Laikymasis yra išgalvotas žodis "tolesnių gydytojų nurodymų". Ką iš tikrųjų reiškia daugumai žmonių, prisimena vartoti vaistą . Tai gali atrodyti paprasta, bet net 50% žmonių netinkamai vartoja vaistų. Jie pamiršta dozes, vartoja vaistus netinkamu laiku, ignoruoja nurodymus ir net sąmoningai keičia dozes, kurios vartoja daugiau ar mažiau, nei turėtų.
Medicina yra gydymas
Dėl daugumos sveikatos būklės vaistiniai preparatai yra vienintelis dalykas, kurį gydytojai turi padėti jums geriau ( chirurgija yra kitas pagrindinis įrankis ). Tai: vaistai ir chirurgija. Likę gydytojo įrankiai ir technologijos yra diagnostiniai. Kitaip tariant, įrankiai yra dalykai, kuriuos reikia išsiaiškinti, kokį vaistą (ar operaciją) jums reikia.
Jei receptas bus užpildytas ir nesiimsite veiksmų, kad įsitikintumėte, jog vaistus vartojate teisingai ir laiku, kenkia gydymui ir galimai pažangai gydant ligą arba ją veiksmingai valdydami.
Tiems iš mūsų, kuriems sunku išlaikyti visus mūsų vaistų gydymo būdus arba kurie tiesiog sunku išlaikyti mūsų nustatytą vaistų režimą, šie patarimai, kaip prisiminti savo vaistus ir laikytis jūsų gydymo plano gali būti sprendimas.
1. Naudokite Pill Box
Paprasčiausias būdas organizuoti savo vaistus yra tabletes.
Kartą per savaitę atidėsite savo tablečių dėžutę , skirdami savo vaistus į kiekvieną nedidelę talpyklą kiekvieną savaitės dieną. Ši praktika ne tik užtikrina, kad vartosite visus reikalingus kasdienius vaistus, bet tai puikus būdas užtikrinti, kad visada žinote, ar jau vartojote vaistus.
Jūs galite gauti paprastus tablečių dėžutes savo vaistinėse ar vaistinėse. Jie yra daugybe skirtingų dydžių, spalvų ir formų, skirtų tiems, kurie užrakinami arba lengvai atidaromi. Yra net tablečių dėžutės žmonėms, kuriems reikia vartoti vaistą 3 kartus per dieną ar daugiau. Pillbox taip pat yra puikus būdas matyti, kaip dažnai pamiršote vartoti vaistą. Jūs negalėsite ginčytis su vakarinėmis tabletėmis, kurios vis dar sėdi dėžėje.
2. Gaukite strateginę informaciją apie tablečių išdėstymą
"Nepaisant akių, proto", iš tikrųjų yra tiesa, kai kalbama apie vaistus. Įdėkite vaistų ar tablečių dėžutę atvirame (bet ne naminiams gyvūnėliams ir vaikams), kur galite pamatyti. Tai ypač svarbu per pirmąją ar dvi savaites vartojant naujus vaistus. Po to, kai jūsų vaistų įprotis yra stipri, galite išmesti vaistą. Tiesiog pabandykite neatidėlioti, kol nebus užmiršta dvi savaites. Jūs netgi galite suvokti, kad rudos dozę laikydamasis savo dantų šepetėlį ar kavos virimo aparatą ar savo vakaro dozę savo naktinėje tualetėje ragins kasdien vartoti vaistus.
3. Atlyginkite save prisimindamas
Daug lengviau prisiminti ką nors malonų nei kažką nepatogu. Naudokite tai savo naudai, susiejant vaisto vartojimą laiku su tam tikru apdovanojimu (pvz., Šokolado gabalėliu).
Jūs galite labai greitai išugdyti įprotį mėgautis šokolado gabalu (ar kitais maloniais daiktais) tam tikru dienos laiku. Jūsų troškimas šokoladui netgi gali suaktyvinti jūsų atmintį, jei norite vartoti vitaminus!
4. Pridėkite kažką neįprasto įprastą vaistą
Patikėkite tai ar ne, darydami kažką kvailo prieš pradėdami vartoti tabletes, galite padėti jums prisiminti savo vaistus kiekvieną dieną. Tyrėjai iš tikrųjų išbandė šią idėją, sulaukę pagyvenusių žmonių laboratorijoje, prieš atlikdami pasikartojančias atminties užduotis, įdėdami savo rankas į galvą. Kai senjorai tai padarė, jie sugebėjo geriau prisiminti užduotis. Šio patarimo idėja yra kažką neįprasto, kai jūs einate vartoti vaistą (palieskite galvą, sudrebinkite medieną, prikimkite pirštus ir tt).
Pridėdami kitą jausmą (prisilieskite), padidinsite savo galimybes prisiminti savo vaistus.
5. Laikykite dabartinį medicinos sąrašą
Jūs galite nustebinti, kaip dažnai kas nors pamiršta, kokius vaistus jis turėtų vartoti, ar visiškai pamiršta apie tam tikrus vaistus. Laikykite esamą vaistų sąrašą, pridėkite dozę ir visas specialias instrukcijas. Jei įkelsite savo pillbox'ą, skaitykite sąrašą kas savaitę, kad įsitikintumėte, jog nieko nepamiršiate. Jūs taip pat rasite šį sąrašą naudinga ieškant naujo medicinos paslaugų teikėjo. Daugelyje naujų pacientų suvartojimo formų prašoma pateikti dabartinių vaistų sąrašą, tuo tikslesnė informacija, kurią jūs pateikiate, tuo geriau. Nors esate, bandykite šiuos kitus patarimus, kaip optimizuoti savo medicininę priežiūrą.
6. Neužmirškite savo užpildų
Kitas paplitęs priežastis, dėl kurio žmonės praleidžia dozes, yra tai, kad jie pamiršta užpildyti jų užpildymus dar anksčiau. Jei turite gerą vaistinę, jie gali paskambinti jums priminti, bet galų gale jūs visada turite atsisakyti recepto. Taigi pabandykite pažymėti savo papildymo datas savo kalendoriuje, primindami, kad norite iš naujo užpildyti, kol nepasieksite visiškai. Tai ypač svarbu, jei naudojate pašto vaistinę ir turite leisti vaistus pristatyti jums. Kai kurios pašto vaistinės taip pat siūlo automatinio pildymo programą. Pažiūrėkite į savo galimybes su vaistiniais preparatais, kuriuos vartojate reguliariai.
7. Patikrinkite, ar galima vartoti vaistus
Kita priežastis, kodėl žmonės apgalvotai praleidžia dozes, yra tai, kad jie mano, kad vaistas serga ar suteikia jiems nepageidaujamą šalutinį poveikį. Prieš kaltindami vaistą, pasitarkite su vaistininku, kad įsitikintumėte, jog vaistai nesusiję vienas su kitu. Būtinai apsvarstykite ir bet kokius natūralius ar augalinius papildus , kuriuos vartojate.
Visada atidžiai perskaitykite etiketes apie maisto produktus, kurie gali trukdyti vaistų poveikiui, ir nepamirškite laikytis gydytojo nurodymų. Jei vaistas yra nurodomas kaip "vartojamas su maistu" ar kitokių panašių nurodymų, būtinai laikykitės jų, nes jie gali padėti išvengti simptomų, tokių kaip skrandžio sutrikimas ar sunkesni šalutiniai reiškiniai.
Šaltinis:
Silpnas Pat ant galvos Padeda senjorams prisiminti dienos med. Newswise Medicinos naujienos. 2009 m. Liepos mėn.