vis dar nėra rimtų įrodymų, patvirtinančių, kad pieno vartojimo priežastys ar net pablogėja spuogai. Prieš šią teoriją galima įrodyti dar daug mokslinių tyrimų.
"No-Pieno" filosofija
Vis dėlto, kai kurie gydytojai imasi naujo požiūrio į tai, kaip mityba veikia odą, ir ši ne pieno filosofija turi savo tikinčiųjų. Kai kurie dermatologai teigia, kad jie sėkmingai sulaukė savo pacientų pieno ir pieno iš jų dietos.
Ar pienas yra jūsų paleidiklis? Tik tu gali pasakyti. Jei esate geriamasis pienu, galbūt norėsite jį pašalinti iš savo dietos keletą mėnesių, kad sužinotumėte, ar pastebėjote odos pagerėjimą, ypač jei jūsų spuogai netinkamai reaguoja į įprastus gydymo būdus.
Nepamirškite, kad spuogai taip pat dažniausiai atsipalaiduoja. Taigi, norint išbandyti šią teoriją sau, keletą mėnesių turėsite pjaustyti pieną iš savo mitybos, kad gerai jaustumėtės, jei tai tinka jums.
Gydymas
Nors, atrodo, kad uždraudus pieną iš jūsų dietos, pagerės jūsų spuogai, greičiausiai to nepakaks visiškai išvalyti odą. Tam jums reikės gydyti spuogus.
Neatsitiktiniai produktai gali veikti, jei jūsų spuogai yra lengvi. Tačiau dauguma žmonių gauna geriausius receptinių spuogų gydymo būdų rezultatus .
Šaltiniai:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Pieno suvartojimas ir paauglių berniukų spuogai". Amerikos dermatologijos akademijos leidinys 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Vidurinės mokyklos pieno suvartojimas ir paauglių spuogai". Amerikos dermatologijos akademijos leidinys 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Spuogai: medicininio mitybos terapijos vaidmuo". J Acad Nutr dieta. 2013 m. Kovo mėn .; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Santykiai tarpusavyje praneštų mitybos veiksnių ir suvokiamo spuogų sunkumo grupėje Niujorko jaunų suaugusiųjų kohortoje." J Acad Nutr dieta. 2014 m. Kovo mėn .; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Ar dieta tikrai veikia spuogus?" Odos terapija lett. 2010 m. Kovo mėn .; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC. "Susijungimas su mityba nuo spuogų metabolomikos, uždegimo ir komedogeniškumo: atnaujinimas". Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 m. Liepos 15 d .; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "Aukšto baltymų, mažai glikemijos apkrovos dietos poveikis palyginus su įprasta, didelės glikemijos apkrovos dieta pagal biocheminius parametrus, susijusius su spuogais vulgaris: atsitiktinių imčių tyrinėtojas, kontroliuojamas bandymas. " August 2007. Journal of American Academy of Dermatology, volume 57, issue 2, p. 247-256.