Pasirengimas yra raktas!
Kai kurie su artritu sergantiems žmonėms atsiranda nenoras išbandyti naujų dalykų ar patirties, kurių fiziniai apribojimai gali tapti iššūkiu. Pavyzdžiui, žmonės su artritu dažnai nenori keliauti. Su apgalvota ir kruopščiu planavimu žmonės, kurie serga artritu, gali keliauti!
Jei keliaujate su artritu, yra susirūpinimas, išmintingai iš pradžių imkit trumpas keliones ir pasikalbėkite su kuo nors, kas prireikus gali būti naudinga.
Kadangi trumpalaikės kelionės vykdomos sėkmingai ir sėkmingai, ilgesnės kelionės gali būti planuojamos su pasitikėjimu. Trumpas keliones leidžia jums keliauti ir tuo pačiu metu sužinoti, kokie sunkumai gali būti išvengta ar planuojami.
Padarykite savo poreikius
Jei kelionių agentas naudojamas planuojant platesnes keliones, būk konkretus apie savo apribojimus ir reikalavimus. Negalima manyti, kad visi bus gerai, ir visi bus suprantami. Jūs turite žinoti savo poreikius. Klauskite kelionių agento klausimų, kurie padės išspręsti jūsų problemas. Paklausti apie:
- Pėsčiųjų atstumas
- Laiptų skaičius
- Lifto vieta
- Turėklai voniose ir šalia tualeto
- Padidintos tualeto sėdynės
- Pritaikyta neįgaliesiems
- Galimybė naudotis kambario paslaugomis jūsų paskirties vietoje
Kelionių agentas turi informacijos ir sugebėjimą pritaikyti tavo poreikius atitinkančią aplinką.
Planuoti iš anksto
Planavimas ateityje yra sėkmingų kelionių pagrindas.
Nesvarbu, ko jums reikia namuose, tikriausiai reikės keliauti. Svarbu įsitikinti, kad pakuojate pakankamai vaistų, kad galėtumėte tęsti visą kelionę. Tikslinga gauti papildomų receptų iš savo gydytojo, jei esate ilgiau nei tikėtasi. Kadangi bagažas gali būti prarastas, nėra protinga pakuoti visus savo bagaže esančius vaistus.
Laikykite kai kuriuos vaistus kitoje rankinėje.
Kai pakuojate, pakuotės šviesa, bet atkreipkite dėmesį į visus svarbius elementus, dėl kurių jūsų artritas tampa labiau valdomas. Kartu su savo vaistiniais preparatais, nurodykite savo gydytojo vardą ir telefono numerį, jei jūs netikėtai reikalingas jo ar jo patarimo. Nepamirškite kasdien vartoti pagalbinių priemonių / artritų, tokių kaip:
- Pakelta tualeto sėdynė
- Ilgi rankiniai šepečiai ar stalviršiai
- Specialios pagalvės
- Šildymo kilimėliai
Apsauginiai nuo saulės, kepurės ir patogūs drabužiai taip pat yra svarbūs daiktai. Kad lengviau transportuoti, naudokite lengvą bagažą su ratukais ir (arba) pečių diržais. Jei įmanoma, paprašykite nešėjų pakelti bagažą arba naudoti bagažo vežimėlius, jei tokie yra.
Tempuoti save
Svarbiausias patarimas mėgautis atostogomis yra pradėti kelionę gerai pailsėti ir leisti laiką savo poilsio vietoje. Nustatykite pirmenybę veiklai ir per daug nesistenkite per vieną dieną. Gera mintis keisti aktyvius ir ramus laikotarpius. Tačiau, nors svarbu žingsninti save, nepamirškite pabandyti ir naujų dalykų. Leiskite sau galimybę išbandyti dalykus, kuriuos galbūt manote, kad jūs negalite to padaryti. Jūs galite nustebinti save. Pasiekti naujus dalykus ar atlikti tai, ką jūs manėte negalėjote, padidina pasitikėjimą.
Daugiau kelionių patarimų
- Patarimai oro transportui: rezervuoti vietas į priekį ir pateikti prašymus dėl bet kokių specialių poreikių; leisti papildomą laiką patekti į oro uostą ir per jį; prašyti oro uosto vežimėlio, jei turite sunkumų vaikščioti; registracija užsiblokavimuose leidžia sutaupyti bagažo ir ilgosiomis ūdomis; patikrinkite visus bagažus iki galutinės kelionės vietos.
- Patarimai, kaip važiuoti automobiliu: laikykite vaistus, užkandžius, žemėlapius, avarinį komplektą ir pirmosios pagalbos vaistinėlę automobiliu. Apsvarstykite galimybę naudotis mobiliuoju telefonu avarijos atveju. Norint patogiai važiuoti, pakelkite pagalvę, stumkite sėdynę atgal, kad suteiktumėte kuo daugiau kojų vietos, ir sustokite ruožas kas pora valandų arba, jei reikia.
- Patarimai, kaip važiuoti traukiniu: dar kartą rezervuokite anksti ir prašykite specialios pagalbos. Jei reikia, kreipkitės į neįgalų vežimėlį. Pasirūpinkite, ar tualetai, miegamieji ir praėjimai lengvai pasiekiami. Paklauskite, ar traukinio personalas galės pasiūlyti pagalbą.
- Kelionės autobusu patarimai: paklauskite, ar yra pagalbos; suplanuokite keliones, kai keliaujate mažiau žmonių, pavyzdžiui, savaitės viduryje; išvengti per daug siuntimo į kitus autobusus; atneškite pagalvę ar užkandžius patogesnei kelionei.
- Patarimai kruizinio laivo kelionei: paprašykite kabinos prie lifto ir stalo valgomajame prie įėjimo; pasirinkti kruizą su mažiau sustojimų, kad būtų kuo mažiau patekti į laivą ir iš jo; paklausti, ar laivas yra prieinamas neįgaliųjų vežimėliuose; vaistą, skirtą gydytojui.
Nauji horizontai
Geriausias patarimas bet kokiam kelionių planui - imtis visų reikalingų priemonių, kad galėtumėte patys patogiai dirbti, įsitikinti, ar yra pagalbos, ir nebijokite patirti naujų horizontų. Jums gali būti nustebintas tai, ką jūs vis dar galite padaryti.
Šio straipsnio autorius Carol Eustice praleido dalį savo medaus mėnesio Ziono nacionaliniame parke ir pasivaikė du "lengvi" takai (su 2 klubais ir 2 keliais, 1 kulkšnies sintezė). Pabaigos jausmas buvo neapsakomas.