Paimkite savo diagnozę
Jei turite sisteminę sklerozę , galite suprasti, kaip svarbu tinkamai valdyti ligą. Jūsų simptomai gali būti įvairūs, o jūsų gydymo galimybės yra daug, todėl svarbu, kad geriausia gydyti jūsų konkrečią būklę.
Bet ar gerai gyventi su sistemine skleroze? Ar yra patarimų ir gudrybių, kuriuos galite naudoti norint gyventi pilną ir aktyvų gyvenimo būdą ir gerai elgtis?
Ar yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad galėtumėte tvarkyti savo kasdienį gyvenimą?
Yra.
Suprasti savo simptomus
Gyventi gerai su sistemine skleroze reiškia suprasti savo specifinius simptomus ir kaip jie elgiasi. Sisteminės sklerozės simptomai, galintys turėti įtakos jūsų gyvenimo kokybei, yra šie:
- Sausa burna
- Tanki oda aplink burną, pirštus ir rankas
- Blizganti oda ir raudonos, krekingo ir sudirgintos odos dėmės
- Virškinimo trakto sutrikimai, įskaitant pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą
- Plaukų slinkimas
- Nuovargis
- Sąnarių skausmas ir kūno skausmas
- Nuryti sunku
- Kalcio nuosėdos po oda
- Raynaudo reiškinys
- Maži, raudoni kraujagysliai, matomi tik po oda.
Jei turite kokių nors iš šių simptomų, pasitarkite su savo gydytoju. Vieno ar dviejų iš šių simptomų buvimas nebūtinai reiškia, kad turite sisteminę sklerozę. Simptomų klasė tam tikru laikotarpiu labiau rodo ligą. Jūsų gydytojas gali padėti diagnozuoti jūsų būklę ir pradėti gydymą tinkamu būdu.
Suprasti tavo tikslius simptomus ir ligas, galite užtikrinti, kad jums tinkamai gydyti, ir tai gali lengviau valdyti būklę.
Sisteminės sklerozės gydymas apima jūsų specifinių simptomų gydymą. Jei turite stora, sausa, sluoksniuotą odą, galite gauti, pavyzdžiui, losjonų ir minkštiklių.
Širdies sutrikimas gali būti susijęs su sistemine skleroze, todėl gali prireikti apsilankyti kardiologu, kad jūsų širdis išliktų sveika. Medikamentai gali būti reikalingi, norint valdyti savo organizmo imuninį atsaką sistemine skleroze, o uždegiminiai vaistai gali kontroliuoti jūsų organizmo uždegimą.
Raskite palaikymo sistemą
Daugelis žmonių, sergančių sistemine skleroze, serga nerimo ar depresijos dėl ligos. Turint tvirtą paramos sistemą, gali būti svarbu, kad su ja galėtų gerai gyventi. Darbas su gydytoju gali padėti išspręsti emocinius ir psichologinius iššūkius, kurie gali būti susiję su sistemine skleroze.
Kai kuriems sisteminės sklerozės žmonėms naudinga rasti pagalbinę grupę. "Scleroderma" fondas turi įvairių paramos grupių sąrašą, todėl norint, kad vienas šalia jūsų, jūsų valstybėje, būtų lengva rasti. Žmogaus, einančio per panašias aplinkybes, praleidimo laikas gali padėti sušvelninti emocinę žalą, kurią gali sukelti liga. Išlaidos kokybės laiką palaikančioms šeimoms ir draugams taip pat gali palengvinti nerimą ir depresiją.
Įsipareigokite reguliariems patikrinimams
Kadangi sisteminė sklerozė gali pasireikšti įvairiais ir besikeičiančiais simptomais, reguliariai pasitarkite su gydytoju, kad padėtų jums gerai gyventi su liga.
Jūsų gydytojas gali užtikrinti, kad jūs gaunate geriausią gydymo būdą savo konkrečiam pristatymui, ir jis arba ji gali žinoti naujausius jūsų būklės tyrimus. Būdamas aktyvus jūsų globos dalyvis gali padėti kontroliuoti ir kontroliuoti.
Pratimai reguliariai
Ar kada nors pastebėjote, kad reguliariai sportuojantys žmonės atrodo laimingi? Taip yra dėl to, kad pratimas sukelia natūralių cheminių medžiagų išlaisvinimą, kuris skatina gerovės jausmus. Pratimai yra svarbus komponentas, leidžiantis gerai gyventi sistemine skleroze.
Treniruotė taip pat padeda palaikyti optimalų judesį ir judumą jūsų sąnariuose ir odos audiniuose.
Tai gali padėti išlaikyti visišką funkcinį judumą, kad galėtumėte visiškai dalyvauti darbo ir laisvalaikio veikloje.
Venkite rūkyti
Yra daugybė priežasčių, dėl kurių tabako gaminiai gali nebūti, ir nustoti rūkyti išlaikyti optimalią sveikatą. Šios priežastys sustiprėja, jei turite sisteminę sklerozę. " Cell Communication and Signaling" leidinyje paskelbti tyrimai rodo, kad pacientai, kuriems yra sisteminė sklerozė, patiria didesnį virškinimo trakto ir kraujagyslių sutrikimą. Jiems taip pat dažniau pasireiškia dusulys ir plaučių tyrimai rodo plaučių kiekio sumažėjimą.
Rimtai su sistemine skleroze taip pat dažniau kenčia nuo Raynaud reiškinio. Tačiau yra gera žinia: rūkyti mesti gali pakeisti šią tendenciją. Bottom line: jei rūkote, mesti rūkyti gali būti naudinga. Jei nerūkate, vengti paleisti.
Venkite pernelyg karštų rūpesčių
Daugelis žmonių, sergančių sistemine skleroze, kenčia nuo odos sandarumo ir dirginimo. Per didelis karšto dušo poveikis jūsų odai gali sukelti džiūvimą, todėl padidėja krekingo, skausmas ir skausmas. Šiltai dušai turėtų būti gerai.
Švelniai sudrėkinkite odą po dušo, rūpinatės, ar nepažeistos ar trapios odos. Po švelnios losjono pritaikymas po dušais taip pat gali padėti išlaikyti jūsų odą lygiomis ir apsaugotomis.
Venkite griežto dezodoranto, muilo ir valiklių
Kai kuriuose dezodoruojamuose muiluose ir valymo produktuose yra cheminių medžiagų, kurios gali išdžiūti ar sudirginti jūsų trapią odos audinį. Vengti šių produktų gali padėti išlaikyti jūsų minkštą odą aplink savo veidą ir rankas.
Venkite šaltos aplinkos, jei turite Raynaudo fenomeną
Raynaudo reiškinys yra būklė, kai mažų arterijų sienelių raumenys pernešamos į pirštus ir galus. Dėl to gali sumažėti kraujo tėkmė ir balta išvaizda pirštuose. Šio apytakos stygiaus gali lydėti skausmas. "Raynaud" reiškinį gali sukelti šalčio poveikis, todėl vengti šaltos aplinkos ir išlaikyti rankas šiltu gali padėti kontroliuoti šią problemą.
Sužinokite, kaip taikyti maklerio metodus, skirtus Scleroderma
Daugelis žmonių - tiek vyrų, tiek moterų - su sistemine skleroze jaučia sąmoningą apie odos sudirginimą ir spalvą ant rankų ir veido. Kai kurie estetikai specializuojasi dirbant su žmonėmis, sergančiais sklerodermija, ir gali pateikti patarimų ir gudrybių, skirtų maskuojančioms odos sritims, dėl kurių būklė gali būti pakeista.
Naudokite apsaugos nuo saulės priemonę
Nors UV spinduliai gali būti naudingi žmonėms, sergantiems sklerodermija, kai kurie vaistai žmonėms, sergantiems sistemine skleroze, gali didinti jautrumą saulės šviesai. Naudojant švelnų apsaugos nuo saulės priemonę, galite saugoti odą, kai praleidžia laiką saulėje.
Žodis iš
Koks geriausias būdas pradėti kovoti su sistemine skleroze? Susipažink su kitais žmonėmis, turinčiais būklę, ir sužinokite viską, ką galite apie tai. Jūsų specifiniai simptomai gali elgtis savaip, todėl būkite įjungiami į savo kūną ir kaip jis keičiasi įvairiais būdais ir veikla. Palaikykite savo rūpestį ir įsitikinkite, kad dirbate glaudžiai bendradarbiaudami su savo gydytojais, kad užtikrintumėte, jog jums tinkamas valdymo planas.
Šiuo metu nėra sisteminės sklerozės gydymo, todėl ligos valdymas yra labai svarbus. Sisteminės sklerozės gydymas apima daugybę skirtingų komponentų, o tinkamą gyvenimą galima pasiekti tinkamu palaikymo ir planavimo lygiu. Įsitikinę, kad kontroliuojate savo ligos procesą ir esate aktyviai pasirengę rūpintis, galite mėgautis aktyviu gyvenimo būdu ir sistemine skleroze.
> Šaltiniai:
> Leaskas, A. Kai ten yra dūmų ... Scleroderma: įrodymai, kad pacientai, turintys sklerodermą, turėtų nustoti rūkyti. J Cell Commun signalas. 2011, kovas; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> "Scleroderma" knygelė apie sveikatą. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp