Mes visi žinome, kad riebi skrudinti maisto produktai, pavyzdžiui, bulvytės ir kepta vištiena, yra ne tik sveiko maisto produktai. Ir jei jūs išsiveržiate, jums gali būti labai sunku pažvelgti į savo mitybą.
Bet kiek dietos tikrai vaidina vaidmenį spuogų vystymuisi? Jei išsiveržiate visus kepinius, ar jūsų oda atsipalaiduoja?
Keptas maistas nesukelia spuogų
Nors jūsų mama gali pasakyti, kad likti nuošalyje nuo riebių keptų maisto produktų, jei norite skaidraus odos, tiesa yra keptas maistas nesukelia spuogų.
Šis įspėjimas dažnai skiriamas paaugliams, tikriausiai todėl, kad daugelis paauglių tiksliai neturi geriausių dietų. Tačiau net suaugusieji su spuogais yra įspėjami prieš valgydami kepinius.
Kepti maisto produktai, nors iš tikrųjų nėra viskas, kas jums tinka, neleidžia jums išeiti. Jei turite spuogus, išvalius visus kepamus kepsnius, jūsų oda nebus aiški. Kitaip tarsi švarus žmogus gali kepti viską, ką jie valgo, ir tai nepadės jiems vystytis spuogus (galbūt aukštas cholesterolio kiekis , bet ne spuogai).
Valgymas riebus maistu neleidžia jūsų odai tapti riebiu
Bet ar nėra riebios, riebi maisto sukelia riebios riebios odos? Nieko. Tai tik dar vienas mitas.
Riebalai mūsų dietose neturi nieko bendra su aliejumi, kuris vystosi mūsų odoje.
Riebiai odai sukelia pernelyg aktyvios riebalinės liaukos , o ne iš valgomų maisto produktų. Kai kurie žmonės natūraliai turi daugiau riebios odos nei kiti.
Beveik visi paaugliai turi riebią odą, o ne todėl, kad jie trokšta bulvių traškučių ir bulvių bulvytės.
Per brendimo laikotarpį tos alyvos liaukos staiga atsinaujina, susidaro blizgios nosys ir kaktos bei užsikimšo poras. Tai užkimštos poros, kurios sukelia zits, o ne riebius maisto produktus.
Žinoma, dauguma mitybos specialistų jums pasakys, kad apriboti riebių, keptų valgių kiekį. Tačiau, nors kepta vištiena, pepperoni pica ir kiti riebūs maisto produktai nebūtinai yra sveiki, jie nesukelia pimples ar riebios odos.
Spuogus sukelia kiti veiksniai, nesvarbi jūsų dietai
Spuogai yra labiau susiję su hormonais ir genetika, nei su jūsų mityba.
Papildoma aliejus ir negyvos odos ląstelės užkimš odos poras, sukuriant blokavimą, vadinamą komedonu . Kai įsiskverbia spuogus sukeliančios bakterijos, išsivysto uždegiminis spuogas. Visa tai vyksta nepriklausomai nuo jūsų mitybos.
Hormonai taip pat vaidina svarbų vaidmenį aliejui, kurį sukuria jūsų oda. Hormonai, ypač testosteronas, stimuliuoja jūsų odos aliejų, todėl jas išpilsto daugiau alyvos. Štai kodėl spuogai yra dažniau brendimo metu abiejų lyčių ir prieš pat menstruacijas moterims.
Tie, kurie turi spuogus, yra genetiškai linkę ją vystyti. Taigi, jei jūsų tėvams buvo spuogai, jūsų oda labiau linkusi jautriai reaguoti į šiuos hormoninius svyravimus ir spuogų vystymąsi.
Gydymas nuo spuogų
Vietoj uždraudžiant visas keptas maistas labiau sutelkti dėmesį į tai, kaip naudoti įrodytą spuogų gydymą.
Geriausios be recepto spuogų gydymo galimybės yra benzoilo peroksido . Bet jei OTC produktai neveikia arba jei jūsų spuogai yra gana plačiai paplitę ar uždegę, receptinių spuogų vaistai bus geriausias jūsų pasirinkimas. Naudokitės jais ir galėsite gauti aiškesnę odą ir visada mėgaukitės senelės kepta vištiena kaskart.