Jūs tikriausiai žinoite keletą žmonių, kuriems yra susierzinęs žarnos sindromas (IBS), tačiau jūs negalite žinoti, kad jie turi jį. Taip yra todėl, kad IBS yra sąlyga, kad daugumai žmonių, deja, pernelyg gėda kalbėti.
IBS yra labai realus klausimas. Tai greičiausiai dėl hiperaktyvių žarnų receptorių, tačiau tikroji priežastis nėra žinoma. Ir nėra IBS testo - tai atskirties diagnozė.
Žmonės, sergantys IBS, patiria tokius simptomus kaip per didelis meteorizmas, pykinimas, vidurių užkietėjimas, pilvo spazmai, skausmas ir viduriavimas. Šie požymiai laikinai išnyksta po ištuštinimo žarnyne. Dėl to tie, kurie serga IBS, išmoksta viešųjų tualetų vietą visur, kur jie eina, ir gali būti pakartotinai atsiprašyti. Priešingu atveju alternatyva yra tiesiog likti namuose.
Tačiau norint padėti sugriauti stigmatizmą, dažnai siejamą su IBS, čia yra sąrašas, ką žmonės su sąlyga nori žinoti. Tikimės, kad vieną dieną su IBS susijusi nelaime bus tik toli atmintis. Tuo tarpu prisimink, kad pokalbis yra jėga.
Mes neturime ligos, bet mūsų simptomai gali būti silpnėjantys
Po kelių bandymų nepavyko atskleisti tokios priežastys kaip vėžys, uždegiminė žarnų liga ar Krono liga, mums diagnozuotas IBS. Tai neleidžia mūsų simptomams pasireikšti kaip mažiau sunkių ar keisti gyvenimą.
Mes negalime visada valgyti, ką valgote
Kai kurie maisto produktai gali sukelti reakciją mūsų žarnyne. Jei mes atrodo esame skanus valgytojas, prašome nepasikartoti mums tam tikro maisto! Mes žinome, ką turime vengti.
Mes negalime visada dalyvauti tais pačiais įvykiais, kuriuos atliekate
Daugybė šventes ir ypatingus renginius apsiriboja maistu. Jei mes atmesime kvietimą, tai gali būti, nes mes negalime valgyti to, kas yra įteikta, ar negalime būti tikri, ar netoliese yra vonios kambarys. Bet jei mūsų simptomai gali būti apgyvendinti, prašome palaikyti ir suprasti.
Mes galime reaguoti priešais tuos įvykius, kuriuos rasi eskalavimui
Šis didysis susitikimas su svarbiu klientu sukels mums simptomus. Visų rūšių, netgi gerų, stresas greičiausiai sukelia reakciją mūsų simpatinei nervų sistemai. Nerimas ir depresija yra patikimi veiksniai, tačiau bet kokia streso forma gali turėti įtakos mums. Daugelis žmonių, sergančių IBS, yra perfekcionistai arba labai drausmingi. Su tokiu asmenybės tipu susijęs stresas gali pabloginti mūsų simptomus.
Mes stengiamės kontroliuoti mūsų IBS per daugelį galimybių
Yra trys būdai, kuriais siekiama kontroliuoti IBS: vaistus, sukelia vengimą maistui, gydymą ar konsultavimą. Kuris iš šių būdų priklauso nuo simptomų, kuriuos mes patiriame. Vaistiniai preparatai gali padėti pagerinti maisto produktų pralaidumą per gaubtinę žarną ir sumažinti skrandžio skausmą ar viduriavimą. FODMAP dietos nustatymas sukelia maisto produktus, taip pat gali padėti mums žinoti, kokius maisto produktus išvengti. Mes taip pat galime pridėti probiotikų ir skaidulų mūsų dietai, kad pagerėtų mūsų žarnyno sveikata. Gydymas ar konsultavimas padeda kai kuriems iš mūsų sumažinti stresą ir simptomus, kuriuos jis sukelia.
Mes galbūt turėjome IBS metus
IBS pastebimas mažuose vaikystėje ir dažnai prasideda jaunoms moterims paauglystėje. Tačiau gali pakisti ir vyrai.
Mes galime turėti IBS likusiai mūsų gyvenime
Visi yra skirtingi. Laikui bėgant, daugelis iš mūsų gali kontroliuoti mūsų simptomus dietiniais pakeitimais ir medicinine terapija . Nėra priežasties, dėl kurios mes negalime gyventi iki galo!
Mes norime būti atviri ir aptarti mūsų IBS
Jei nežinote, kaip pasidalinti savo IBS diagnozę su draugais ir šeimos nariais, patariame būti sąžiningi. Tai ne visada reiškia, kad turite pateikti išsamią informaciją. Jei esate mokykloje, pasakykite savo mokytojams ar administratoriams apie savo simptomus. Tai bus lengviau nei pasiteisinimų. Rasite palankią aplinką, kuri būtų labiau atsipalaidavusi ir mažiau linkusi sukelti simptomus.
Kai draugai, pažįstami ar bendradarbiai klausia, kodėl dažnai lankote vonioje, arba paklauskite, kodėl jūs nevalgote tam tikrų maisto produktų ar nedalyvauja tam tikruose įvykiuose, tiesiog pasakykite "Turiu problemų dėl GI". Kartais būdamas sąžiningas be konkrečių duomenų apklausos.
Dr. Patel yra vaikų klinikų gastroenterologas Richard E. Jacobs sveikatos centre.