Teigiamas ir neigiamas testosterono terapijos poveikis
Ar testosterono terapija yra gera idėja? Žemas testosterono kiekis buvo susijęs su tokiu neigiamu poveikiu sveikatai kaip nutukimas, atsparumas insulinui ir II tipo diabetas, uždegimas ir padidėjęs cholesterolio ir trigliceridų kiekis, dėl kurio padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Tačiau testosterono pakaitalas turi savo rūpesčių, visų pirma, galimą neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.
Nuo 2015 m. FDA reikalauja, kad testosterono produktai būtų ženklinami, kad įspėtų vartotojus apie galimą širdies priepuolio ir insulto rizikos padidėjimą. Iki šio įspėjimo 2001-2011 m. Receptai išaugo tris kartus: jie parodė, kad testosteronas buvo išrašytas be tikro žemo lygio įrodymų.
Kodėl testosterono kiekis sumažėja
Suprantama, kad testosterono, hormono, susijusio su vyriškumu ir vyriškumu, praradimas gali kelti nerimą kai kuriems vyrams, bet tai yra natūralus procesas. Hormono smegenys vyrų, kai jie yra jų dvidešimtmečius, tada natūralus nuosmukis prasideda. Šis nuosmukis yra lėtas ir pastovus, skirtingai nei moterų pasireiškęs menopauzė.
Nors testosteronas mažėja su amžiumi, senėjimo amžius nėra vienintelė priežastis, dėl kurios sumažėja lygis. Didesni kūno riebalų kiekiai yra susiję su mažesniu testosterono kiekiu, taip pat gali prisidėti aplinkos veiksniai, pvz., Ekspozicija dėl endokrinus trikdančių cheminių medžiagų, rastų plastikuose, kai kurių pesticidų likučių ir teršalų, esančių žuvyse ir kituose gyvūniniuose maisto produktuose.
Yra tikėtinas ciklas, kai didelis kūno riebalų kiekis skatina mažesnį testosterono kiekį, kuris skatina daugiau kūno riebalų ir sukelia diabetą bei širdies ir kraujagyslių ligas. Be to, cholesterolio kiekį mažinantys statinų vaistai gali pablogėti. Tačiau sveikesni gyvenimo būdai , pavyzdžiui, nerūkymas, reguliarus fizinis aktyvumas, mažesnė mėsos ir druskos suvartojimas ir sveiko svorio palaikymas, yra susiję su didesniu testosterono lygiu vyresnio amžiaus vyrams.
Hormonas yra žinomas dėl jo poveikio lytiniam organui, tačiau jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį energijos, medžiagų apykaitos, kūno sudėtį (raumenų masė ir riebalų masė) bei kaulų mineralų tankį. Be to, hormonas veikia kraujagysles, palengvina lygiųjų raumenų sluoksnio atsipalaidavimą, skatindamas mažesnį kraujo spaudimą ir geresnį kraujo tekėjimą.
Širdies ir kraujagyslių susirūpinimas hormonų terapija
Vyrams, kurių testosteronas yra mažas, testosterono terapija pagerino MTL cholesterolio kiekį, kraujo spaudimą, kūno masės indeksą, jautrumą insulinui ir fizinį krūvį. Tačiau 2009 m. Vyresnio amžiaus vyrų, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, klinikinis tyrimas dėl testosterono terapijos buvo sustabdytas dėl labai dažnos širdies priepuolių ir insulto.
Kitame tyrime, paskelbtame 2013 m., Retrospektyviai studijavo vyrų veteranai su mažu testosteronu, kurie gavo arba negavo testosterono. Tyrime nustatyta, kad hormono vartojimas buvo susijęs su didesne mirties, širdies priepuolio ir insulto rizika.
Be to, placebu kontroliuojamų, atsitiktinių imčių kontroliuojamų testosterono terapijos tyrimų metaanalizė parodė, kad padidėjo 54 proc. Širdies ir kraujagyslių reiškinių. Tyrėme apie vyrus, kurie naudojo anabolinius steroidus, mokslininkai nustatė širdies ligos padidėjimą, todėl jiems kilo abejonių, ar testosterono terapija taip pat kelia riziką.
Natūralus požiūris gali būti geriausias
Įrodymai patvirtina, kad testosterono koncentracija yra vidutinio sunkumo. Nors labai mažai testosterono gali būti problemiškas, jaunatviško lygio atkūrimas yra rizikingas. Per septynerių metų stebėjimo tyrimą vyresnio amžiaus vyrai, kurių vidutinis testosterono kiekis buvo mažesnis, lyginant su aukščiausiais ar mažiausiomis kvartilėmis.
Sveikiausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra užkirsti kelią testosterono mažėjimui gyvuoju sveikumu, todėl jums nereikės vartoti atsarginių hormonų. Dabartiniai tyrimai rodo, kad vyrai natūraliai gali padidinti testosterono hormoną. Dviejuose antsvorio ir nutukusių vyrų, dalyvavusių per 12 savaičių dietą ir pratimų gydymą, tyrimai parodė, kad jie prarado svorį, pagerino kraujospūdį ir padidino testosterono kiekį kraujyje.
Tinkama dieta kartu su pratimais mažina kūno riebalus ir padidina raumenų masę bei stiprumą.
Jei esate susirūpinęs dėl tinkamo testosterono lygio palaikymo, turėtumėte siekti mažo kūno riebalų, valgydami maistinę (Nutritarian) dietą, apriboti perdirbtus maisto produktus ir gyvūninės kilmės produktus, reguliariai ir intensyviai dirbdami ir užtikrinant tinkamą vitamino D ir cinko būklę. Visi yra saugūs, natūralūs būdai, kaip išlaikyti gyvybingumą, sveikatą ir jėgą.
> Šaltiniai:
> Kelly DM, Jones TH. Testosteronas: metabolinis hormonas sveikatai ir ligoms. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, Mokymas CM. Testosterono terapija ir širdies bei kraujagyslių sutrikimai tarp vyrų: sisteminė placebu kontroliuojamų atsitiktinių imčių tyrimų apžvalga ir metaanalizė. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z ir kt. Sveikesnis gyvenimo būdas prognozuoja vyresnio amžiaus vyrų vyresnius cirkuliuojančius testosteronus: "Health in Men" tyrimas. Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T ir kt. Gyvenimo būdo modifikavimas padidina testosterono koncentraciją serume ir sumažina centrinį kraujospūdį, esant antsvoriui ir nutukusiems vyrams. Endocr. J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F ir kt. Kalorijų apribojimas padidina testosterono koncentraciją serume nutukusių vyriškųjų moterų organizme dviem skirtingais mechanizmais. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.