Diabetas yra lėtinė liga, kuri gali turėti įtakos kiekvienai kasdienio gyvenimo daliai. Vaikams kreiptis į gydytoją ir vartoti vaistus yra svarbu, bet jų nepakanka optimaliam gydymui. Su cukriniu diabetu asmenys gali sumažinti trumpalaikį ir ilgalaikį ligos poveikį, praktikuojant savivaldos įgūdžius. Naudojant sveikatos technologijas, diabeto valdymas yra lengvesnis.
Pagrindinis diabeto savęs valdymas apima sveiką maistą, fizinį aktyvumą, svorio kontrolę, gliukozės (cukraus) kiekio kraujyje monitoringą ir vaistų vartojimą.
Techninės ir programinės įrangos priemonės dabar padeda pacientams geriau kontroliuoti.
Sveika mityba
Pirmasis žingsnis į sveiką diabeto mitybą - žinoti, ką valgote. Tai reiškia žinoti angliavandenių , baltymų, riebalų, natrio ir kalorijų kiekį maiste. Tik tuomet galite palyginti savo suvartojamą maistą su cukriniu diabetu.
Yra daug išmaniųjų telefonų programų, leidžiančių stebėti maistą . Labiausiai pagrindiniame lygyje yra maisto dienoraščių programos, kurioms reikia rankiniu būdu įvesti maisto produktų kiekį ir rūšis, kuriuos valgote.
Daugelis programų taip pat gali nuskaityti mitybos etiketes ir importuoti informaciją į maisto dienoraščius. Tai leidžia ilgiau stebėti kalorijas, angliavandenius ir kitas pagrindines maistines medžiagas.
Bet ką daryti, jei nežinote, kas yra jūsų maiste? Namų virti vakarienė nėra maistinės etiketės. Dabar yra sumaniųjų telefonų programų, kurios gali analizuoti maistinių medžiagų kiekį maisto produktuose iš nuotraukos.
Dėl paslėptų ingredientų, tokių kaip aliejus ir sviestas, jie nėra visiškai tikslūs, tačiau daugeliu atvejų jie siūlo gerą įvertinimą.
Rankinis lazerinis prietaisas tas pats, bet su skirtingomis technologijomis. Nors šių maisto analizės priemonių tikslumą vis tiek reikia tobulinti, galimybė greitai įvertinti maistinių medžiagų kiekį nepažymėtame maiste yra įdomus.
Šių metų kovą "Spectral Engines Oy" buvo apdovanotas pagrindiniu "Horizon" premija už prieinamą skenerį, kuris galėtų tiksliai išmatuoti ir analizuoti maistą. Jų Maisto skaitytuvas naudoja nedidelį infraraudonųjų spindulių (NIR) spektrinį jutiklių modulį ir gali greitai nustatyti maisto produktų riebalų, cukraus ir baltymų kiekį bei bendrą energiją. Ši naujoji NIR technologija veikia kartu su pažangiais algoritmais, debesų ryšiu ir medžiagos biblioteka, kurią sudaro daugybė vaizdų. Maisto skaitytuvas taip pat gali suteikti informacijos apie galimus alergenus, todėl tai gali būti naudinga žmonėms, turintiems alergiją ir jautrumą maistui.
Fizinė veikla
Diabeto fizinio aktyvumo nauda apima gliukozės kiekio kraujyje kontrolę, gerina širdies ir kraujagyslių būklę, palaiko liesos kūno masę, mažina kūno riebalus ir kontroliuoja svorį.
"Smartphone" programos, skirtos fiziniam aktyvumui stebėti, labai skiriasi. Paprasčiausia leidžia jums įvesti savo veiklą į dienoraštį. Kiti naudoja telefono GPS, norėdami stebėti atstumą ir greitį vaikščiojant, paleisti ar ciklo metu.
Žingsniamačiai matuoja žingsnius, o akselerometrai matuoja žingsnius ir kitus fizinio aktyvumo matmenis. Daugelis šių nešiojamų prietaisų siunčia duomenis į "smartphone" programą arba svetainę.
Progresuojančių pratybų programos pritrenkiamos prie aerobinių pratimų. Pavyzdžiui, "Runtastic" programos naudoja telefono akcelerometrą, kad būtų galima stebėti pakartotinius įjungimus, "pull-up", "squats" ir "sit-up". Į programas įtraukiami tvarkaraščiai ir priminimai, skirti palaipsniui didinti pakartojimą.
Gliukozės koncentracija kraujyje
Gliukozės skaitikliai (dar žinomi kaip gliukometrai) yra nedideli gliukozės kiekio kraujyje matavimo prietaisai. Keli gliukozės matuokliai kabeliu ar belaidžiu ryšiu jungiasi prie diabeto valdymo programų, esančių kompiuteryje, išmaniajame telefone ar debesyje. Kai kuriais atvejais sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai gali matyti matavimus ir pateikti pacientams atsiliepimus.
Neinvaziniai monitoriai, išmatuojantys gliukozę be odos, daugelį metų dirbo daugelyje stilių, įskaitant glucovatą. Rugsėjį FDA patvirtino pirmąją nuolatinę suaugusiųjų gliukozės lygio stebėjimo sistemą "Free Style Libre Flash". Pacientas turi mažą jutiklių laidą, įdėtą žemiau odos, ir naudoja belaidį mobilųjį skaitytuvą, kad galėtų rodyti duomenis. Netrukus bus prieinami ir kiti neinvaziniai sprendimai.
Kitų sveikatos rodiklių matavimas
Sveikiems žmonėms, sergantiems diabetu, svarbu išlaikyti sveiką svorį ir kraujospūdį. Panašiai kaip ir gliukozės matuokliai, svarstyklės ir kraujospūdžio matuokliai yra prieinami su galimybėmis, leidžiančiomis vartotojams stebėti tendencijas ir dalytis duomenimis su kitais, įskaitant sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus.
Paprasti priminimai
Programos ir kalendoriaus funkcijos yra naudingos norint priminti, kad vartojate vaistus, treniruojate ir išmatuokite gliukozės kiekį kraujyje. Pacientams, sergantiems diabetu, taip pat gali pasinaudoti perspėjimai, kurie paskatina juos koreguoti elgesį, pavyzdžiui, patikrinti jų kojas arba atsikratyti kojų. "Tekscan" siūlo du prietaisus, kurie gali būti naudingi diabetu sergantiems žmonėms, "F-Scan" ir "F-Mat". F-Scan yra batų slėgio stebėjimo sistema, o F-Mat yra slėgio jutiklinis kilimėlis ir gali būti naudojamas nagų funkcijai ir eigai analizuoti.
Socialinė parama
Gydymasis diabetu gali sukelti fizinę, protinę ir emocinę žalą. Daugelis pacientų gaus naudos iš kitų pacientų toje pačioje situacijoje. Internetinės bendruomenės ir "smartfon" programos gali atverti paramą.
Testavimas visa tai kartu
Ieškokite platformų, kurios gali prisijungti prie įrenginių ir programų, kad būtų rodomi duomenys iš kelių savaiminio valdymo vienoje sąsajoje.
Jei stebite kitus parametrus, susijusius su diabeto savireguliacija, galite pradėti pastebėti skirtingas koreliacijos, pvz., Tarp cukraus kiekio kraujyje, to, ką jūs darote ir ką ir ką valgote. Daugelis ekspertų taip pat mano, kad tikslas yra integruoti savireguliavimo programas prie elektroninių sveikatos įrašų (EHR). Kai kurie draudikai jau mato "mHealth", kaip būdą sumažinti komplikacijas ir išlaidas, taip pat siūlo nemokamas programas ir skaitmenines technologijas diabetui arba mažomis kainomis.
> Šaltiniai:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Duomenų apie diagnozę vartojančių pacientų, naudojančių mobiliuosius prietaisus, apžvalga. Diabetas Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Diabetas ir mHealth: naudojant "SmartPhones", "Apps" ir kitas technologijas: galime sukurti "protingesnius" diabetu sergančius pacientus elektroniniu būdu valdydami liga? Podiatrijos valdymas . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Diabetiko tikslinių programų, skirtų "Android" išmaniajam telefonui, įvertinimas atsižvelgiant į elgesio kaitos metodus. J Hum Nutr dieta . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Naujos diabeto technologijos . Praktinis cukrinis diabetas . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. " Smartphone Based Food Diagnostic Technologies: Review" . Jutikliai. 2017; 17 (6